香蕉酸奶燕麦面包的做法？

一、香蕉酸奶燕麦面包的做法？

1、燕麦片放入牛奶中，小火煮成糊，晾凉。

2、普通面粉、蜂蜜、鸡蛋、酵母、盐、晾凉的牛奶燕麦糊、黄油，混合均匀，揉成光滑的面团。

3、放在温暖处，发酵至两倍大。

4、把面团揉成长条，分成6个剂子。

5、把6个剂子，滚圆，饧发10分钟。

6、取一个剂子。按扁擀开，反面卷起。

7、收成葫芦形。

8、在每个表面，斜切三刀。

9、涮上蛋液，电饭锅刷一层油，把面团放入电饭锅，按煮饭键即可。

二、燕麦香蕉酸奶盒子冷冻还是冷藏？

冷藏

随着放置时间的延长，隔夜燕麦中所含的营养成分也会发生一定的流失，所以建议还是将其密封好，然后置于冰箱的冷藏室中保存，一般来说可以保存1-2天左右的时间。一定要密封好，防止细菌滋生。建议还是要尽早食用的。

三、香蕉黄瓜燕麦片加酸奶可以减肥吗？

香蕉、黄瓜、燕麦片和酸奶都是比较健康的食物，但是减肥还需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。

香蕉和黄瓜都是低热量、高纤维的食物，有助于控制饥饿感和提供能量。燕麦片富含膳食纤维和低GI碳水化合物，有助于控制血糖和胆固醇水平。酸奶含有蛋白质和益生菌，有助于维持肠道健康和增强免疫力。

综合来看，香蕉黄瓜燕麦片加酸奶可以作为一种健康的早餐或午餐选择，有助于控制饮食摄入和提供营养。但是，要想通过这种食物减肥，还需要注意餐量的控制和增加运动量，才能达到减肥的效果。

四、怎么做好吃，燕麦香蕉酸奶饼的家常做法？

用料

香蕉 1只

红豆 2勺

燕麦 适量

牛奶（低脂） 适量

香蕉红豆燕麦牛奶的做法

香蕉切段～

用奶锅加入少量开水，倒入即食燕麦浸泡一会儿。水量为没过燕麦就可以了。

红豆我用的自己煮的～为了健康没加糖～

将香蕉、红豆、浸过的燕麦，牛奶倒入搅拌机内搅拌均匀即可！

五、酸奶燕麦燕麦要煮熟吗？

需要煮的麦片，也就是燕麦片，需要用牛奶和水煮沸五分钟，再食用，如果要和酸奶一起食用，最好等燕麦粥冷却到常温，再与酸奶混合。如果用牛奶煮了燕麦片了，酸奶不加也可以。牛奶的营养不比酸奶差。

六、酸奶拌燕麦选什么酸奶？

结论：搭配燕麦片的原味酸奶更好。

原因：原味酸奶不含任何添加剂和人工色素，保留了天然的酸奶味道，有利于增强燕麦片的口感和营养价值。

其他口味的酸奶，例如水果味的酸奶，含有多种添加剂和糖分，不利于健康。

内容延伸：为了更加健康地搭配燕麦片和酸奶，还可以选择自己加工制作无添加剂的酸奶，或者选择无糖低脂的原味希腊酸奶，这样更有利于满足身体对营养的需求，同时也不会给身体带来负担。

七、燕麦香蕉烤箱做法？

燕麦香蕉是一道非常简单易做的早餐食品，它不仅健康美味，而且能够有效地补充身体所需的能量，下面是具体的制作步骤：

所需材料：

1. 燕麦片 100克

2. 香蕉 2根

3. 鸡蛋 1个

4. 牛奶（或者豆浆） 100毫升

5. 蜂蜜或者红糖 适量

6. 磨碎的核桃或者葵花子 适量

7. 橄榄油 适量

制作步骤：

1. 首先将鸡蛋打散，加入牛奶，蜂蜜或者红糖，搅拌均匀。

2. 将燕麦片加入鸡蛋和牛奶混合物中，搅拌均匀，让燕麦片充分吸收液体。

3. 把香蕉切成小段，放入燕麦混合物中，搅拌均匀。

4. 在平底锅中加入橄榄油，用中火加热，用勺子把燕麦香蕉混合物均匀地舀入平底锅中。

5. 把平底锅转移到预热好的烤箱中，然后将烤箱温度设置为摄氏200度，烘烤20-25分钟左右。

6. 烤制完成后取出烤盘，将磨碎的核桃或葵花子均匀地洒在燕麦香蕉上面，即可食用。建议搭配牛奶或者豆浆食用。

小贴士：

1. 可以根据需求和口味加入其他坚果，例如腰果和杏仁。

2. 香蕉和蜂蜜的含糖量都比较高，所以用量要适量，不宜过多。

八、香蕉烤燕麦热量？

香蕉烤燕麦的热量取决于食材的数量和种类，一般情况下热量比较低。 燕麦是一种低卡路里、低脂肪、富含膳食纤维和蛋白质的食物；香蕉的热量也比较低，富含钾、纤维和维生素。所以香蕉烤燕麦的热量比较适中，对于想要控制体重的人来说是一个不错的选择。 需要注意的是，如果在制作过程中加入了糖、油等高热量食材，那么热量也会相应增加。因此，如果你想要知道具体的香蕉烤燕麦的热量，最好根据具体的食材和配方来计算。

九、香蕉燕麦牛奶做法？

食材:即食燕麦15g，开水80ml，香蕉1根，热牛奶200ml（70度）

做法:

1，往料理杯里放入即食燕麦

2，然后倒入开水盖盖焖5分钟。

3，等燕麦泡好后放入香蕉块

4，接着倒入热牛奶

5，用料理棒中速搅打1分钟，搅拌成细腻的奶糊以后，一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。

十、燕麦适合早餐吗？

燕麦中含有较为丰富的蛋白质、膳食纤维、氨基酸以及矿物质等营养元素，天天当早餐食用，能够为机体补充较多的营养物质和能量，并且对于增加饱腹感，缓解饥饿有一定的帮助作用