山药白水煮和鸡蛋牛奶可以做早餐吗？

一、山药白水煮和鸡蛋牛奶可以做早餐吗？

山药可以健脾益胃，滋肾益精，牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，所以他们是早餐很好的搭配

二、怎么用奥利奥和牛奶做早餐？

本篇介绍：怎么用奥利奥和牛奶做早餐？

食材

奥利奥 适量

牛奶 适量

冰块 适量

方法/步骤

方法一：搅拌机做法。将适量奥利奥、牛奶和冰块放入搅拌机一同搅成均匀液体状，乘出即可食用。

方法二：纯手工做法。将适量奥利奥压成差不多粉碎状，让后放入热好的牛奶中搅拌，混合均匀即可食用。

方法三：不作任何加工法。将奥利奥泡牛奶吃即可。

方法四：微波炉法。将奥利奥中间的夹心层去掉，然后将奥利奥外面的饼干放入微波炉融化掉，取出以后倒入牛奶搅拌均匀，在上面撒一点奥利奥碎装饰，也可以。

注意：另外要说下，奥利奥和牛奶做早餐不能均衡到所有的营养，虽然热量很高，容易饱腹，但是还应顾忌到其他营养的吸收，多吃蔬菜等。

注意事项

1、哪个方法最好呢？这些方法有什么可以改进的地方，欢迎留言指正哦。

2、祝你天天开心，吃遍天下美食。

三、用鸡蛋怎么给宝宝做早餐？

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，蛋白质含量占13%左右；维生素含量丰富，种类齐全，含有维生素A、维生素D、维生素E、B族维生素等。而且鸡蛋易于烹饪，是宝宝常吃的食物之一。

鸡蛋饼、鸡蛋羹、水煮蛋这三种是我最经常的鸡蛋早餐做法。

分享下我之前做的一些食谱给你参考下：

西兰花奶酪鸡蛋饼

食材：西兰花、鸡蛋、虾仁、洋葱、奶酪碎适量

做法：

1 洋葱、虾仁分别切成小碎丁和小段备用；

2 西兰花入沸水锅焯水，之后取出切碎；鸡蛋打散打匀；

3 锅里放点油，放入洋葱煸炒出香，之后铺上虾仁和西兰花；倒上鸡蛋液；

4 奶酪碎撒入蛋饼内，盖上盖子焖煮至奶酪融化，关火取出，切块即可。

补钙紫菜蛋饼

食材：鸡蛋、虾皮、紫菜

做法：

1 虾皮泡入清水中，浸泡去掉一些盐分，之后捞出沥干水分备用；紫菜剪碎备用；

2 鸡蛋液打入碗内打散打匀；

3 锅内刷点油，放入虾皮炒香，之后放入紫菜，倒入蛋液；

4 小火慢煎，煎至底部凝固后翻面，两面金黄后取出切块即可。

肉松奶酪厚蛋烧

食材：猪肉松，鸡蛋、奶酪、胡萝卜

做法：

1 胡萝卜去皮擦成细丝，鸡蛋打散，放入胡萝卜丝拌匀；

2 平底锅刷点油，倒入三分之一鸡蛋液，晃匀，煎至底部凝固后，从一边将鸡蛋饼卷起，放置锅边；

3 继续倒入二分之一的鸡蛋液，撒入猪肉松，然后推着之前卷好的蛋卷，将蛋饼再次卷起放至锅边；

4 倒入剩余的鸡蛋液，撒入奶酪碎，蛋饼凝固后，推着之前的蛋卷卷起；

5 最后煎至蛋卷熟透后，关火出锅，切段。

香甜南瓜蒸蛋

食材：鸡蛋、南瓜、西兰花

做法：

1 南瓜去皮去瓤切小丁；西兰花焯水，之后切碎末；

2 取一个上锅蒸的容器，四周底部刷上油，然后敲入鸡蛋；放入西兰花和南瓜丁，轻轻搅散；

3 容器倒扣个盘子，冷水上锅蒸；中小火蒸熟后关火取出；

4 稍稍放凉后，倒扣脱模切块。

在我的头条文章里还有些早餐鸡蛋的做法，例如黑芝麻鸡蛋卷、南瓜蒸蛋羹、吐司鸡蛋布丁等等，感兴趣的朋友们可以关注查看哦。

我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注一起做辅食一起厨房里聊育儿。

四、早餐牛奶鸡蛋哪个好？

牛奶是早餐必不可少的，这两种食物，同时吃也没关系，因为早餐需要摄入大量的蛋白质，也可以增加一些蔬菜水果，补充维生素。也吃一些全麦面包，糕点，包子等等，作为主食来补充碳水化合物都非常不错哦，所以早餐营养丰富是开启美好一天的重要来源。

五、怎么用牛奶、黄油、鸡蛋做奶油？

材料 面粉3勺、鸡蛋4个，纯牛奶6勺，白糖4勺，盐、油少许 （勺是平时喝汤的勺子。

1、先将蛋清与蛋黄分离。

2、用打蛋器将蛋清打到起沫，加一勺白糖，继续打。

3、蛋清有点稠时再加一勺白糖，一直打到蛋清呈奶油状。

4、蛋黄内加两勺白糖、三勺面粉、六勺纯牛奶，一点点盐，搅拌好。

5、加入一半奶油状的蛋清，上下搅拌均匀。

6、搅拌均匀后再倒入另一半，继续搅拌均匀。

7、电饭锅预热，内胆四周涂抹一层植物油，以防止粘连。

8、将搅拌好的原料倒入电饭锅内，锅在桌面磕几下，震出原料中的气泡。

9、按下煮饭键，等跳到保温档时用毛巾捂住通风口，焖20分钟。

10、然后再按下煮饭键，20分钟后就好啦！

六、自己在家做油条用鸡蛋和牛奶怎么做？

1发酵粉放入牛奶中拌匀2要用的面粉中，加入适量的糖拌匀3牛奶慢慢倒入面粉中用手搅拌开始和面活好的面团盖上棉质湿布开始醒面直至发到两倍大左右4手沾着碱水开始揉打面团直至均匀，再盖上湿布，第二次发酵5选用不锈钢的工作台刷上油，把面团擀成5厘米左右的长条，切成一公分的剂子备用6两个放在一起，用筷子竖着压成一条线7一个干净的锅倒入油一般炸东西的量即可油温高了之后放入剂子然后慢慢开始翻滚油条使其炸的均匀8放入漏网中控出来多余的油，即可装盘使用9配上豆浆热粥胡辣汤食用更好

七、早餐鸡蛋好还是牛奶好？

牛奶和鸡蛋是早餐的最佳选择，多项研究表明，维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康。

鸡蛋（特别是蛋黄）含有维生素D，与富含钙质的牛奶一起食用，味道更好，也更有利于营养素吸收。所以，鸡蛋加牛奶是最好的营养早餐。

八、用牛奶鸡蛋面粉做美食？

用牛奶，鸡蛋和面粉可以做出鸡蛋饼，也可以烤制蛋糕。

九、用鸡蛋做布丁不用牛奶？

可以不用牛奶，你买专门的布丁粉制作就行了

十、牛奶怎么做营养早餐？

1、准备食材：3个鸡蛋，150毫升纯牛奶，100克低筋面粉，2勺白糖，2克食用盐

2、做法步骤：在碗中加入150毫升的纯牛奶，然后再在纯牛奶中打入3个鸡蛋，用蛋抽把鸡蛋打散，让鸡蛋液和纯牛奶充分混合均匀。

3、在搅拌好的牛奶鸡蛋液中，过筛筛入100克的低筋面粉，然后用蛋抽搅拌混合均匀，搅拌成没有干面粉的细腻粘稠面糊后，再加入2勺白糖，2克食用盐，继续搅拌均匀就可以了。

4、取一个容器，烧热以后取出来，加入10克黄油，趁热黄油就融化了，用小刷子刷满整个盘，然后再把搅拌好的面糊倒入盘里面。

5、把烤箱预热至200度，把盘送入烤箱，中下层烤15分钟，期间可以多观察，看到面糊表面凝结膨胀起来，说明就做好了。

6、从烤箱取出，再在上面撒上一些糖粉，切成块装入盘中，就可以吃了