蒸土豆做早餐主食好吗？

一、蒸土豆做早餐主食好吗？

蒸土豆做早餐主食好，既营养又容易消化。

二、如何用烤箱做烤土豆（整个土豆）？

土豆洗净，擦干;各种烤土豆，表皮抹油(我用的橄榄油，植物油都可以)，入烤箱200度45分钟;将整个土豆，随你，将瓤挖出，注意，多挖些，我昨天就是挖的还不够，土豆层太厚，薄些好吃;依次在挖好的坑里填入火腿(家里没火腿了，我昨天用的培根，太费料了，以后还是用火腿)、一部分挖出又进一步打碎成泥的土豆瓤、撕碎的奶酪片，撒些黑胡椒调味(随意)码完一层再码一层;入烤箱再10分钟，奶酪融化；土豆的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高。

三、如何用面粉做营养早餐？

拌面汤，里面可以加入各种蔬菜。面包·蛋糕·各种饼，各种汤，各种面食。

四、如何用土豆粉做土豆泥？

使用方法：

1、在大碗中倒入煮开的牛奶，加少许盐。

2、缓慢的把土豆粉加入牛奶中，慢速搅拌直到土豆粉与牛奶完全混合。

3、适量加入调料（白胡椒粉、豆蔻粉、黄油）快速搅拌2～3分钟，一份美味可口的土豆泥就出现在你眼前了～建议配料比例：开水：土豆粉＝300毫升：50克 （两人食量）白胡椒粉、豆蔻粉、黄油的用量掌握在各5克以内。

五、土豆早餐做法？

土豆饼配料：土豆 适量、面粉 适量、精盐 适量、十三香 适量、葱 适量

烹饪步骤：

1、将土豆洗干净，然后用放在锅中蒸熟，用筷子能够扎透就可以了

2、蒸熟之后剥去皮，再压成土豆泥，加入盐和十三香搅拌均匀。

3、然后加葱末搅拌均匀，加入面粉揉成团。

4、再分为大小合适的小圆球，压扁成土豆饼。

5、锅烧热油6、，转小火放入土豆饼煎成两面金黄即可。

6、煎好的土豆饼很美味，当作早餐吃，还很营养

烹饪小贴士：

1.看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯，适合用来做沙拉或土豆泥；而细长的五月皇后品种则属黏质，不容易煮烂，适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。

2.看表面挑土豆要挑表皮光洁的，芽眼较浅的。这样的土豆好削皮，土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

3.看颜色要买黄皮的土豆，黄皮土豆外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。另外，还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性，加热也不会被破坏，吃了会中毒。

六、如何用电饼铛做营养早餐？

电饼铛集煎,烤,炸,烙等于一身，可完成多类美食！一，手抓饼准备好所需食材：鸡蛋、面饼胚、生菜、甜面酱、火腿肠1,锅内下一滴油，打入一个鸡蛋煎好出锅备用2，火腿肠煎制金黄3，加入面饼胚两面煎制金黄4，出锅，面饼一面刷上适量甜面酱，加入鸡蛋、生菜、火腿肠即可。二，鸡蛋饼

1，将面粉和鸡蛋一起搅匀 2，加入清水调成糊状 3，平底锅倒少许油预热,将调好的面糊铺平在锅底4，煎制两面金黄即可

七、如何用发芽的土豆做盆栽？

有时买的土豆放久了会发芽，发芽的土豆是有毒的，但是，也别急着丢掉，稍加改造就可以做成一个好看的盆栽哦！

1、将发芽的土豆切成几块，确保每块上面都有芽。

2、将方便面碗中加入适量的土。

3、将切好的土豆块芽摆在土壤上面，芽朝上。

4、上面撒一层土，并浇透水，把土豆芽露出来一点。

5、一周后会长出很多的根，土豆芽会变长。若土壤变干，可浇一点水。

6、两三周后，盆内就是一片葱绿了。放在桌上或阳台上，很是养眼。盆内的土不要太多，这样植株会长得比较挺拔，会更好看。

八、土豆丝怎样做能做早餐咸菜？

可以把土豆丝和面粉拌在一起 做成土豆饼

九、早餐怎样做煎烤土豆丝

早餐做煎烤土豆丝，可以先将土豆擦丝，然后拌一点面，放上调料，煎烤就可以了。

十、如何用土豆粉做碗砣？

荞麦面粉500．克，水2000克。

1．先将荞麦上碾去净皮，再将荞麦仁用清水浸泡1小时左右捞出，用净布擦尽水分，搓去荞麦仁外皮，使其洁白如玉，再次浸泡一天直至泡胀发软。用手磨连麦带水研磨成浆，

细箩过滤，清出粉渣，变为洁白细浆。

2．将稀浆放盆内，让其自然沉淀，待全部沉淀，面水分清后，去尽浆水，晾干成淀粉备用。