食疗养生菜谱有回答吗

一、食疗养生菜谱有回答吗

冬笋雪菜黄鱼汤 ( 食欲不良 术后 身体虚弱 肺结核 食疗菜谱)食疗功效：补气开胃，填精安神。适用于体虚食用和肺结核，及术后病人的营养滋补。

猪肝枸杞汤 ( 肾虚遗尿 养肝 补肾 近视 食疗菜谱)

食疗功效：滋补肝肾。适用于肝肾虚、头晕、视力欠佳、迎风流泪等症。、

红豆鲤鱼汤 ( 水肿 妊娠水肿 食疗菜谱)

食疗功效：利水消肿。治疗水肿。对于消除肾炎和孕妇水肿尤其有效。

龙眼童子鸡 ( 肾虚遗尿 阳痿 早泄 贫血 月经不调 失眠食疗菜谱)

食疗功效：补气血，安心神；适用于贫血、阳痿、早泄、心悸、失眠梦多、月经不调、肾阴虚腰痛等症。

牛肉胡椒 ( 消化不良 健脾胃 食疗菜谱)

食疗功效：健脾胃、除虚寒、增食欲。治疗脾胃虚寒、食欲不良。

红枣栗子焖鸡 ( 低血压 食疗菜谱)

食疗功效：治疗低血压。

二、中医养生食谱?

 秋季养生食谱：

1 秋季养生的主食及豆类

大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等;

2 秋季养生的肉蛋奶

羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等;

3 秋季养生的蔬菜

豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、小白菜、莴苣、洋白菜、菱角、南瓜、百合、香菇等;

4 秋季养生水果的选择

橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、香蕉、枣、山楂、草莓等;

 秋季养生食谱主要是秉着以应季蔬菜及水果为主，能够养肺健胃的原则，像栗子、胡桃、花生、芝麻、蜜蜂、枸杞子、白木耳、田螺等都适合秋季食用。

三、食疗美肤的食谱

    一. 营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。但若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜，苹果、香蕉和梨等。

    二.美肤食疗：

  1.  西红柿汁：

    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

    2.黄瓜粥：

    取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

    3.柠檬冰糖汁：

    将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

    4.黑木耳红枣汤：

    取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

    5.胡萝卜汁：

    将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

四、肾虚的食疗食谱?

肾虚腰膝无力：栗子风干，每日空心食七枚，再食猪肾粥。(《经验方》)

肾虚腰痛：胡桃仁60g，切细，注以热酒，另加红糖调服。(《饮食治疗指南》)

肺肾不足气喘：胡桃肉、人参各6g，水煎服。(《饮食治疗指南》)

肾虚腰痛：刀豆子二粒，包于猪腰子内，外裹叶，烧熬食。(《重庆草药》)

肾虚，中风：羊乳合脂作羹食。(《食疗本草》)

枸杞肉丝：

枸杞100克，瘦猪肉500克，竹笋100克，猪油30克，食盐、白糖、麻油、干淀粉、味精、酱油各适量。将瘦猪肉洗净，去筋膜，切成2寸长的丝，竹笋切成同样长的丝，枸杞洗净待用。炒锅加猪油烧热，肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞翻炒几下，淋入麻油，起锅即成。适于体虚乏力，神疲，肾虚眩晕，视物模糊，阳痿，腰痛等。也可作强身益寿之用。