早餐车饭团怎么做，我想做早餐？

一、早餐车饭团怎么做，我想做早餐？

　原料：　　米饭、海苔片（米饭最好软硬适中，太软不易成形，太硬不沾）　　配料：　　奶酪1片、火腿、黄瓜（也可以选用榨菜、蟹柳等）没有奶酪也可以　　工具：保鲜膜　　做法：　　火腿、黄瓜切成末，一定要把配料切得很碎才能与米饭粘在一起。　　把切好的火腿、黄瓜和奶酪片一起与米饭搅拌均匀。　　取一张保鲜膜，将拌好的米饭放在上面，包成长条型，压实，滚成圆柱状。　　把保鲜膜打开，用小刀将饭团切成小块，海苔片剪成小片放在盘子上，　　将切好的饭团摆在海苔片上，海苔片和饭团一起吃。

二、早餐饭团热量？

每100克饭团之中含有120大卡左右的热量。营养价值比较丰富，其中含有大量的碳水化合物，可以有效的促进机体代谢，补充人体所需要的蛋白质，可以为机体提供能量

三、早餐饭团做法？

1米饭加热后，放入一勺寿司醋、1克盐搅拌均匀备用，剪一块保鲜膜铺平整，把海苔片放上。

2中间放一勺米饭，压平整，不必太厚，饭铲背面可以蘸点凉开水防粘，放一片芝士在米饭上，芝士挨着米饭，米饭的温热能稍把它融化一点，口感更好。

3放上金枪鱼，放一片西红柿，然后可以选择性的挤点沙拉酱。

4放切片鸡蛋，放一片生菜。最后再盖上一层米饭，用饭铲铺平。

5提起保鲜膜拉着海苔对角折，然后再对角折一下，拉紧保鲜膜就可以了。

四、饭团怎么做简单好吃？

饭团最简单的做法，就是糯米加一点肉松！先把糯米蒸熟，然后在桌上平铺一块布和竹帘！方便用了捏成型，或者不用竹帘也可以，只用布来捏！取一团糯米放在布上，再放一点肉松在上面，如果再讲究点，可以加鸡蛋，海苔，脆油条，甚至里脊肉，咸菜！但是既然说的是简单好吃，我认为只要加肉松就可以了！

五、麻辣饭团怎么做好吃？

用料

无骨鸡爪 10只

腌鸡爪酱料部分 👇👇👇

辣椒酱 2勺

辣椒粉 1勺

海鲜酱油 2勺

糖稀 1勺

青梅汁 1勺

白糖 半勺

胡椒粉 适量

香油 1勺

大蒜 2瓣

盐 少许

鸡爪配菜 👇👇👇

洋葱 1/2个（小）

尖椒 1个

小葱 1根

饭团🍙 👇👇👇

米饭🍚 1碗

香油 适量

芝麻 适量

酸萝卜 1根

海苔 2盒

做法步骤

步骤 1

鸡爪放料酒 姜片 洋葱 葱煮十分钟

步骤 2

捞出后 在加了冰块的水中浸泡20分钟后捞出 放冰箱冷冻30分钟容易脱骨

步骤 3

酱料: 辣椒酱 辣椒粉 糖稀 青梅汁 白糖 胡椒粉 香油 酱油 蒜末 调好酱汁跟鸡爪混合 保鲜膜包起来冰箱冷藏30分钟

步骤 4

锅中放油下腌好的鸡爪 加适量水翻炒

步骤 5

最后加配菜 出锅前放点牛肉粉（可选）

步骤 6

米饭🍚一碗

步骤 7

准备酸萝卜切丁 海苔装带中用手揉碎

步骤 8

米饭碗中放入 香油 芝麻 海苔碎 酸萝卜揉成团

步骤 9

摆盘

步骤 10

放入刚刚炒好的鸡爪 最后上面撒一点芝麻

六、饭团果怎么做好吃？

大米 300g 喜欢吃粿的可以多放些

猪肉 200g

黄豆芽 500g

豆腐皮（豆泡） 适量

干香菇 10朵

笋 适量

海米 50g

葱姜 适量

料酒，盐 适量

山芋淀粉 搓粿时用的

准备工作：将香菇泡发，豆腐皮切丝，海米切碎（不要太碎，稍微切几下），笋切丝。 肉切片，放适量料酒，盐，一点儿糖（可去腥味）腌一下

饭团粿（饭麸粿）的做法步骤 第2步烧半锅水（水要比米多），水开后，把淘好的米倒入锅里，等水开过，用锅铲轻轻搅动几下（让锅里米受热均匀），等再次开锅就把火关掉。

第3步饭团粿（饭麸粿）的做法步骤 第3步将米汁倒出（尽量把米汁倒尽），米汁备用 煮好的米是夹生的哦

第4步饭团粿（饭麸粿）的做法步骤 第4步加适量盐在煮好的米里，开始做粿了. 盐一定要加的，不然粿入味不好哦

第5步饭团粿（饭麸粿）的做法步骤 第5步接下来，就趁热用擀面杖或是其他什么的神器捣碎米吧，这是一个需要耐心的过程

第6步.饭团粿（饭麸粿）的做法步骤 第6步捣好的米（还是热乎乎的）...

第7步.在案板上撒适量山芋淀粉，把捣好米揉成团，如果你想吃QQ的粿，那就多揉几下，想吃软软的，就少揉几下，不过个人感觉，还QQ的好吃，也耐煮

第8步.饭团粿（饭麸粿）的做法步骤 第8步把揉好的米饭团，搓成长条，切片（晾凉好切），也可搓成小圆球和你喜欢的形状

第9步.饭团粿（饭麸粿）的做法步骤 第9步饭团粿（饭麸粿）的做法步骤 第9步这是做好的粿，白白胖胖的多可爱 加水，把粿煮熟（煮出米汁就差不多了）

第10步.另炒锅中放入适量油，油热后，放入葱姜煸出香味 ，然后放入腌好的肉煸炒至肉表面均变色，加入黄豆芽翻炒，加适量料酒，盐，翻炒 然后依次放入香菇，笋，海米翻炒出香味后，加入之前步骤3倒出来的米汁，大火煮开，中小火慢炖15分钟左右

第11步.将步骤9煮熟的粿放入步骤10的汤里继续煮，如果汤不够，就连米汁一起倒入，再用中火继续煮15分钟左右，注意防粘锅哦！

七、饭团速食早餐做法？

饭团是一种简单、快速的早餐，尤其适合忙碌的上班族和学生。以下是一种简单的饭团速食早餐做法：

所需材料：

1. 白米饭：1碗

2. 火腿肠：1根

3. 鸡蛋：1个

4. 黄瓜：1/4根

5. 海苔：1片

6. 食用油：适量

7. 盐：适量

8. 黑胡椒粉：适量

9. 沙拉酱：适量

制作方法：

1. 黄瓜洗净，切成细丝，备用。

2. 火腿肠切成薄片，备用。

3. 将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀，备用。

4. 平底锅加热，倒入适量的食用油，烧热后倒入蛋液，用中小火将鸡蛋煎成蛋饼，煎好后切成蛋丝，备用。

5. 准备一个保鲜膜，将白米饭放入保鲜膜中，用手捏成一个饭团的形状。

6. 取出一块海苔，放在保鲜膜上，用勺子舀适量的白米饭放在海苔上，然后在饭团上放上切好的火腿肠片、蛋丝和黄瓜丝。

7. 将海苔和饭团捏紧，使其成为一个完整的饭团。

8. 将捏好的饭团放在盘子里，可以搭配沙拉酱一起食用，即可享用。

这道饭团速食早餐做法简单，营养丰富，可以满足你的基本需求。你可以根据自己的口味添加其他食材，如肉松、金枪鱼、胡萝卜等。

八、kfc早餐饭团热量？

肯德基饭团热量460大卡。

肯德基早餐不适合减肥的人。相对而言，肯德基早餐的热量很高，这对想减肥的人来说不是一个好选择。

减肥小贴士：

1.早餐400卡路里：减肥女孩每天摄入的总热量约为1500卡路里，早餐应尽可能控制在400卡路里以内。虽然开启了一天的活力，但它不会使后面的热量差距太小，它们会整天挨饿；

2.拒绝高热量：奶酪、油条、沙拉酱和土豆饼基本上是快餐店早餐的热量炸弹。如果你能保存，就保存它。吃鸡肉比吃土豆饼好

3.饮料选择：咖啡！虽然平时可以喝豆浆，但快餐店的牛奶和豆浆含糖量相对较高，不适合减肥时饮用。

九、KFC早餐饭团里的油条怎么做的？

材料:普通面粉250克、食用油15克、鸡蛋1枚、牛奶130克、酵母粉3克、盐3克

步骤做法

1、上述食材全部放入盆中搅拌均匀，揉成光滑的面团。如果觉得在和面的过程中觉得粘手，可以适当再加入少许面粉或者在手上涂上食用油。

2、揉成光滑的面团后盖盖发面一晚或3-4小时，感觉面条体积膨大、内部出现蜂窝状即可。

3️、案板上抹油，将面团压成薄厚一致的饼状，切成粗细长短一致的面片。

4️、将两片大小薄厚一致的面片重叠，找一根筷子在中间压一道，将两片面皮粘在一起就可以啦。记得压牢一些哦，不然下锅一炸就散了……

5️、起锅倒油，我没有倒很多大概一个指节高度的油量即可。加热至插入筷子冒小泡就可以下入面片啦，然后记得筷子不停翻滚它们，防止炸焦。

6️、待油条金黄膨胀，即可出锅控油，大功告成

十、糍饭团的做法，糍饭团怎么做好吃，糍饭团的家常做法？

糯米 一杯半

黑米 半杯

肉松 若干

榨菜末 若干

萝卜干 若干

油条 四分之一

黑米糍饭团的做法

糯米和黑米的量比例大约控制在2:1，淘洗一遍，放水至水没过米，浸泡一晚，放电饭煲调至煮饭档。在寿司帘上铺上一张保鲜袋，饭稍微晾凉后，铺平。

依自己喜好放上肉松、榨菜末、萝卜干，最后放上四分之一的油条。

用手压紧油条，慢慢往上卷，两端用擀面杖按压实。

一切二，开动吧！

第二个直接粗犷咬下，满足！