宿舍早餐吃什么方便(宿舍早餐吃什么简单又营养)

一、早餐吃什么方便？

1.牛奶燕麦片：把燕麦片先用开水冲好，再加入牛奶。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇、通大便、解便秘的作用；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等是补钙佳品。

2.鸡蛋＋肉包或者菜包＋水果：如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；

3.养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

二、初中宿舍早餐吃什么？

初中生身体正处在发育期，各种优质蛋白质一定要补充充分，还需要适量的碳水化合物，多了容易发胖，早餐应以肉蛋奶为主，蔬菜为辅

三、早餐吃什么比较营养又方便？

面条，自己在家下面条吃，最好是先一天买一点卤牛肉回家，早上自己下面条，放上一个鸡蛋，一把小白菜，然后把牛肉打在上面，这样荤素搭配，又营养又好吃，在家吃过早会卫生一些，下面条吃也很简单，特别是寒冬季节，吃上一碗热腾腾的牛肉面，然后去上班，

四、早餐吃什么好简单又方便？

豆浆和鸡蛋，这是最简单而方便的，而且营养又健康。

五、早餐吃什么比较方便又营养？

1、水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。

2、一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。

3、一碗热粥，早上喝碗热粥很不错。

六、早餐吃什么最方便又营养？

早餐保证二个鸡蛋，煮的最好不失营养成份。有加工好的黑芝蘑糊（有二十多种粮食混合加工）用开水一冲，才是最好的又方便又营养的早餐。

七、早餐吃什么有营养又方便？

面条，自己在家下面条吃，最好是先一天买一点卤牛肉回家，早上自己下面条，放上一个鸡蛋，一把小白菜，然后把牛肉打在上面，这样荤素搭配，又营养又好吃，在家吃过早会卫生一些，下面条吃也很简单，特别是寒冬季节，吃上一碗热腾腾的牛肉面，然后去上班，

八、孩子早餐吃什么好方便又营养？

1、粥：粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护孩子的视力和呼吸道；

2、牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素；

3、玉米食品：玉米是一种非常有营养的食物，可以做玉米面粥或碴子粥；

4、鸡蛋羹：鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改善口感，还有营养。

九、早餐吃什么又有营养又方便？

早餐吃牛奶加鸡蛋和吐司、面包既有营养又方便。这些食材得来都容易，鸡蛋可以做煎鸡蛋或煮鸡蛋，吐司面包可以直接吃也可以煎来吃。

十、早上吃什么早餐又营养又方便？

可以每天喝点牛奶加麦片，同时吃个鸡蛋和几片全麦面包，这样营养就比较丰富了，早餐是很重要的一餐，一定要天天吃早餐。