一周早餐食谱来了7天不重样?
一、一周早餐食谱来了7天不重样?
周一早上一杯豆浆油条一个包子。
周二一杯牛奶,一个煮鸡蛋,一个馒头。
周三一碗粥,鸡蛋,卷饼。
周四,银耳汤一碗,豆皮两块。
周五红薯两个,玉米两段。
周六玉米糊加韭菜鸡蛋盒子两个。
星期天肉丝面一碗荷包蛋一个。
二、早餐不重样的幽默句子?
以下是几句早餐不重样的幽默句子,供您参考:
1. "早餐不重样,所以一周只有一天我会感觉自己是个巨富。"
2. "早餐不重样,我的胃口却没变小,这就是为什么我现在成了‘大胃王’的原因。"
3. "早餐不重样,我已经吃遍了全世界的面包和牛奶,现在开始尝试吃石头和水吧。"
4. "早餐不重样,为了有更多的选择,我已经开始在超市里藏起来食品,以备不时之需。"
5. "早餐不重样,但是我还是每天都吃同一种东西,因为我太懒了,不愿意思考。"
希望这些幽默的句子能够给您带来一些快乐和轻松的心情。
三、如何做不重样的早餐?
周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。
周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。
周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等)。
周四早餐:生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠,切片或块,加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。
周五早餐:主食紫菜清汤条,加一个煎蛋、西兰花几朵,水果加提子或葡萄,其它水果均可,根据孩子需求也可选用蔬菜类。
周六早餐:主食小龙包子,加八宝粥、或黑米粥、或豆浆,加卤豆腐或其它小菜,再适当配点蔬菜、水果拼盘,使其营养均衡。
周日主食:火烧或生煎包子,加稀饭,咸菜,加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料,作为学生的调味品。再配加水果或蔬菜,如圣女果或黄瓜片
四、三个星期不重样的早餐?
早餐的种类挺多的油条,豆沫。
包子,小米粥,配个小菜。
包子,大米粥。
胡辣汤,玉米面糊,煎饼果子,鸡蛋汤,豆花,豆浆,馄饨,八宝粥,葱花饼,酱香饼,鸡蛋灌饼,牛奶,面包,绿豆汤,豆腐脑,方便面配鸡蛋,石头饼,手抓饼,肉夹馍,小笼包,烧麦,紫米粥,绿豆汤,冰糖荷叶粥,黑米粥等等,我觉得早餐挺丰富的。
五、乾隆的早餐食谱大全?
1.肥鸡锅烧鸭子云片豆腐一品(肥鸡、锅烧鸭子,再加豆腐制成)——厨师常二做;
2.燕窝火熏鸭丝一品(燕窝和熏鸭肉丝)——厨师常二做;
3.清汤西尔占一品(西尔占是满语,指肉糜或煮得很烂的带汤肉)——厨师荣贵做;
4.攒丝锅烧鸡一品(细切的锅烧鸡肉)——厨师荣贵做;
5.肥鸡火熏白菜一品(肥鸡熏制后加入白菜制成)——厨师常二做;
6.三鲜丸子一品——厨师常二做;
7.鹿筋炮肉一品(鹿筋用旺火烧制而成)——厨师常二做;
8.清蒸鸭子糊猪肉科尔沁攒肉一品(用盐汤渍的鸭子和猪肉所制)——厨师荣贵做;
9.上传炊鸡一品(炒鸡)——皇帝指定做的菜。
以上为正菜。
1.竹节卷小馒头一品(方形小馒头);
2.孙泥额芬白糕一品(孙泥额芬为满语,夹枣馅的奶糕);
3.蜂糕一品(米粉、面粉和蜂蜜蒸成的糕点);
4.珐琅葵花盒小菜一品(饰有葵花纹的珐琅盒子盛的酱小菜);
5.南小菜一品(苏州小菜);
6.炭腌菜一品(用盐长时间腌制的菜);
7.酱黄瓜一品;
8.苏油茄子一品(花椒油拌茄子)。
以上为酱小菜。
1.粳米饭一品。
以上为主食。
以上就是爱新觉罗浩在书中所记乾隆的一次早餐食单
六、最长寿的早餐食谱?
食材:鸡蛋 2个、牛奶 10克
做法:
1、碗里打入两个鸡蛋,加入牛奶,用叉子充分的打散。
2、不粘锅小火微热刷油,倒入鸡蛋液,用铲子将旁边的蛋液重复的往中间堆,用未成型的蛋液包裹住成型的。
3、蛋液全部堆到中间,立刻关火。盖上盖子用余温将表面的蛋液焖熟。就得到了嫩嫩的滑滑的炒鸡蛋啦!
4、装碟的时候滑蛋表面再撒少许黑胡椒粉,太搭了!把滑蛋放在一片吐司上,再搭配一杯牛奶或者咖啡!一份营养颜值都在线的早餐就完成啦
5、值得注意的是,全程一定要小火,能用多小的火就用多小的;不停的用铲子把蛋液往中间堆,这个速度需要快一丢丢;
七、剩馒头的早餐食谱大全?
馒头披萨,馒头鸡蛋饼 。
馒头煎鸡蛋。
孜然馒头。
蔬菜炒馒头。
鸡蛋煎馒头片。
拔丝馒头。
芝士焗馒头。
平时最普遍的应该是鸡蛋煎馒头片,用馒头,鸡蛋 ,盐,水少许,油。鸡蛋放碗里加水和盐,馒头切一厘米的片。放蛋液里两边裹蛋液,油锅煎热,把馒头片放入锅中 慢火煎制。一面煎黄,在煎另一面就可以了,好吃的馒头片就做好了
八、适合儿童早餐吃的食谱?
当谈到适合儿童的早餐食谱时,以下是一些营养均衡且受孩子们喜爱的选项:
1. 高纤维麦片和牛奶:选择无糖或低糖麦片,添加适量的牛奶,并可以加入新鲜水果或干果来增加口感和营养。
2. 酸奶配水果:选择天然无糖或低糖酸奶,并搭配切碎的水果,例如香蕉、草莓、蓝莓等。也可以在上面撒上一些谷物或坚果。
3. 全麦吐司配花生酱和香蕉:选择全麦吐司涂上天然无添加的花生酱,并加上切片香蕉。这是一个富含蛋白质和碳水化合物的选择。
4. 煎荷包蛋配土豆泥:将荷包蛋煎至熟透,搭配用新鲜土豆制作的土豆泥。这种组合富含蛋白质、碳水化合物和较少的脂肪。
5. 热狗卷饼:使用全麦卷饼或玉米面薄饼,将热狗放在中间,然后卷起来。这是一个方便快捷又营养均衡的早餐选择。
此外,为确保儿童获得充足的营养,早餐还应包括适量的蛋白质、蔬菜和水果。可以根据孩子们的口味和喜好进行个性化调整。
记得提供充足的水或牛奶作为饮料,并尽量避免过多添加糖分。
祝您和孩子们享受营养美味的早餐!如有更多问题,请随时提问。
九、最有营养的早餐食谱?
虾皮蒸蛋,西兰花肉蛋卷,山药苹果饼。黑米芝麻糊,燕麦豆浆,奶香玉米饼,芥蓝小米羹,五谷窝窝头,清炒虾仁,香菇鸡肉粥
十、葛森的早餐食谱大全?
美味的早餐
第一种:红糖发面小饼。
食材:面粉150克,温水80克,酵母粉1.5克,红糖适量,馅料放面粉少许。
过程:
酵母粉与温水混合均匀,静置两分钟,然后倒入面粉中,先搅拌成絮状,然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,置于温暖处醒发一小时。
一把红糖一把面粉,比例大约为一比一,混合均匀做为红糖馅。
将发酵好的面粉揉搓排气,切成小剂子后擀成圆形,包入一勺红糖馅,像包包子一样收口,压扁,放入平底锅里干煎,煎至两面出现焦黄即可。
第二种:荞麦肉饼。
食材:面粉150克,荞麦粉50克,酵母粉2克,白砂糖5克,温水100克,猪前腿肉一块,盐少许,料酒一勺,生抽一勺,花椒粉少许,葱姜水少许。
过程:
2克酵母粉加入100克温水中,用筷子搅拌均匀,然后倒入面粉里,加入白砂糖,揉成光滑的面团,盖湿布在暖气房里醒发一小时。
猪前腿肉洗干净,剁碎,加入葱姜水,料酒,生抽,花椒粉,盐,往同一方向搅拌上劲,做成猪肉馅。
取发酵好的面团,重新揉光滑排气,然后切出面剂子,擀成圆形,包入肉馅收口,稍微擀成厚厚的圆形饼状,醒发10分钟。
平底锅里刷一层薄薄的油,中小火,摆入肉饼慢慢煎,煎至两面金黄即可。
第三种:小葱鸡蛋饼。
食材:鸡蛋两个,面粉两勺,小葱几根,盐少许。
过程:
鸡蛋加入面粉中,再一点一点加入清水,搅拌成可以流动的稀面糊状。
加入一勺盐,适量的小葱碎,搅拌均匀,静置5分钟。
平底锅刷一层薄薄的油,中小火烧热,倒入稀面糊,转动平底锅让稀面糊流动成圆形,待凝固后翻面,把两面都煎黄即可。
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