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孕妇早餐简单做法(孕妇家常菜谱100道简单做法)

2023-05-03 16:36:19早餐1

一、简单清淡早餐做法?

1、选购燕麦片,建议选择无糖优质燕麦片;

2、选购速溶式豆奶,如果早上起得来可自制豆奶;

3、将核桃剥好,并尽量去除核桃仁上黄色的皮,此部分有点苦涩;

4、将燕麦片及速溶豆奶放入杯中,并调均匀;

5、将剥好的核桃仁放入杯中;

6、将纯净水烧开,并注入杯中,注入量不应溢过杯子;

7、将燕麦片、豆奶、核桃仁搅拌均匀,静置2分钟后即可享用你的简单营养的早餐。

二、早餐配菜简单做法?

西兰花窝窝头、三色糙米粥、小番茄。

做法:西兰花用盐水浸泡后洗干净,切碎后加适量面粉,一边加一边用筷子搅,戴上一次性手套揉匀,做成数个菜窝窝,放在锅里蒸熟,蒸的时候,在蒸格下面煮两个鸡蛋,窝窝头蒸好后,鸡蛋也煮好了,鸡蛋剥出来放在碗里,用勺子压碎,拌上蒜蓉辣椒酱,配着西兰花窝窝头,清香美味。另外用砂锅,抓两把三色糙米,加适量水煮粥,我用的全是糙米,煮出来的粥不浓稠,如果想要粥浓稠一些,可以加一把白米同煮,那样煮出来的粥就会浓稠些,有菜窝窝配着吃,粥不用那么浓稠。

三、简单早餐的做法?

早餐要有营养,早餐也重要。早餐要有鸡蛋,牛奶和全麦面包。简单煮几个茶叶蛋,热一杯牛奶,烤几片面包,三口之家,早餐就做好了。

四、早餐果汁简单做法?

原料:芹菜50克,卷心菜50克,橙子(带皮)30克,胡萝卜50克,苹果50克。

做法:把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机中榨成汁,其他水果也榨成汁,然后将所有汁液调和饮用。

功效:这种蔬菜果汁内含有丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定的作用。

五、早餐简单做法汤面?

分享早餐汤面之阳春面的简单做法:

①碗中依次放入猪油(可用芝麻油代替,个人认为猪油会比较香)、虾子酱油、醋、胡椒、青蒜即可,喜欢追求鲜味的可以放一点鸡精

②起锅烧水,水开后盛出适量冲入刚刚的配料中。(开水冲可以激发出青蒜的香味)

③下面条,捞出后盛入调好的面汤中即可

六、冬季早餐简单做法?

周一:红薯小米糊、烙包子,虾仁鸡蛋羹、凉拌豆角。

破壁料理机制作早餐米糊,简单省事,只要把料放进去就可以了。 这次把红薯去皮切小块,和小米一起放,做出来的米糊香浓可口,孩子们也很喜欢喝。

虾仁鸡蛋羹是孩子们都喜欢的早餐之一,3个鸡蛋加200g温水搅拌均匀,过滤到盘子里,开水上锅,蛋羹盘上面扣一个盘子,蒸10分钟,打开盘子摆上虾仁,继续蒸3分钟,关火焖3-5分钟,用生抽酱油和香油调拌均匀淋在虾仁蛋羹上即可。

豆角去豆筋切丝,下开水锅里煮5分钟,捞出沥水。用生抽酱油、香醋、香油、盐、糖调成料汁拌均匀。

冰箱里还有几个剩包子,熟的,放在三明治机加热,出来的像馅饼,外焦里嫩很不错,已经购入三明治机的小伙伴一定要试试这个烙包子的方法。

七、烤箱早餐简单做法?

1、用料1:高筋面粉200g、干酵母4g、细砂糖20g、盐3g、奶粉10g。

2、用料2:黄油20g、蛋液20g。

3、将材料(1)放入盆中拌匀,在面粉中刨一个坑,倒入水和蛋液搅拌成团,揉到面团光滑,加入切成小块的黄油揉到扩展阶段盖上保鲜膜进行基础发酵约60分钟;

4、发酵至面团的体积变为2倍到2.5倍;

5、将面团取出来分成6等分,排气滚圆,盖上保鲜膜松弛10分钟;

6、用两手将面团揉搓成从大到小的棒状;

7、用擀面杖擀成三角形状,约30厘米长;

8、从大的一头开始轻轻的卷起;

9、卷完后,末端向下放入烤盘,盖上保鲜膜再次发酵约30分钟;

10、当体积变为1.5到2倍时,拿出来表面均匀的刷上蛋液。将烤箱预热200°约烤13分钟左右即可。

八、早餐面食简单做法?

用半烫面做出来的韭菜饼趁热吃表皮焦酥、馅料鲜嫩;即便凉了表皮依然柔软筋道、丝毫不会发硬,一包一烙全家都爱吃。

1、首先我们先和面:在盆中放入适量的面粉,用开水烫面边倒边搅拌,搅成面絮以后下手揉成面团;再准备一个面盆放入等量的面粉,用凉水和面揉成软一点的面团,把两个面团掺在一起;也可以和面的时候直接一半烫面一半凉水和面。最终的目的是和一块半烫面。面团揉光滑以后用保鲜膜盖住,放在一边醒上20分钟让面筋松弛。

2、趁着这个时间我们准备馅料,碗中打入几个鸡蛋搅拌打散成蛋液。锅内烧油把蛋液倒进去,用筷子不停搅拌,将炒熟的鸡蛋碎盛出备用。

3、将提前准备泡好的粉丝和胡萝卜切碎,倒在一起加入鸡蛋碎和虾皮搅拌均匀;准备适量的韭菜段加入少许植物油拌匀。韭菜容易出水,所以我们把面胚处理好之后再加盐调味。

3、开始处理醒好的面团:先案板上撒上底面,把面团取出来搓成光滑的长条,再切成大小均匀的面剂子,面剂子上撒上面粉防止粘连,摁压成面饼再用细布或者保鲜膜盖住防止受风变干。然后把面剂子擀成边缘薄,中间厚的面片。

4、准备好面皮,我们开始给馅料调味:加入十三香、鸡粉、食盐、少许白糖、蚝油、生抽、香油、葱油,将馅料搅拌均匀即可。我们在面皮中包入适量的馅料,封住口摁压成圆形的馅饼,这样我们的生坯就做好了。

5、平底锅烧热加入适量的植物油润锅,把韭菜饼的生坯放进去开小火慢慢煎,边缘微微变色以后翻面;大约煎1分钟馅饼微微鼓起来以后再次翻面,来回多翻几次面,韭菜饼煎制两面金黄以后即可出锅。

九、学生早餐简单做法?

买个早餐机热面包,煎蛋,还可以买点果酱

十、早餐蛋糕简单做法?

主料

低筋面粉60g

南瓜40g

辅料

牛奶35g

白砂糖25g

鸡蛋1个

色拉油10g

泡打粉2g

盐1g

1. 东菱早餐机左右分区,左面是烤盘,可以调换各种烤盘,右面是煎煮区,准备食材,把南瓜切块。

2. 放入蒸锅蒸熟,压成泥备用。

3. 把鸡蛋,牛奶,色拉油,白砂糖和盐加入盆中,搅打均匀。

4. 把南瓜泥倒入搅拌均匀,然后把低筋面粉和泡打粉筛入盆中,搅拌成顺滑的面糊。

5. 烤盘刷少许油,用裱花袋把面糊挤入烤盘,盖上盖子,定时五分钟。

6. 时间到了,用牙签挑出,配上水果,咖啡,就是美美哒早餐蛋糕啦。

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