小孩早餐吃什么简单又营养呢(小孩儿早餐吃什么最好)

一、早餐吃什么简单又营养？

水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。

一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。

二、小孩早餐喝什么营养又简单？

喝牛奶或是羊奶都挺好的。既简单又营养配点碳水化合物面包饼干啥的。关键是喝牛奶长个，因为我家孩子就是这样喝的个子1.83是不是还行？

三、早餐吃什么好简单又方便？

豆浆和鸡蛋，这是最简单而方便的，而且营养又健康。

四、早餐吃什么粥营养又简单？

【食材】：赤小豆、百合、薏米、莲子、冰糖 少许

　　【做法】：

　　1、赤小豆和薏米泡一个晚上，比较容易煮烂，干百合提前泡半小时即可。

　　2、浸泡好的薏米、赤小豆和莲子放进汤锅里，加入适量的清水，合上盖子，大火煮开转小火慢煮1个小时。

　　3、然后倒入泡好的百合继续煮约10分钟，粥煮好后加入冰糖煮至溶化即可。

五、冬天早餐吃什么营养又简单？

1、杏仁

可直接吃，也可切碎，夹在涂少许沙拉酱的面包片中，做成三明治的样子。

2、热咖啡牛奶

早上不妨喝1杯热咖啡或牛奶，其中全脂牛奶热到稍烫，加1小勺速溶咖啡搅匀。

六、学生早餐吃什么营养又简单？

1、粥类：如大米粥、小米粥，小米含有丰富铁质，同时含有丰富的蛋白质、钙、钾、纤维等，有利于补充铁质，利于学生的生长发育；

2、粗粮：如粗粮面包，纤维质含量较高，同时含有丰富的碳水化合物，可以选择当主食，保证饱腹的同时，还能够促进肠胃蠕动；

3、水果：如苹果、香蕉、猕猴桃等，其含有丰富维生素、微量元素等营养物质，可刺激胃肠道蠕动，预防便秘；

七、减脂早餐吃什么营养又简单？

食材：生菜几片、鸡蛋3个、黑胡椒碎少许、生抽1勺、蚝油1勺、醋1勺、洋葱1小块。

制作方法：

1、生菜清洗干净，鸡蛋放入水中，水中加入少许盐，煮沸腾后，再煮4分钟，加了盐后，煮的鸡蛋不容易破皮。

2、鸡蛋煮熟后，放入凉水中降温，然后把皮剥掉，然后把鸡蛋切成小块，生菜撕成小块，洋葱切成细丝。

3、把生菜块、鸡蛋块、洋葱丝放入一个大碗中。

4、加入生抽、蚝油、醋、黑胡椒碎，盐拌匀，即可装盘

八、小孩吃什么菜好吃又简单？

我个人认为用鸡蛋做菜是最好吃又简单的，因为以前，我工作忙不过来，就经常用鸡蛋做各种花样给我家宝宝吃。我家的小孩子她也特别喜欢吃鸡蛋，小时候给她做菜用蒸蛋做得最多，她几下就吃完了！ 后面还会给她用鸡蛋很多简单容易做的食物，比如煮圆蛋，煎蛋，西红柿炒鸡蛋，还有加些水果蔬菜米糊做成煎蛋饼，这样子做营养好，又喜欢吃，做起来又简单

九、5岁宝宝早餐吃什么营养又简单？

五岁的宝宝牙齿都已经长好了，平常我们吃的早点他都可以吃的早餐，为了让宝宝有食欲，我们把可以把早点多样化，做成各种形状，每种营养都需要补充，不能偏食挑食。

十、四岁宝宝早餐吃什么营养又简单？

4岁儿童为生长发育关键期，需要补充各种维生素以及蛋白质，早餐食谱有以下推荐1.胡萝卜汁+鸡蛋+稀面条，胡萝卜所含的胡萝卜素和维生素A有明目功效，鸡蛋补充蛋白，面条提供能量；

2、水果奶昔+火腿三明治+玉米粥，此搭配影响丰富助消化，调节肠道好吸收；

3.瘦肉粥+馒头+牛奶，宝宝需要从瘦肉中摄入动物蛋白，牛奶补充钙剂，促进宝宝的生长发