早饭几点？(宿舍早饭吃什么)

一、早饭几点？

早饭最好是在早上九点之前吃是最好的，有些人早上时间宁愿多睡一会儿也经常不吃早饭，早上不吃早饭的危害还是很大的

二、早饭文案？

早饭建议在家吃，星期天可以将泡好的黄豆打好豆浆，配上自己做的南瓜饼或者酱肉包子，或者自己做的锅贴饺子，干净卫生营养又丰富，平时上班的时候可以吃快煮燕麦片，营养丰富，再加上一个苹果

三、早饭前大便成型早饭后不成型？

早饭后感觉大便不太成形，这种情况发生主要考虑是由于肠道功能失调，考虑会引起上述情况，但也不能排除由于存在肠道气质性病变，如果存在大便不成形，非常明显的情况下是需要及时消化内科，完善肠镜检查，看一看有没有存在肠道器质性变化。

四、早饭的做法？

做早饭先要把歺具洗得干干净净，再把大米洗过两次，注意不要超过两次，不然影响口感，准备工作做好后，就把米放入电饭锅，加好适当的水过半小时饭就做了。

五、吃早饭意思？

吃早饭，就是人人每天早上起来，准备做早饭，吃了早饭，就可以，去工作，我们每天是7点多吃早饭，吃了早饭，就去菜市场买菜，准备中饭了，每天就是这样，周而复始的，一个人一定要吃早饭，吃了早饭，今天，一天就有精有神了，可是有些人他们，就是不吃早饭，这样就不好。

六、一什么早饭？

这应该是填词吧！那可以填很多词呀，我给你列举几个，你参考一下，1一顿早饭，2一顿美味的早饭，3一顿奢华的早餐，4一顿让人愉悦的早饭，5一顿满是爱心的早饭，6一顿苦涩的早饭，7一顿意犹未尽的早饭，8一顿满足的早饭，9一顿精心制作的早饭

七、做个早饭评语？

跟图片上的一样，口感和以前一样，很脆，好吃不贵包装也可以，没有酸，包装也都很好，就是饼皮有点太油了。自己做便宜，最最最重要的是又卫生，不过毕竟比安井便宜，就是有点太油了。

快递速度还算快，下单第三天早上就送到。

快递超级快孩子们都很喜欢吃，我也很喜欢吃味道很好而且简单方便。

里面还放了冰块就是饼片有点太薄味道还是不错的女儿喜欢吃，给个好评，东西很好，价美物廉，真心不错的一款宝贝软软的，有点黏，饼也软软的，不过问题也不大

八、早饭做法大全？

简单方便的早餐做法有鸡蛋米饼、披萨蛋饼、田园鸡蛋饼、泰式辣酱鸡蛋饼、虾仁饭团、西葫芦糊塌子等。

一、鸡蛋米饼

主料：鸡蛋2个

配料：剩米饭半碗

调料：白糖少许

1、准备好鸡蛋、米饭、白糖。

2、鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。

3、把剩米饭倒入蛋液里。

4、搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

5、平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。

6、底部煎熟。

二、披萨蛋饼

主料：鸡蛋2个

配料：培根一片、洋葱1/4个、青椒1/2小个、红椒1/2小个、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一颗

调料：盐1/5茶勺

步骤：

1、准备好所有食材。

2、培根、洋葱、青红椒分别切成细丝，香葱切段。

3、鸡蛋磕入碗中，加入几粒盐，搅拌均匀。

4、加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊。

5、不粘锅刷一层薄油，开小火，倒入全部蛋糊，铺平锅底。

6、大概40秒以后，把火关掉，在蛋糊面上轻轻铺上培根丝。

7、接着铺上青红椒丝、洋葱丝。

8、最后铺上切好的奶酪丝。

9、盖上盖子，继续开起小火，闷2—3分钟左右。

10、打开锅盖，奶酪条融化，轻轻晃动锅，饼会自己脱离锅身即可。

三、田园鸡蛋饼

主料：鸡蛋2个

配料：香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵

调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

步骤：

1、准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。

2、西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。

3、胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。

4、鸡蛋打入碗中。

5、倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。

6、搅拌均匀以后，加入少许面粉。

7、搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀。

8、平底锅稍稍预热，刷一层薄油。

9、放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。

10、待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。

四、泰式辣酱鸡蛋饼

材料：鸡蛋2个

配料：面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

调料：食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

步骤：

1、准备好鸡蛋、辣酱、面粉、香葱。

2、鸡蛋磕入深点的碗中，打散。

3、及入少许面粉。

4、再加入甜辣酱。

5、搅拌成无颗粒的蛋糊。

6、最后加入香葱末拌匀。

7、平底锅开小火，稍稍预热，抹一层薄油。

8、倒入一半的蛋糊，铺平锅底。

9、煎至面包凝固。

五、虾仁饭团

原料：大米 ，玉米渣，活虾，寿司醋，海苔。

做法：

1、原料备用。

2、大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水。

3、煮成米饭备用。

4、煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀。

5、活虾备用。

6、从虾头一侧打开，去除虾线，虾肠。

7、留最后一节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟。

8、取适量的米饭，铺在保鲜膜上。

9、在中间放上一颗虾仁。

10、把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。

11、小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了。

12、另一款三用饭团的做法类似，包入整颗虾仁，捏成三角，然后包上一块紫菜即可。

六、西葫芦糊塌子

原料：西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把

调料：食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

步骤：

1、准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

2、准备适量面粉。

3、西葫芦洗净刨成丝放入碗中，加入1茶勺的盐拌匀静置片刻，腌制至西葫芦变软、出汁。

4、加入虾米、鸡蛋，调入1/2茶勺的五香粉，拌匀。

5、加入适量面粉。(我用了5汤勺多一点)

6、搅拌均匀成较浓绸的面糊。

7、平底锅加入适量油，稍微加热后转小火，倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。

8、煎至面饼底部熟的时候，表面的边缘也已经凝固。

9、这时候轻轻晃动锅，饼能够自由移动。

10、翻一面继续煎熟即可，最好多翻动几次煎。

七、苹果鸡蛋饼

材料：鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

调料：黄油适量、白糖适量

步骤：

1、准备好所有材料。

2、取半个苹果，去皮去核切成小丁。

3、黄油放入锅中融化。

4、加入切好的苹果丁，调入少许白糖。

5、因为加了白糖，翻炒几下会有一点汤汁出来，盖上盖子闷1、2分钟。

6、当苹果炒至软烂时，加入少许熟的黑芝麻拌匀，盛起备用。

7、鸡蛋磕入碗中，加一点点的白糖。

8、鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。

9、搅拌成无颗粒的蛋糊。

10、平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面刚凝固的时候，在1/4处铺上炒好的苹果丁。

11、用锅铲把整张蛋皮对半对折，再轻轻把边缘压紧。

12、然后从没有苹果的那头掀起，盖在有苹果的这一半蛋皮上，稍稍煎制即可。

八、韭香虾米鸡蛋饼

主料：鸡蛋2个

配料：韭菜十来根、虾米适量

调料：食盐1/2茶勺

步骤：

1、准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

2、韭菜洗净，切成细末。

3、鸡蛋磕入碗中，加入1/2茶勺的盐，搅拌均匀。

4、把韭菜和虾米加入蛋液中，搅拌均匀。

5、平底锅刷上一层薄油，倒入一半蛋液，铺平锅底，开小火煎制。

6、待底部煎熟，表面凝固后，翻面继续煎熟即可。

九、迷你豆沙南瓜饼

材料：南瓜

配料：大米粉、糯米粉、白芝麻、红豆沙

调料：白糖

步骤：

1、南瓜去皮去籽，洗净切薄片。

2、锅中加水，把南瓜蒸熟。

3、蒸熟的南瓜取出后，趁热加入白糖，压成南瓜泥。

4、加入适量大米粉和糯米粉。(1：2)

5、揉成光滑的南瓜面团。

6、准备适量红豆沙，并揉成小丸子，备用。

7、案板上撒少许糯米粉，把南瓜面团揉成长条。

8、切成差不多大小的小块。

9、取一个揉圆后按扁，加入一个红豆沙丸子。

10、收口后继续揉圆，再按扁。

11、依次做好所有的南瓜饼。

12、把南瓜饼裹上一层熟的白芝麻。

13、除了裹上芝麻，也可以留些用红枣和香菜点缀成花朵。

14、平底锅稍微预热，刷上一层薄油。

15、轻轻放下南瓜饼，中间稍微隔开，以免粘边影响美观。

16、煎至底部熟后，翻一面继续煎，煎至完全熟透即可。

十、韭菜豆腐饼

材料：面粉、酵母

馅料：韭菜、豆腐

调料：盐，香葱油、鸡精

步骤：

1、面粉里加入一点点的盐，拌匀。

2、酵母用35度左右的温水化开。

3、酵母水缓缓的加入到面粉里，边加边用筷子搅拌成絮状。

4、然后揉成光滑的面团。

5、盖上盖子发酵至原来的1.5到2倍大。

6、排气揉成原来面团的大小，再搓成长条。

7、分成小剂子，盖上半干湿的布备用。

8、韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)

9、豆腐先入开水锅焯下水，再切成丁。

10、把豆腐和韭菜混合，调入少许盐、鸡精，淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油，搅拌均匀。

11、取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)

12、包入韭菜豆腐馅。

13、收好口后，把收口面朝下。用手稍稍按扁。

14、依次包好。

15、平底锅预热刷一层油。放入包好的饼，盖上盖子中小火煎2分钟左右。

16、待底部煎熟以后翻面，继续盖上盖子煎2分钟左右。

九、早饭做什么？

早饭每天吃鸡蛋、牛奶和水果有益身体健康！5:00-7:00是大肠的排毒时间，所以最好早起早便，清除废物。每天的7:00-9:00是小肠大量吸收营养的时段，此时应吃营养全面的早饭，营养均衡！ 我们想长寿，身体健康的观念就要和大自然步调一致才行！

十、北京特色早饭？

北京的特色早饭有：

第一种，面茶

面茶是北京经典特色早餐之一。它是用是黍子面或小米面煮成的糊状物，然后将芝麻酱提起来拉成丝状转着圈地浇在面茶上的，麻酱味特浓。

面茶加烧饼、油饼和咸菜是老搭档

第二种，炒干

炒肝也是北京地道的传统早餐之一，对于老北京人来说，它是有魔力的一种美食。就像柳州人喜欢螺蛳粉，武汉人喜欢热干面，重庆人喜欢重庆小面一样，这就是乡愁。

炒肝包子是完美

炒肝，是以猪肥肠、猪肝等猪下水为原材料，经过精心处理之后，配上10多种主调料，再加上淀粉熬制而成，汤汁浓稠透亮、猪肠肥软、猪肝脆嫩、味道醇厚，这样喝起来那才叫一个地道。

第三种，豆腐脑

其实豆腐脑在北方早餐上是最常见的，但是老北京早餐的豆腐脑是有讲究的，那就是上面要浇一层橙红透亮的卤汁，哆里哆嗦地舀一勺下肚，真是鲜美有味极了！

豆腐脑加糖油饼是标配

豆腐脑它的卤汁是多样化的，有素有肉，分汉、回。回族的卤汁多用牛羊熬制，配上黄花、木耳、鸡蛋，素的里面加上面筋。。

第四种，豆泡汤

豆泡汤很有北京风味，也是北京人早上非常喜欢吃的早点之一，就是把白豆腐切成小块，再炸至金黄，然后用汤煮调味，特别鲜美，豆腐吸足汤汁，吃起来才会很过瘾。

第五种，豆汁

豆汁属于北京最牛逼的早餐吃食，色泽暗淡，味道中蕴含着五味杂陈，像极了人生的酸甜苦辣，因此老北京人说喝豆汁属于“老北京基因”，来上一碗特解馋。但对于外地人来说，豆汁就属于黑暗料理，又酸又臭、翻江倒海、难以下咽。老北京人早上喝上那么一碗觉得就是一种享受，精神十足，嘴里会说“舒坦”。

豆汁辣加咸菜和焦圈人生酸甜苦辣咸

豆汁属于老北京皇家传下来的，早在辽东时期，豆汁属于大众食品，后来到了乾隆年间，传到皇宫，就成了皇家贵族们的特级饮品。这是由于北方气候干燥，豆汁不但营养丰富，而且可以滋润肠道，解油腻，去除体内火气，所以喝豆汁成了老北京人饮食上的习惯。早上老北京人喝豆汁，再配上辣咸菜和焦圈，一天都是好心情。外地人对于老北京人的这个心头爱，真是无福享受，难以下咽。

豆汁是绿豆泡发，磨浆发酵，然后煮制的。豆汁之所以酸臭，要和它的制作工艺是分不开的，不是因为添加了什么，或是因为隔夜时间长坏了。豆汁酸臭是因为它的发酵，煮制完成之后自然形成的怪味，像极了馊味。

第六种，羊杂汤

羊杂汤原本是一道清真美食，但是老北京人却是喜欢的不得了，太爱了，成了一种亲民小吃。羊杂汤就是选用羊下水，洗净处理干净，切块，放入沸水中焯熟，再放入佐料，来压制羊下水那浓浓的味道，经济实惠又解馋。

羊杂汤加烧饼早餐伴侣

羊杂汤一般都少不了“老五样”：心、肚、肺、肝、头。早上老北京人一碗滚烫的羊杂汤，再来点必不可少的辣椒油、麻酱、大蒜末，然后配上两个刚出炉的热芝麻烧饼，金黄酥脆，吃着那叫一个香，能量满满。