宿舍简易早餐(宿舍简易早餐图片)

一、空气炸锅早餐十款简易早餐？

早餐1

1、不管是炸薯条、抓薯片还是烤红薯，我们都可以先洗净后在处理，烤红薯直接丢进去烤几分钟就可以了，如果是炸薯片和炸薯条，洗净后切好，然后用淡盐水浸泡一下晾干，撒上一些食用油和食用盐拌均匀，接着放入炸锅中，180度6分钟，期间可以拿出来刷上一层蜂蜜水，接着继续烤几分钟，这样做出来的炸薯片和炸薯条也很美味。

2、制作：将去皮的红薯切成刀块，再将红薯块放入“东菱空气炸锅”的炸篮中； 按下东菱炸锅机的功能键，设定炸至二十五分钟；时间到， 炸红薯块就制作好了。锅中少许油，下入适量的白糖进锅翻炒，中小火不停地翻炒至糖完全融合后呈红棕色；加入红薯块进锅快速地翻炒，将糖汁均匀地裹在红薯块上，趁热端上桌开吃了。

3、原料： 肉馅 老豆腐 白玉菇 大白菜 鸡蛋 姜末 淀粉 胡椒粉 盐

4、原料： 三文鱼扒 薯条 生菜 黄瓜 生菜 姜片 料酒 黑胡椒碎 油盐

5、原料： 琵琶鸡腿 土豆 姜片 料酒 生抽 蜂蜜 黑胡椒碎 盐

6、【烤土豆鸡腿】

7、原料： 红薯 白糖 油

8、烤红薯

9、可以做面包布丁、春卷、油条、荷包蛋、煎包、饺子、鸡蛋饼等。空气炸锅不仅是可以做传统的油炸，还可以做蛋糕，披萨，牛扒，各种小吃与零食。

10、制作： 三文鱼扒加入盐、姜片和料酒拌均匀腌制一下，将东菱空气炸锅的煎烤盘涂抹少许油，将三文鱼扒放入煎烤盘中放在空气炸锅上； 将按钮旋转设定200摄氏度时间10分钟； 煎烤时加入黑胡椒碎，六分钟左右后三文鱼扒微熟后至金黄再将其翻面也煎至金黄即可；再将薯条放入东菱空气炸锅的炸篮中，加上玻璃盖后， 旋转按钮到炸薯条的设定。再将煎制好的三文鱼扒、炸好的薯条和搭配的蔬菜摆放在大盘中。

11、空气炸锅懒人早餐

12、【菌菇白菜豆腐丸子汤】

13、原料： 鸡脯肉 鸡蛋 面包糠 番茄酱 姜 淀粉 料酒 胡椒粉 盐

14、原料： 猪肚菇 豆腐 黑木耳 肉馅 鸡蛋 青蒜 姜末 淀粉 料酒 胡椒粉 盐

15、制作：将鸡脯肉切成细丝加入少许盐、姜、料酒和淀粉等调味料拌均匀；鸡蛋加入盐拌均匀； 准备好淀粉、鸡蛋液和面包糠三种食材，将鸡脯肉丝依次加放入淀粉、鸡蛋液和面包糠裹一下，让鸡丝穿层“外衣”； 将鸡脯肉丝放入东菱空气炸锅的炸篮中，按下东菱空气炸锅的控制面板上按钮，旋转至炸薯条的功能键， 时间到，“香酥鸡柳”就制作好了，搭配上番茄酱一起上桌。

16、【豆腐猪肚菇肉丸汤】

17、【拔丝红薯】

18、【香煎三文鱼扒VS炸薯条】

19、制作：肉馅中加入盐，淀粉，料酒，胡椒粉和鸡蛋等顺着一个方向搅拌上劲； 调好的肉馅放入手中团后挤出肉丸放入东菱空气炸锅的炸篮中；加盖后按下炸制的功能键；时间到， 炸肉丸就制作好了。 将深煮锅放在东菱空气炸锅上，加入水，按下东菱空气炸锅上炖煮的功能键，放入炸好的肉丸、猪肚菇、豆腐和泡好的黑木耳进锅去煮，加盖焖煮三分钟，加入盐和胡椒粉调味，最后放入少许青蒜即可。

二、简易早餐速食适合学生？

适合学生吃的方便，快捷，营养的早餐有包子、小米粥、肉加馒、鸡蛋灌饼、煎饼、八宝粥、豆浆、牛奶、米糊之类、蛋类，等等。

1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头；

2、动物类食物——鸡蛋或肉类；

3、牛奶或豆浆等大豆制品；

4、新鲜蔬菜和水果 。以上这些都适合学生吃，把主食和粥、豆浆搭配在一起，让学生吃更有营养。主食类首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物。这样才能做到“主副相辅、干稀平衡、荤素搭配”。早餐是特别重要的，早餐既要吃的好，更要吃的饱，最好就是要荤素搭配，营养均衡。对于学生来说，一般来说，学生上午的课都是语文、数学、英语之类的主课，脑力活力多，在营养上一定要跟上。最好再多添加一些补脑的食物。

三、简易早餐怎么做？

材料

切片面包2片（选硬点、厚点的）、鸡蛋1个、培根1片、西红柿1个、沙拉酱（木有也行）

做法

1、鸡蛋打散放点盐，放点葱花搅拌，然后面包两面都沾上蛋液。

2、锅里放点油，热了后用小火把面包片两面都煎一下。

3、面包煎好了以后关火，西红柿切片直接扔锅里，利用锅的余热稍稍把西红柿搞熟一点（这样比较好吃）

4、最后把培根、西红柿片、淋上沙拉酱都夹两面包片中间，开吃！！你可以添加其他东西夹里面。怎么样，够简单材料也很普通吧！

四、怎么在家中做简易早餐？

1，碗中加入红辣椒圈，淋入少许热油。如果不能吃辣，这一步可以省略。

2，加入少许盐、半勺生抽、少许香醋、少许香油、葱花放一边备用。

3，锅中加水煮开，下入面条煮熟，煮面条的时候可以加些青菜进来一起煮

4，碗中舀入煮面条的热汤，再把面条捞入碗中，一碗简单的酱油面就做好了。

5，最后可以根据自己的喜好加些煎蛋、火腿、牛肉等等。营养搭配，一碗面就可以解决一顿早餐

五、补气血简易早餐做法？

步骤/方式1

准备食材：鸡蛋、红枣、党参、当归、枸杞、红糖

步骤/方式2

除了鸡蛋、红糖，其他的稍微剪一下，放入炖罐；

步骤/方式3

炖罐里加水，喝多少加多少，放入锅中隔水炖；

步骤/方式4

晨起，炖罐拿出来，放入红糖，轻轻打入鸡蛋；放入另外一个锅里再炖；

步骤/方式5

加盖，再隔水炖10几分钟吧，鸡蛋熟了就可以了

步骤/方式6

味道其实还不错，不难吃，可以坚持的

步骤/方式7

成品

六、初中宿舍早餐吃什么？

初中生身体正处在发育期，各种优质蛋白质一定要补充充分，还需要适量的碳水化合物，多了容易发胖，早餐应以肉蛋奶为主，蔬菜为辅

七、如何使用焖烧杯做简易早餐？

不好吃 米都焖开花了 而且汤也不稠

有点儿像稀饭煮时间太长又兑了水

八、3-6岁幼儿简易早餐？

3到6岁儿童早餐食谱一：瑞士土豆饼

　　原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等

　　制作方法：

　　1、土豆去皮，擦成丝,加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉;

　　2、平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱(可不放)，以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;

　　3、出锅前可依喜好撒上香菜末;

　　4、可蘸番茄酱食用。

　　3到6岁儿童早餐食谱二：火腿蘑菇煎蛋卷

　　材料

　　A.白蘑菇30克→切片

　　B.鸡蛋2个→磕入碗内打散

　　C.儿童火腿肠20克→切片

　　做法

　　1.将A放入平底锅→煎一下

　　2.将煎过的蘑菇与B、C混合→加入少许盐→搅匀

　　3.将平底锅烧热→放入少许油→倒入蛋糊→小火两面煎熟即可

　　功效

　　白菇具有提高机体免疫力，止咳化痰、通便排毒的功效。

　　3到6岁儿童早餐食谱三：杂蔬鱼肉卷

　　制作材料：鱼肉50g、鸡蛋1个、土豆30g、白萝卜1/4条、红萝卜少许、生菜一颗、葱末、生粉、油、盐适量。

　　做法：

　　1、土豆清洗削皮，蒸熟磨成土豆泥;鱼肉去刺然后剁烂加葱、生粉、盐腌制;鸡蛋搅匀成蛋液后煎成蛋皮。

　　2、蛋皮上碟，然后再蛋皮上均匀铺上鱼肉末卷起放入蒸锅蒸熟后，切片。胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。

　　3到6岁儿童早餐食谱四：奶香玉米饼

　　材料：干酵母若干，玉米面125克，面粉50克，奶粉25克(具体计量视实际情况而定)鸡蛋若干

　　做法：

　　1.把适量酵母用温水冲开调匀.

　　2.把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的一个鸡蛋蛋液,白糖,酵母水和适量温水一起调成面糊.

　　3.面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现许多小气泡,就可以拿来做饼了.

　　4.平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上色后翻面,两面金黄即成.小饼里加了 糖,火大的话会很容易糊~

九、怎样用面粉做简易早餐？

食材：

面粉、鸡蛋、火腿肠、牛奶、葱花

调料：

盐

做法：

1.准备150克普通面粉，3个鸡蛋打里面，加入葱花，多一点葱花更好吃；

2.搅拌上劲，这一步很重要，同一个方向搅拌后，鸡蛋饼吃起来更劲道；

3.加入火腿肠丁、倒入250毫升牛奶、半勺盐，有一点盐会更有滋味；

4 .起锅烧油，放一点点油就可以；

5.面糊搅拌均匀，取适量面糊倒入锅中；

6.小火慢煎，不要着急翻面，一面煎熟后再翻另一面，两面煎熟后盛出。

十、微波炉早餐的简易做法？

香肠奶酪烘蛋

用料：鸡蛋2个、早餐肠2根、番茄沙司（披萨酱）适量、马苏里拉奶酪（芝士片）

香肠奶酪烘蛋的做法

1、早餐肠切厚片铺在碗底

2、打上鸡蛋铺在肠上面。

3、挤上番茄沙司（可换披萨酱），稍微多一点没关系。

4、铺满马苏里拉奶酪（或者2~3片早餐芝士片也可以，奶酪千万不要是冷冻的，不会熟）。

5、放入微波炉中，首先中火3分钟，然后转最小火3~4分钟。（时间仅供参考，第一次做最好时间先3分钟，然后10秒10秒往上加到自己喜欢的熟度。）

6、然后拿软硅胶铲或者勺子沿边缘挖出来放在盘子上即可享用。

西多士

用料：鸡蛋2个、牛奶50ml、吐司3片、芝士片2片、玉米肠或火腿片随意、黑胡椒随意、黄芥末或其他酱随意

西多士的做法

1、准备好材料：鸡蛋打好后加牛奶搅拌均匀。玉米肠切片（长片）。准备一个大一点的微波炉容器，能放下吐司就行，铺上一层油纸。

2、第一片吐司放入蛋奶液，浸泡透，拿出来放进碗里。先铺上一片芝士，再铺上玉米肠。然后放第二片泡过的吐司和芝士火腿，最后盖上一片吐司。

3、加热的时候，先是盖上盖子，中火3分钟，然后打开盖子，高火1~2分钟。

4、加热好了以后，把油纸一提，三明治就出来了。撒上黑胡椒，挤上酱，沿对角线切一刀，开吃吧~~

虾皮鸡蛋羹

用料：鸡蛋2个、葱花一把、香油几滴、生抽一小勺、虾皮一小把

鸡蛋羹的做法

1、准备一个可以入微波炉的小碗，刷一层油！

2、另外找一个干净的碗敲入俩鸡蛋，加一撮盐搅散成鸡蛋液

3、加入1倍---1.5倍不烫手的温水，喜欢吃嫩一点就加1.5倍水，喜欢吃硬一点就加1倍水，必须是烧开自然冷却的温水，不烫手的温度。然后搅拌均匀。

4、盖上盖子放入微波炉，高火2分钟后（每个人的微波炉功率不一样，请根据你的鸡蛋分量调节时间和火力，基本上第一次只要表面稍微凝固能撒上一层虾皮就ok了，第二次只要晃动没有液体就ok了！）

5、撒一把虾米继续高火1分钟。出锅撒一把葱花，几滴香油，一小勺生抽即可

红枣核桃糕

用料：面粉75g（一人份）、鸡蛋1个、牛奶半盒左右(~125ml) 、红枣4颗、核桃2颗、盐一小撮

红枣核桃糕的做法

1、温热的牛奶和面粉混合搅匀

2、加鸡蛋搅匀，加一小撮盐搅匀（很少很少就可以了）

3、准备红枣和核桃，都弄成小块

4、加红枣和核桃碎继续搅匀

5、封保鲜膜静置20分钟以上

6、撕掉保鲜膜，放微波炉加热5分钟拿出来趁热倒扣盛盘

微波蛋糕

用料：面粉40克、细砂糖50克、泡打粉1/2茶匙、可可粉25克、鸡蛋1个、色拉油60ml、牛奶60ml

微波蛋糕的做法

1、将面粉、砂糖、泡打粉和可可粉混合拌匀并过筛；

2、将鸡蛋、牛奶和色拉油混合搅拌均匀；

3、把前两种混合翻拌均匀成蛋糕糊，分别倒入可以在微波炉中加热的杯具里；如果分成两杯的量，每杯加热一分半钟；如果分成三杯的量，每杯加热一分钟；我用的杯倒入蛋糕糊35克，只需加热30秒即可

小贴士

蛋糕糊在加热过程中膨胀很快，有可能会溢出；最好加入半杯的量，同时在杯底垫上一个碟子，即使溢出也方便收拾。