有什么早餐方便快捷？ 没时间吃早餐肿么办，有什么早餐代替品吗，方便快捷的？

一、有什么早餐方便快捷？

三明治加豆浆最为方便快捷

早点对于一个人来说是非常重要的，因为这是他一天以来第一顿饭，不但，要能填饱肚子，还要营养搭配合理，其中不可缺少的是碳水化合物，蛋白质和脂肪，按照我们中国人的生活习惯，早餐选择豆浆，包子，鸡蛋或者是油条是最经常出现的选择和搭配

根据目前的营养指南推荐，全麦面包，豆浆，鸡蛋是非常好的早餐营养搭配，由于现在都市人生活节奏快，压力大，时间是最为重要的，所以快速的早餐就是一些半成品，只需要加热一下就可以直接食用的。

今天我要向您推荐的就是三明治早餐，根据三明治的种类补充，其中包含的成分有鸡蛋，蔬菜，有些是肉类或者是鱼类，这些选择都是非常健康的。对于繁忙的都市白领而言，是最好的选择，只需要简单地用微波炉加热一下，就可以直接吃。而豆浆的选择就更多了，有冲脚的也有纸盒包装的，稍微的一加热或用水冲调就可以吃了

希望我的回答对您有用，祝您每天早上都能享用美味营养健康的早餐，并祝您早餐愉快

二、没时间吃早餐肿么办，有什么早餐代替品吗，方便快捷的？

可以准备一些芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以即冲即食的方便食品；

随身携带方便食用的核桃仁、花生米等坚果；

上班上学沿路购买营养价值比较高的食物做早餐，如酸奶、豆浆、茶叶蛋、烤地瓜、时令水果等。

下面几组食物可供参考：

　　（1）几片全麦面包＋一瓶酸奶＋几粒圣女果

　　（2）茶叶蛋＋芝麻糊＋橘子

　　（3）燕麦片＋一杯豆浆＋小把核桃肉或者杏仁

　　（4）烤地瓜＋小把花生米＋一只香蕉

如果连进食合格早餐也做不到，那么喝一杯蜂蜜水、吃几粒花生米，或者吃几块饼干、喝一杯酸奶，尽管达不到营养合格，但总比完全不吃要好。

三、早餐吃什么有营养又方便快捷？

早晨要想吃道又有营养又快捷的早餐。热一杯牛奶，煎一个荷包蛋，切一片火腿，夹在面包里，再放一片生菜叶，这样早餐就可以了

四、广东的早餐有哪些？

广东的早餐有肠粉、艇仔粥、粿条、糯米鸡等。

以下是这些食物的详细介绍。

1、肠粉

广州的肠粉呈现透明状，口感比较q弹，一般酱料是酱油及其他酱制成，口感较甜，配菜多为生菜。潮州的肠粉呈现白色，口感香糯，酱料多为耗油花生酱，配菜各式各样。

2、艇仔粥

艇仔粥的配料有生鱼片、瘦肉、油条丝、花生、葱花、蛋丝、浮皮、海蜇丝、叉烧丝、烧鸭丝和鱿鱼等。烹制时将滚烫的粥底倒入配料中烫熟即成。艇仔粥以粥底绵滑、味道鲜美、口感丰富而闻名于世。

3、粿条

粿条是福建闽南地区、广东粤东地区、台湾、海南、等地区的特色传统小吃。“粿条”一词是潮汕地区、福建闽南地区叫法。

4、糯米鸡

糯米鸡是中国广东地方特色点心的一种，属于粤菜菜系，制法是在糯米里面放入鸡肉、叉烧肉、排骨、咸蛋黄、冬菇等馅料，然后以荷叶包实放到蒸具蒸熟。糯米鸡入口充满着荷叶的清香，咀嚼时黏牙并带有着鸡肉的肉香。

五、早餐有哪些好吃的？

早餐有很多好吃的选择。

1.中式早餐：例如包子、饺子、馄饨、豆浆油条等，可以让你吃得更饱，有很多口味选择。

2.西式早餐：例如牛奶麦片、烤面包、鸡蛋三明治等，有很多营养，可以提供给你一天的需要。

3.其他早餐：比如日式早餐、法式早餐等，也有很多好吃的选择。

总之，选择早餐时可以根据自己的口味和需求来挑选，保证吃得营养美味。

六、早餐的粗粮有哪些？

有玉米、小米、黑米等，玉米口感甜润，老人小孩都爱吃，是必备的早餐粗粮，小米营养丰富，像胡萝卜素、色氨酸、维生素B和铁元素，这些营养成份对人体都有利。

紫米食味香甜，软糯适口，被人称为“长寿米”，吃了对身体非常有好处。黑米素有世界之王的称呼，用它来煮稀饭味道不错。

七、早餐的品种有哪些？

        早餐是一天中最重要的一餐。但是既要讲究营养，又不能过于油腻。

         早餐的品种很多。不如包子油条、米粉面条、馒头煎饼、杂粮粥、燕麦片……   应有尽有。杂粮粥应该是不错的选择，配以奶粉和煮鸡蛋，营养又健康，还容易吸收，特别适合老年人。

八、湖北的早餐有哪些？

湖北的早餐有很多种，其中包括：

1. 热干面：是湖北省的传统面食之一，以煮熟的细面条为主料，加入芝麻酱、豆瓣酱、醋、蒜末、辣椒油等调料制成。

2. 豆皮卷：选用嫩豆皮，填入精制肉馅、豆芽、木耳等馅料，用蒸汽蒸熟后切成小段即可。

3. 黄鱼烧饼：将黄鱼肉和饼皮一起烤制，外皮香脆，内里鲜美。

4. 炸酱面：用黄豆酱、肉末、葱姜蒜等多种调料制作而成。

5. 面窝：是一种由绿豆面、麦面、糯米粉等混合而成的面食，口感软糯，味道香甜。

这些都是湖北省比较受欢迎的早餐，希望能对您有所帮助。

九、苏州的早餐有哪些？

1 苏州的早餐种类繁多且富有地方特色。2 苏州地处江南水乡，气候湿润，人们早餐偏爱清淡、软糯、色香味俱佳的小吃。3 苏州传统早餐有：肉丝面、马陆蹄膀、狮子头、糟卤鸭，槟榔糕、奥灶面等。文化历史悠久的苏式早茶也是苏州人的生活习惯之一，著名的早茶店有：拈花巷、大珍楼等。4 除了传统的早餐外，近年来，苏州也涌现出一些新型早餐，如琴墨楼的生煎包和菜肉馄饨，街头小摊的贡丸煲和四季春的鲜肉月饼等。总的来说，苏州的早餐不仅品种繁多，而且口感丰富，值得一品。

十、养胃的早餐有哪些？

养胃的早餐如下：

1、南瓜玉米小米粥。需要准备南瓜，小米，新鲜玉米，纯净水。将所有食材洗好，切块备用，锅中倒入适量的水，倒入南瓜。煮至水开沸腾，南瓜变软，把南瓜放进炖锅里炖一会儿，再把小米倒进去和南瓜同煮，炖出浓稠的南瓜小米粥后关火。这款早餐香甜软糯，可补充多种营养。

2、养胃小米鸡蛋饼。准备小米，面粉，鸡蛋，提前把小米在清水里浸泡两个小时，把小米煮熟以后打成浆食用，用过滤网把小米浆过滤一遍，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀撒入面粉。把平底锅烧热，刷一层油转小火，用勺子把做好的面糊舀起来，倒入锅里边形成圆形，熟了就可以吃了。

3、米仁莲子百合粥。准备米仁，莲子，百合，粳米，红糖，把以上食材全部洗干净以后，加入少量水煮开再加入粳米,小火煮稠，加入少量红糖调味。

4、桑葚三明治。准备一瓶桑葚罐头，一些切片面包，桑葚罐头，打开舀出几粒桑葚放在面包上，再舀几勺桑葚汁，均匀地浇在面包片上，把面包对折就可以吃了

5、粳米白萝卜粥。准备白萝卜，粳米，红糖，盐，味精，把白萝卜洗干净，切片加水煮半个小时，再把洗干净的粳米用大火煮开，转小火煮至浓稠，用红糖，或盐味精调味。

6、牛奶麦片。如果实在没有时间，可以在牛奶中放一些麦片，麦片中含有大量粗纤维，不仅可以养胃，还能促进消化。