早餐吃什么便秘好(早餐吃什么便秘好一点)

一、便秘早餐吃什么好？

便秘早餐吃馒头，面条，小米粥，大米粥，牛奶等，便秘多吃香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃可以润肠通便缓解，不能吃上火食物，刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意饮食清淡为主，养成每天排大便习惯，必要时用开塞露通畅，生活要有规律。

二、孕妇便秘早餐吃什么好？

怀孕后因为体内雌激素和孕激素水平，作用于胃肠道，可能导致胃肠道蠕动明显减慢，因此考虑导致便秘的情况。这情况建议多吃粗粮，经常吃蔬果，有利于排便，早餐建议可以适当喝黑芝麻糊，燕麦片，糙米粥等粗粮，另外适当补充吃鸡蛋等食物。

三、便秘早餐吃什么好呢？

便秘的话，早晨应该先喝杯温开水，早晨醒来喝一杯温开水有助于促进大便排泄。平时注意规律休息，不要熬夜，规律饮食，可以适当多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多活动活动，不要吃太辣的东西，都有助于缓解便秘。平时也可以适当多吃点粗纤维食物。

四、宝宝便秘早餐吃什么对治疗便秘有帮助？

要是宝宝便秘非常严重的话，可以在早餐里边加一点益生菌让宝宝服下，调理一下宝宝的肠道，也要让宝宝多喝水，还可以做按摩的治疗，按摩可以加快胃肠的蠕动，起到加快排便的作用。在哺乳期间，宝妈也要注意多吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝水和不能吃辛辣、刺激性的食物。

五、便秘的人早餐最好吃什么？

便秘与胃火大，饮食不当，暴饮暴食，痔疮，消化不良，胃动力不足等有关，容易引起肚子胀痛，食欲不振，排便困难，大便干燥，出血的情况，早餐可以吃小米粥，牛奶，面包等容易消化的食物，避免暴饮暴食，注意少食多餐，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果有利于缓解便秘，严重的可以服用芦荟胶囊治疗。

六、便秘的饮食,食疗,便秘吃什么好？

便秘还是跟自己平时的饮食有关系，所以一定要对自己的饮食多加调理，在便秘期间一定不要吃辛辣刺激的食物，这样会更加的严重，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如说菠菜，水果可以吃香蕉，苹果，对便秘都有很好的效果，还可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水来促进排毒。

七、小儿便秘吃什么好？

如果宝宝有便秘的情况，在日常生活上可以让宝宝多喝一些水，多吃一些含纤维素多的食物，给宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃一些山楂也可以有助于肠胃的消化，在宝宝饭后可适当的带宝宝到户外进行一些简单的活动，可以有效的防止宝宝大便干燥。

八、化疗便秘吃什么好？

在化疗期间出现了便秘，应该多吃一些高蛋白高纤维这一些高营养的食物。高蛋白的食物如牛奶，豆制品类，高纤维的如动物的肝脏、胡萝卜、水果等，特别是有抗癌效果的如西蓝花等可以多吃些。禁忌辛辣，烧烤，烟酒类食品。清淡的饮食为主，其次更不要去吃一些让自己肠胃消化不好的食物。

九、长期便秘吃什么好？

经常便秘吃什么好

所有的症状必须得找到原因才能对症治疗，不然隔靴搔痒，只会让问题越来越严重。

引起便秘的原因：

1，精神心里因素

现在人的生活压力很大，抑郁，焦虑，强迫症等心里问题容易出现便秘

2，不良的生活习惯

喜欢宅在家里 不运动，不运动肠道蠕动就减少引起便秘，饮食不喜欢吃膳食纤维多色食物，喜辣，油炸等食物，也容易导致便秘，

以上两个原因的调理方式：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

3，脾胃虚弱

脾属于土，肺属于金，土生金，所以肺有问题 那么脾也会有问题，肺与大肠相表里那么，那么大肠有问题，也有肺的原因。脾胃属于后天之本，我们饮食经过胃的收纳，脾的运化，小肠的吸收，大肠的排出糟粕。那么经常便秘是因为脾胃虚弱引起中焦瘀堵，中焦不通那么上焦就容易积热，上焦有心肺，那么就容易出现，大便干燥 咳嗽 嗓子干呕，鼻子鼻炎，脾胃虚弱还会引起体内水湿运化问题，导致体内湿气重，会出现湿气重的症状！那么就需要调理脾胃，那么具体原因还需要结合舌诊来看

十、孕期便秘吃什么好？

怀孕期间便秘可以以口服乳果糖口服液，有利于治疗便秘，平时注意不要长时间的久坐，饮食的结构不要过于精细，不要吃过于辛辣，油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充粗纤维的食物，如芹菜，韭菜等，有利于促进胃肠道的蠕动。