三鲜锅贴热量

一、三鲜锅贴热量？

锅贴的热量非常高，每100g锅贴中含有接近780大卡的热量，相当于5碗饭和2茶匙油，约等于一顿正餐的热量，建议减肥的小伙伴谨慎食用。

二、锅贴热量？

在我们日常饮食中经常有很多食物是看起来量非常少热量非常多的，比如说你提到的锅贴热量就非常的高，每100克的锅贴热量是可以高达780大卡的，如果你经常吃锅贴的话，是非常容易导致肥胖的哦，而且在减肥健身期间是不建议吃锅贴的。

三、豆腐锅贴热量？

豆腐锅贴的热量(每100克)是 326.65大卡，碳水化合物5.50克。豆腐锅贴是一道河南风味食品，可作为小吃，也可作为家常小菜。采用与锅贴类似的烹饪方法，色泽微黄而酥软，入口即化。需要注意的是，食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，还会产生致癌物质，不利于健康，因此还要适量食用。

四、阿贵锅贴热量？

1.阿贵锅贴热量在700大卡

2.步骤:

1.用虾、猪肉馅、韭菜和调味品和好饺子馅，最好放入甜玉米粒拌好。

2.用饺子皮包成饺子。一边包一边往不沾锅上放，摆好。

3.包好摆好后，往不沾锅里倒油，然后放入一些水

4.因为油可以把饺子的底部煎熟，但饺子的上部和中部需要水蒸熟。

5.先倒油后倒水。 

6.盖好锅盖，煎煮3分钟，饺子就已经熟了，但是还没有形成锅贴底部好看的金黄色。

7.用面粉和好水，顺锅边倒入周围。

8.再煎煮2分钟，开锅，好看好吃的锅贴就做好啦。

五、素锅贴热量？

每100克素锅贴之中含有近200大卡以上的热量。

锅贴是中国北方的一种著名传统小吃,属于煎烙馅类小食品。根据季节配以不同鲜蔬菜。锅贴的形状各地不同。

包制锅贴时,一般是馅、面各半,呈月牙形;煎后底面呈深黄色,酥脆、面皮软韧,馅味香美。

六、玉米锅贴热量？

700大卡

锅贴本身属于一种面食，它的热量比较高，每100克锅贴之中含有近700大卡左右的热量，因此一个锅贴的热量取决于它的质量，但是它在一般情况下的重量是40克，也就是含有280大卡热量。锅贴是中国北方的一种著名传统小吃，它在全国各地地区皆有分布，主要属于煎烙馅类的小食品。锅贴制作精巧、味道可口，也可以根据季节配以不同的蔬菜。

七、猪肉锅贴热量？

猪肉锅贴每百克热量为235大卡，属高热量食物。

材料：猪肉馅 韭菜

调料：盐 生抽 胡椒粉 烹调油 淀粉 芝麻油

做法：

步骤1

猪肉馅加盐生抽胡椒粉抓均匀。

步骤2

面粉里加水拌成絮样，将面粉揉成团，先醒着。

步骤3

韭菜提前洗净淋水，将韭菜切小段，拌上芝麻油。

步骤4

将切碎的韭菜拌入肉馅中。这里可以二次加盐调味。

步骤5

充分拌均匀。加一勺淀粉。如果不是做锅贴。

步骤6

充分拌均匀。

步骤7

揉好的面团整形，分割。

步骤8

擀皮。

步骤9

包馅，这个最简单了，中间一捏就成。

步骤10

平底锅刷油，摆上锅贴。

步骤11

小火加热，底部变焦后，加上水，水深没半个饺子。

步骤12

加盖保持小火。

步骤13

好了，出锅了，香香的锅贴。

八、杂粮锅贴热量？

杂粮锅贴的热量不算高，因为杂粮属于粗粮升糖指数很低。

九、粉丝锅贴热量？

热量：700大卡/100G

韭菜 1把，鸡蛋 2个，粉丝 随意，香油 1勺，白胡椒 3克，盐 4克，生抽 2勺，鸡精 适量，饺子皮 随意

1、泡软的粉丝剪几刀，放入老抽十三香调味

2、根据自己口味调好味道，搅拌搅拌搅拌均匀

3、注：韭菜切好稍许放点食用油以防出水切好的炒鸡蛋、胡萝卜丁和韭菜一起放入粉丝中4、根据咸淡口味加适量盐调味

5、用买来的饺子皮，表面刷点丁点油

6、两张覆盖一起，擀平，擀圆，没有擀面杖的随手拿起个瓶子擀擀呗，两张擀平擀成一张大薄片，可以多加点馅料不会破

7、擀好之后包入馅料，折叠好，锅中放少许油，小火慢煎

8、煎制两面金黄，外皮酥脆

十、驴肉锅贴热量？

小麦粉300g 驴肉300g 胡萝卜1根 芹菜适量 油适量 盐适量 五香粉适量 白糖适量

白胡椒粉适量

生抽适量

料酒适量

蚝油适量

老汤适量

葱1根

姜1块

1. 准备食材：小麦粉，包饺子还是很棒的，不破皮，口感劲道，皮薄馅大。牛肉选择里脊肉，用绞肉机绞成肉馅，准备一点芹菜，摘洗干净。

2. 面粉加入适量的水和成面团，盖上保鲜膜饧着。如果第二天早上用就放入冰箱冷藏室保存。

3. 拌驴肉馅：在肉馅中加入适量的盐搅拌均匀，很多人都是后加盐，其实先加盐可以起到杀菌的作用。再加入白糖、白胡椒粉、五香粉、生抽、料酒、蚝油、沿一个方向充分搅拌均匀；然后分多次加入老汤，继续沿一个方向搅拌上劲，至老汤完全融入肉馅里，让肉馅吸满汤汁，最后加入适量的油继续沿一个方向搅拌上劲，最后加油的目的是锁住肉馅中吸收的汤汁，然后放入冰箱冷藏。

4. 芹菜焯水后切碎，攥掉水分，葱、姜去皮洗净切碎，加入到肉馅中搅拌均匀。

5. 胡萝卜一根去皮洗净，切碎，拌到肉馅里，搅拌均匀，饺子馅就准备好了。

6. 将饧好的面团揉成长条，均匀的分成若干份，擀成饼，包上馅，可以包成饺子，完整捏边，也可以包成锅贴，两边留口，煎的时候那味道才香呢。

7. 今天小朋友要吃锅贴，先煎一锅锅贴，超级好吃。电饼铛薄薄滴刷层油，包好的锅贴码入锅中，盖上锅盖上下火，中火煎2分钟。

8. 打开锅盖，加入半碗水，盖上锅盖焖1分钟，让驴肉馅熟。

9. 打开锅盖，收尽水分，撒点蒜苗，好看又提味。

10. 出锅装盘。