胡萝卜早餐做法？ 吃苹果胡萝卜西兰花当早餐吃好吗？

一、胡萝卜早餐做法？

1，胡萝卜一根约100克，去头去尾，削去皮(吃的放心)用水冲一下，擦成细丝，切两刀，别太碎，放入盆中。加入150克面粉，打入两颗鸡蛋，3克食盐，2克13香，一汤勺芝麻，用30度温水(手指伸进不凉)搅成糊糊，筷子插进糊糊中再拿出筷子能流成一条线为好，稠了烙出的煎饼发硬

2，平底锅热刷点油，倒入三分之二纸杯的面糊，轻轻晃动一下，让面糊流开流均匀，中小火烙，定型了慢慢翻个面，多翻两次，受热会更均匀，烙至两面都黄了出锅装盘

3，豆浆机中倒入50克洗好的黄豆，加入2颗去核诜好的大枣，再加入10粒枸杞。按下起动键，豆浆打好后机器自动停止。把豆浆倒入碗中。配上胡萝卜煎卜，美味又营养的早餐。

我的胡萝卜早餐做好了。

二、吃苹果胡萝卜西兰花当早餐吃好吗？

如果只吃这些营养不够的，全部都是水果和蔬菜，早餐的基本要求，就是必须含有三大类的食物：淀粉类的主食，如馒头、粥、饼、发糕、包子等；富含优质蛋白质的食品，如肉、蛋、奶、豆制品等；还有蔬菜水果等富含膳食纤维、钾和维生素C的食品。

三、早餐核桃牛奶怎样变白？

核桃营养丰富，含有人体所必需的脂肪酸以及各种维生素和大量的钙、磷、铁等微量矿物质，可补先天之本。牛奶中含有人体所须的8种氨基酸以及大量钙，磷成份，人称“白色血液”。用牛奶冲泡核桃粉，有顺气补血，止咳化痰，健脑补肾，强筋壮骨,滋养皮肤的功效，还可以防治头发过早变白及脱落，能有效的抑制肿瘤。

四、伊利核桃早餐奶配料？

伊利核桃乳，原料都是选自全国优质核桃产区的上等好核桃，这些精选的核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的等多种微量元素和矿物质以及多种维生素。

首先伊利核桃乳从名字看是一种含乳饮料，它是以乳制品为原料，然后加入了适量水、白砂糖以及其它辅料制作而成的

伊利核桃乳喝的量肯定要比牛奶高三倍，可是伊利核桃乳中含有白砂糖、食用香精等，无论是大人还是小孩子都不适合长期食用，这是不健康的。

五、胡萝卜饼早餐的做法？

胡萝卜饼早餐做法在做葫芦饼早餐的时候，首先把一个红萝卜切成细丝，然后用二斤白面找一个盆，找500毫升的水妍，后面搅成糊状，然后把胡萝卜丝倒进去，然后准备0.5克，13香0.6咸阳6.8克味精，上火煎熬监考十分钟左右，然后再翻过来再炒再烤十分钟，红萝卜早餐饼就做好了，这种饼松软可口，而且甜而不腻，特别的好吃

六、胡萝卜能做什么早餐？

能把胡萝卜切成丝，做成胡萝卜丝饼，特别的好吃，简单的也可以把胡萝卜洗干净之后放在蒸锅上，蒸熟又甜又软，适合老人吃，维生素也很多

七、胡萝卜早餐10种做法？

1、胡萝卜鸡蛋饼

2、胡萝卜玉子烧

3、胡萝卜青菜粥

4、土豆胡萝卜饼

5、胡萝卜鸡蛋煎饼

6、胡萝卜瓜子早餐面包

7、胡萝卜香菇饼

8、胡萝卜杯子蛋糕

9、胡萝卜莲藕早餐饼

10、山药胡萝卜早餐饼

八、胡萝卜怎样做早餐好吃？

胡萝卜有一个美誉被称为“小人参”，其中所含的一些成分和人参很接近，比如说挥发性油脂、糖化酵素等，有一个朋友听说胡萝卜这么好，可比人参便宜多了，因此每天吃很多吃胡萝卜，结果皮肤变得很黄很黄，自己都被吓倒了，咨询医生后，才知道是胡萝卜中所含胡萝卜素所导致的，大量摄入会引起胡萝卜素血症，最先是足底、手掌开始变黄，依次是面部、耳朵后面，但是对健康没有影响，停止食用皮肤可恢复正常。

每一种食物都有自己独特营养价值，胡萝卜也一样，正确吃，适量食用能为一日三餐起到锦上添花作用，吃法也很重要，美味才能吃出好心情，分享三种胡萝卜做早餐的方法，我们一起来看看。

——胡萝卜土豆鸡蛋饼——

【所需食材】胡萝卜、土豆、芹菜叶、面粉、鸡蛋、油、盐、五香粉

【制作步骤】

1、胡萝卜用擦丝器擦成丝，土豆擦成丝，芹菜叶切碎，全部放在一个大碗里，打入两个鸡蛋，放入面粉，放入盐、五香粉。

2、用筷子搅拌均匀成粘稠状，不要太稀，面粉的多少起重要作用，先少量放，如果觉得有点稀，再次少量多次加入，不需要加水，蔬菜里的水分和鸡蛋里面的水分完全足够。

3、平底锅烧热，放入少量油，用勺子挖入一勺面糊放在锅中摊成薄圆形，煎到底部金黄色翻面煎另一面，做出来非常好吃，很美味，早餐搭配一盒牛奶或者一杯豆浆，配上一个水果、坚果，营养又健康。

——胡萝卜炒饭——

【所需食材】米饭、胡萝卜、青菜、鸡蛋、油盐、十三香

【制作步骤】

1、用擦丝器把胡萝卜擦成丝，青菜切碎，米饭用勺子压散。

2、锅中放入少量油，先把鸡蛋打入，炒到凝固的时候放入胡萝卜翻炒一分钟之变软，然后加入米饭，放入五香粉炒散，翻炒到完全熟透之后放入青菜，放入盐炒匀出锅即可，一分好看好吃，颜值高的炒饭制作完成。

——胡萝卜坚果汁——

【所需食材】胡萝卜、西红柿、大杏仁、柠檬

【制作步骤】

1、胡萝卜切成丁，西红柿切成丁，全部放入料理机中，放入大杏仁，柠檬从中间切开成两半，挤入汁，加入纯净水。

2、启动破壁机按钮，至机子自动停止程序时，装杯即可。现在冬天天气有点凉，按个人情况，纯净水换成加热后的纯牛奶会更加美味。

九、伊利核桃早餐奶成分表？

1、补充蛋白质：伊利早餐奶里面有2.3%的蛋白质含量，每天坚持饮用的话就能够为身体提供大量的蛋白质，保证身体器官、机能的发育，保证人体的健康。

2、提供大量的营养物质：本身牛奶里面就含有很多的营养成分，但伊利早餐奶还针对早上身体需要的物质进行了成分的添加，将其营养变得更加的充分和全面。

3、促进大脑和身体发育：一般的牛奶当中是不存在核桃油成分的，但是在伊利早餐奶核桃奶当中，就添加了很多的核桃油成分，而核桃油是可以帮助大脑、身体更好的发育，实现双重的保健作用。

伊利早餐奶因为有很多不同的口味，所以在售价方面会有点略微的区别，一般来说售价都是在56-70元之间，其中比较便宜一点的就是核桃奶售价为56元。伊利早餐奶是专门针对早餐设计的，不管是营养成分还是售价都还是很不错的，可以作为长期的早餐饮品给家里的孩子食用。

十、金核桃司康早餐做法？

材料

"蛋 1颗","中筋面粉 200g","低筋面粉 50g","细砂糖 20g","泡打粉 7g","盐 1g","鲜奶油+豆浆(牛奶、优格都可) 90cc","无盐奶油 53g","培根 2","起司丝 50g","青葱 30g","玉米 10g","核桃 30g",

做法

step1

1:(1)培根切成小块煎熟，放入冰箱。青葱切小块+起司丝+培根混在一起备用。(2)面粉+泡打粉+糖+盐，无盐奶油退至软化，加入粉类切匀。(3)加入蛋液(留下一些刷表面)，鲜奶油切匀。

2:(1)面团冷藏30分。分出2/3后切堆压加入培根+起司丝+青葱。(2)用玻璃杯压出圆形(杯口要抹些面粉防黏)，压出6块后，剩余面团加入玉米，再用玻璃杯压出圆形。(3)剩1/3面团，加入核桃切堆压二次即可。一样用玻璃杯压出圆形。

step3

3:烤箱180度预热10分。表面刷上蛋液，烤18分。