产妇早餐？ 产妇月子食谱？

一、产妇早餐？

月子早餐可以吃面包、麦片、牛奶、鸡蛋、小米粥，应吃营养丰富的食物，但不要大量吃鸡蛋，大量的蛋白对肾脏的打击和负担比较重。因为产妇刚刚度过一次分娩，不管是自然分娩还是剖腹产，对身体的打击较大。在月子的前几天，还要把体内蓄积的水分代谢出来，所以显得比较虚弱。

另外，月子里子宫还比较大，需要慢慢恢复，要抵抗外界的不利因素，这时很容易感染，所以要注意休息。月子里还要注意多喝汤水的食物，有利于刺激下奶。

二、产妇月子食谱？

产妇一定要照顾好，特别是月子里的食谱，要注意，既要营养，又要为了孩子下奶，可以煮一些鱼类，像鲫鱼，乌鱼都可以，鲫鱼可以下奶，乌鱼可以补伤口，还可以做些肉饼汤，还有鸡蛋都可以给月子里的产妇补营养

三、产妇怎么坐月子？

产妇坐月子一般主要指的是产后一个月以内，这个阶段一般需要注意休息，保证充足的睡眠，同时需要注意营养要均衡，一般这个阶段可以多吃温热的食物，一般以高蛋白质，高维生素饮食为主，可以多吃猪蹄汤，排骨汤，腿骨汤等，可以有助于身体恢复，也有利于泌乳。

四、产妇低糖月子餐？

生完宝宝之后的女性，普遍需要恢复以往窈窕的身材。

产后六个月是新妈妈瘦身的绝佳时期，但不能盲目节食，否则还会引发各种并发症。

需要根据自己身体状况，制定出一套完美的瘦身美容餐。一日三餐选择低脂肪的像小米粥、低糖的麦片、葡萄干、脱脂牛奶、糙米饭，进食肉类可吃牛肉、鱼肉，多食用蔬菜（洋葱、芦笋、豆腐、胡萝卜、豆苗、番茄、黄瓜），水果苹果、柠檬、奇异果等。还要注意多喝水，适当健身。

五、产妇坐月子多久？

顺产后坐月子最少一个月时间。建议您产后注意休息，不要劳累，生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。

六、产妇月子能吃冰糖吗？

在产后月子期间是可以吃冰糖的，建议看看身体的变化，观察平时的食欲是否正常，但是少吃甜食即可，否则容易导致产后出现肥胖的症状， 在月子期间还是做到营养均衡，多吃补血的食物，有助于身体的恢复，看看睡眠等是否正常，同时不要饮酒。

七、产妇坐月子吃什么？

产妇坐月子期间要保持有足够营养的饮食但是又不能大鱼大肉的进食滋补，以防止过于油腻导致堵奶，各种食物都要适当吃一些。因为月子期间产妇基本不运动，所以吃的过于油腻很容易囤积脂肪，不利于身材恢复和哺乳喂养，也很容易便秘，吃的太不好又会导致营养不良。平时也要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。

八、关心产妇月子关心的话？

关心坐月子的话语如下：

注意休息保持一个充足睡眠有助于身体恢复，

衣服要经常替换和清洗这样避免细菌滋生，

想吃什么告诉家里人这样可以的到营养补充，

需要我做些什么尽管开口哦，

带宝宝辛苦让老公多照顾这样可以好好休息，

月子期间吃一些水果蔬菜补充营养预防便秘哦，

心情不好的时候听听音乐抒发一下情绪哈，

坐月子吃一些好消化的食物少吃硬的。

这样关心坐月子的朋友很贴切哦。

九、产妇坐月子褥子尺寸？

各个品牌有不同的大小，建议产妇可以买稍大一些的产妇垫，大约60mm*60mm或者60mm*90mm就可以了。这样会比较放心，不害怕污血等东西弄在床上。可以多备一些，等到出了医院在家中也是可以用的。一方面是防止恶露侧漏出来，还一个是可以防止宝宝的尿弄湿床单。所以说用处还是挺多的

十、产妇月子莲藕的吃法？

产妇的话最好做成汤吧 可以和排骨一起煲汤