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教我做几道简单又好吃的菜

2022-02-06 14:55:50早餐1

1.火爆大头菜:
准备:将菜洗净,用手撕成大一点的片,沥干水分;
蒜切成片备用(我喜欢多放些);
调料:植物油、盐、酱油、料酒、蚝油或鲍鱼汁、干辣椒(也可不放)
步骤:大火,锅内放少许油烧开后,放入大头菜爆炒,放入蒜片炒香,依次再放酱油、料酒,炒至菜八成熟,加入蚝油、盐,炒熟出锅。非常简单。好吃,因为用到蚝油或鲍汁。

西红柿牛肉的做法?

菜名:番茄牛肉
类别:私家菜 学生膳食 健脾开胃食谱 营养不良食谱
工艺:红烧 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色泽鲜艳,酸、甜、咸三味俱全。
主料:牛里脊肉150克 番茄150克
调料:植物油30克 花椒2克 姜5克 白砂糖5克 酱油5克 盐3克 味精2克 料酒5克 大葱10克 香油10克 辣椒(红、尖、干)15克

烹饪方法

1. 将牛肉洗净蒸熟,晾凉,切成厚片,放入碗内,加精盐、料酒、姜片、葱段拌匀,腌渍约半小时,捡去葱、姜。干辣椒切成切成长2.5厘米长的段。番茄切成小片。
2. 炒锅上火,舀入植物油,烧至七成热,放入牛肉片炒至棕褐色,取出。
3. 锅内加少量油,下干辣椒、花椒炸香成棕红色,下番茄炒出香味,加入鲜汤,放入牛肉、精盐、酱油烧混,用旺火收汁,加入白糖、味精、香油调味即成。

制作提示

因有有过油炸制过程,需准备植物油50克。

健康提示

此菜维生素、蛋白质含量丰富,适当食用有利于减肥。


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