手抓饼里面的生菜的炒熟吗？

一、手抓饼里面的生菜的炒熟吗？

不需要炒熟，生菜洗净生吃就可以。

手抓饼是我们喜欢的早点。他外面是酥脆的饼皮。里面可以包裹脆嫩的生菜。焦香的鸡蛋。丰富的酱料。风味别有不同。

二、生菜饼的做法？

食材：中筋面粉120克，鸡蛋1个，冷水180克，牛奶120克，马生菜400克，葱少许，姜少许，胡椒粉少许，盐少许。

做法：

1.先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、（牛奶）混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可以了。

2.马生菜洗净，切末；葱姜也切末。

3.锅内加入少许油，加入葱姜末炒香，再加入马生菜继续炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。

4.平底锅刷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄就好了。吃的时候可以像吃糊塌子一样蘸蒜汁。

三、生菜蛋黄早餐的做法？

1.材料：鸡蛋，面条，生菜，葱

2.起油锅，把鸡蛋打进去，等煎好底下那面的时候，在蛋黄上洒点细盐。

3.生菜洗干净，葱切成很细的葱花仔。

4.把煎好的鸡蛋和面条放进锅里，放上适当的水一起煮，用锅铲把面条松开。

5.把生菜放进去。

6.洒上点鸡精。

7.把葱花洒上去，OK，美味的早餐来了。

四、豆浆加玉米饼早餐好吗？

个人认为是不错的。按照早吃碳水，午吃蛋白质，晚吃维生素的说法来讲，豆浆加玉米饼很好。早晨吃碳水，给身体多补充一点糖原，直接调动身体的消化能力和各处器官，加速代谢，但是玉米又是粗粮，升糖不是很快很高，所以直接带动身体本身的糖原消耗。豆浆加玉米饼，不但补充了身体所需，还不会给身体造成负担。

五、生菜焖饼的做法？

1、卷心菜、西红柿、鸡蛋备好。

2、火腿一根，剥去皮。

3、3块饼备用。

4、鸡蛋磕到碗里。

5、卷心菜洗净，切成细丝。

6、西红柿切成滚刀块，洋葱切成细丝。

7、火腿肠切成条状。

8、把饼切成细条状。

9、锅里放油，倒入蛋液滑炒一下。

10、盛出来备用。

11、葱、姜切碎。

12、锅里放油，葱、姜放入锅中翻炒出香味。

13、放入火腿翻炒。

14、放入洋葱丝翻炒。

15、放入卷心菜翻炒。

16、放入西红柿翻炒。

17、放入鸡蛋翻炒。

18、放入盐翻炒均匀。

19、放入饼丝，盖上锅盖焖3分钟左右。

20、放入香菜翻炒。

21、放入味精、香油调味即可。

六、酸奶生菜饼的做法？

虾仁30g，生菜奇异果30g，火龙果30g，黄蕃茄3个，紫色高丽菜20g，苜宿芽5g，美生菜20g，低脂优格1/4杯

做法

1.虾仁洗净，挑去肠泥，以滚水汆烫至熟；奇异果洗净、去皮，切作圆片；火龙果洗净、去皮，切丁；黄蕃茄洗净；紫色高丽菜洗净沥干，切细丝；苜宿芽洗净；生菜剥片状备用。

2.将作法1的材料依序放入盘中，均匀淋上低脂优格即可。

七、生菜蛋饼的热量？

热量大概是225千卡左右

因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂，比如用一个鸡蛋50g，大概能够提供90千卡的热量，用的米面大概是半两，25g，一般能够提供90千卡的热量。为了让鸡蛋饼更香，口感更好，往往会加入适当的烹调油，如果用5g烹调油，能够提供大约45千卡的热量。

八、马生菜饼的做法？

食材：中筋面粉120克，鸡蛋1个，冷水180克，牛奶120克，生菜2-3棵，葱少许，姜少许，胡椒粉少许，盐少许

做法

1.先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、（牛奶）混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可以了。

2.生菜洗净，切末；葱姜也切末。

3.锅内加入少许油，加入葱姜末炒香，再加入小白菜继续炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。

4.平底锅刷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄就好了。吃的时候可以像吃糊塌子一样蘸蒜汁。蔬菜饼跟老北京糊塌子做法差不多，只是面糊的调制有些小区别。

九、西红柿生菜饼的做法？

食材：生菜80克，番茄1个，鸡蛋2个，面粉180克，葱8克，盐适量，柠檬1个，炼乳适量

做法：

1.生菜，番茄，葱洗净备用

2.生菜切丝，番茄切片，葱切花

3.将柠檬榨汁与炼乳兑成甜酸味的“沙律”酱备用

4.用适量的冷水先调开面粉

5.然后打入鸡蛋，放入葱花，加少许的盐调匀备用

6.平底煎锅抹上少许的油。将蛋糊倒入慢慢转动成厚薄均匀的圆形

7.轻晃锅子，蛋饼离锅即可翻面煎至熟透即可出锅

8.将生菜番茄铺在饼上，再将调制好的沙律酱浇在上面

9.把饼卷起来摆即可

十、早餐饼的热量？

热量548大卡

做法

步骤1

包菜切丝，胡萝卜切丝，放入4颗鸡蛋，面粉适量，调味品和盐适量

步骤 2

刷油

步骤 3

中火慢煎，翻面

步骤 4

两三分钟出锅