每天早餐吃牛奶、面包，中午吃米饭、鸡蛋和鱼;每天5点回家。用英语怎么说？

一、每天早餐吃牛奶、面包，中午吃米饭、鸡蛋和鱼;每天5点回家。用英语怎么说？

Everyday eats milk and bread for breakfast,have rice、eggs and fish for lunch,go home at 5:00

二、早餐牛奶面包文案？

没有早餐牛奶面包文案，因为系统设置

1.我每天都过得简单的平凡，两个面包，一个牛奶，这就是我简单而又极致的早餐，只有这样才能让我享受到一顿美味！

2.我对于自己所有的餐点要求并不是多高，两个面包，一个牛奶就足以让我深深享受所有早餐带来的快乐，让我静静的去品味生活当中的美味佳肴！

3不要害怕，不要哭

三、面包加牛奶的早餐应如何正确吃？

牛奶+鸡蛋=黄金早餐？

早上一杯牛奶，再吃个鸡蛋，多么绝配的营养早餐呀！如果你也这么认为，那可能需要重新认识下蛋白质了。

因为牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，饱腹感强，吃完后通常吃不下别的东西，

会出现在早上工作中出现昏昏欲睡的状态，这是因为体内缺乏了葡萄糖。

所以，

牛奶和鸡蛋最好分开吃

四、早餐面包配牛奶好吗？

早餐配牛奶，好牛奶补钙，还补充能量，面包饿容易消化

五、适合早餐吃的面包？

早餐吃的面包有很多选择，以下是一些常见的选择：

1. 白面包：经典的白面包是早餐的常见选择，可搭配各种配料如黄油、果酱、花生酱等。

2. 全麦面包：全麦面包更加健康，含有更多的纤维和营养物质，帮助保持饱腹感。

3. 黑麦面包：黑麦面包富含纤维和矿物质，有助于消化和提高能量。

4. 五谷杂粮面包：含有燕麦、小麦、大麦、黑麦等多种谷物，提供多种营养素。

5. 法式面包：有切片的法式面包可以用来做吐司，可以加入鸡蛋、奶酪、火腿等食材制作各种早餐三明治。

6. 葡萄干面包：带有葡萄干或其他水果干的面包，给早餐增添一点甜味。

选择面包时可根据个人口味和营养需求进行选择。

六、早餐吃牛奶燕麦好吗？

早晨吃燕麦加牛奶对于身体好处还是非常大的。

1、燕麦可以为机体提供能量，因为作为谷物，燕麦当中也含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供充足的能量。

2、燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，进而能够增进早晨起来排大便的机会，而减少一些毒素对于身体的侵袭。

3、牛奶当中含有优质的蛋白质，在早晨和燕麦一起来喝，能够促进体内免疫物质的增高，进而能够提高机体的免疫力。

4、牛奶当中含有丰富的钙质，早晨喝了之后经过上午和下午的阳光照射，能够很好地吸收牛奶所提供的钙质。因而在早晨吃一些燕麦加牛奶，对于提供机体的能量和钙质，促进身体健康的好处都是非常大的。

七、早餐吃面包和牛奶或吃牛奶燕麦搭配水果哪个热量高？

怎么说呢，同等重量应该是后者，因为牛奶都有，只要比较面包和燕麦水果的热量。面包热量100克就有350大卡，而且没有饱腹感，同等的燕麦热量虽也不低，但饱腹感强，吃100克就足够了，加水果热量也不高。还是前者热量高

八、早餐牛奶鸡蛋还是藕粉粗粮面包？

减肥早餐哪个好，要看个人身体情况，每天运动量，一般每天早上要吃好，应对上午高强度的工作消耗，所以即使减肥，牛奶鸡蛋这种富含蛋白质的食物也更合适，并且有饱腹感，能够更有效避免中午忍不住饥饿多吃，影响减肥。

如果上午基本没有什么消耗，体力脑力劳动都少，那选择后者更合适，营养学足够也适合减肥

九、早餐吃几片全麦面包？

女性一般就是四片，而男性就是六片。

全麦面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。因此不宜多吃全麦面包，每天早上吃一到两片即可。同时常吃全麦面包会缺失水分，一定要注意及时补水。

十、早餐吃蒜蓉面包好吗？

不算好。

科学早餐要做到以下几点:

1 研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

2 早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。

3 热量供给要适当。早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30％左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。

4 烹调制作要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。

5 酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。