奇亚籽当早餐好还是晚餐好？

一、奇亚籽当早餐好还是晚餐好？

奇亚籽更建议在早上吃，人的身体在经过一晚上的睡眠之后，能量会被代谢掉，而身体机能对能量的需求量很大，这时奇亚籽中的蛋白质、脂肪等营养物质可以及时的补充能量，消化器官的作用也比晚上更活跃，对人体消化和吸收有一定的推动作用。

二、黄金奇亚籽和普通奇亚籽？

我们常见的黄金奇亚籽和普通奇亚籽有蛮多不一样的地方：

1、颜色差别：普通亚麻籽颜色是棕色褐色黄金亚麻籽，颜色金黄颜色较浅。 优势：颜色好看，颗粒饱满搭配在食材中增加口感，烘培食品中不易发现油香好味道。 

2、口感 ：黄金亚麻籽的坚果香味更浓奶油香更大。 

3、应用 ：黄金亚麻籽，由于它颜色金黄，被称作黄金欧米诺亚麻籽，在国外吃亚麻籽已经很普遍了，基本饮食都用黄金亚麻籽。  

4、营养差别：黄金的品种就是专用于饮食，在没有它之前，人们一直吃棕色的品种。棕色亚麻籽中含有44%的油，其中59%的是由ω-3脂肪酸，黄金亚麻籽是43～44%的油，其中51%是ω-3脂肪酸。黄金的品种改良了纤维的含量，口感，降低氰化物食用更安全。

三、椰浆奇亚籽可以做晚餐吗？

如果是在减肥期间的话，是可以作为代餐的。

因为奇亚籽本身泡开后饱腹感还是不错的，椰浆也有一定的能量 ，在很多款代餐奶昔中也有它的存在，不过在早餐午餐中还是要加大一点蛋白质的摄入，只靠椰浆奇亚籽难免会有胃部空腹问题。

而且如果肠胃本身比较脆弱的人，还是以养胃为主，减肥有很多方式，胃是自己这辈子都需要承担的。

四、什么可以代替奇亚籽？

可以的，奇亚籽是鼠尾草的种子，烘干后磨成的粉就是奇亚籽粉，可以用其他的植物的种子来替代，比如亚麻籽粉、芝麻粉、杏仁粉等等来替代，虽然营养价值不完全相同，但基本相近，增香的效果也都是不错的。

可以用配方中出现的任何粉类替代，本身正常的烘焙产品，几乎不用奇亚籽粉，用到这个粉的蛋糕大都是有特殊需要的，比如无麸质或者减脂需要。所以替代奇亚籽，用配方中出现过的粉类，也不用担心改变蛋糕的用途!

五、奇亚籽可以喂鱼吗？

可以的，因为奇亚籽的果核非常小，肉质柔软，鱼可以直接就吞进肚子里，奇亚籽的维生素多，水分多，味道还很酸甜，鱼吃了可以补充身体的钙吸收，促进骨骼的生长，也可以增加食欲，吃更多食物，而且，奇亚籽果实饱满，鱼吃了可以填饱肚子，肠胃吸收营养很多

六、奇亚籽可以种吗？

 奇亚籽是可以种的，奇亚籽的种植是很方便的，一般在种植前可以将奇亚籽和水一起搅拌，然后催芽后就可以用来种植了，种植的时候土壤要选择透气一点的，土壤里还需要施加一些基肥才可以。奇亚籽属于一年生的植物，一般在春季的3、4月份种植是最合适的，种植的时候要注意根据具体的天气来种植，要避开雨天和阴天。

七、奇亚籽和奇亚籽粉的区别？

他俩都是一样的东西，只不过是把奇亚籽磨成粉末，但是奇亚籽粉的营养方面要高于奇亚籽。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区；奇亚籽主要在面包、酸奶等食物制作时作为添加材料，具有重要的营养价值和医疗价值，含有独特的脂肪酸和膳食纤维，是最天然的抗氧化剂，其所包含的部分化合物，还有利于昆害虫的防御，对人体健康和人类生活有极大的贡献。

八、奇亚籽和奇亚籽蜜哪个好？

还是奇亚籽好。因为奇亚籽蜜里添加了其它东西。

九、奇亚籽怎么做熟？

可以烤熟，烤箱上下150℃足够了。也可以煮粥，把它煮到透明就可以了。

十、奇亚籽做面膜的方法？

用奇亚籽做面膜，可以直接加入纯净水，奇亚籽和纯净水的比例是1比5.一起搅拌均匀后，等两个小时，就可以涂抹在脸上，有保湿补水的效果。但是自己做的面膜用起来的效果可能不尽如人意，建议还是买商品面膜来用比较好。希望我的答案可以帮助你的。