虾仁锅贴热量高不高呢视频 虾仁锅贴热量高不高呢视频讲解

一、虾仁的热量高不高？

答：虾仁的热量高不高〔不高，48大卡〕。

食材：虾仁500g，

配料：盐，淀粉，葱，姜，蒜，料酒，糖，

具体步骤：

1、虾仁放入少量盐，淀粉揉搓一下，用清水洗干净再加入盐，淀粉腌制5分钟

2、葱切段，姜蒜剁成末，碗中放少量盐，料酒，淀粉，糖，清水，搅拌均匀

3、锅中倒入油，倒入虾仁，煎至虾仁变色后放入姜末和一半蒜末

4、炒出蒜香味后倒入调好的酱汁，然后大火煮开

5、等汤汁浓稠后放入葱段和另一半蒜末，翻炒均匀就可以出锅装盘了

二、豆腐的热量高不高呢？

豆腐的热量不高因为豆腐是以大豆为原料制成的，大豆蛋白质含量丰富，但脂肪含量却很低，所以豆腐的热量非常的低，而且能够降低人体胆固醇水平，对人体健康非常有益。值得注意的是，不同类型的豆腐在质地和热量上也有所差异，例如嫩豆腐较软，热量也更低，而老豆腐则含有较多的蛋白质，热量相对较高。不过总体来说，豆腐是一种营养健康的食物，适宜应该适量摄取。

三、海蛎热量高还是虾仁热量高？

两种海鲜的热量都不高，海蛎肉质细腻，营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪含量不高，在肉类中热量算是低的，因此一般食用也不会长胖。

而虾仁中的蛋白质，钙离子，铁离子含量比较丰富，每100克的虾仁里面只含有48大卡左右的热量，摄入身体以后并不会导致肥胖的现象。

四、玉米面馒头热量高不高呢？

玉米面馒头的热量是很高的你，多吃一些玉米面或者其他粗纤维的食物，对身体是非常有益的，用玉米面，高粱米面，还有白面一起蒸的杂粮馒头是非常营养，而且好吃的

五、鱼香肉丝的热量高不高呢？

鱼香肉丝（家常版）的热量(以100克可食部分计)是95大卡(397千焦)，单位热量较低。每100克鱼香肉丝（家常版）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

六、板栗热量高不高？

高

栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C。

七、松饼热量高不高？

高

看似一小块松饼，其实热量是非常高的，因为一块松饼含有400多卡路里和15克的脂肪，而大部分的热量来源于糖和精制面粉。最好选用麸皮制成的全麦松饼，既低脂肪又低热量。

八、梅子热量高不高？

热量比较低，100克梅子有35卡左右的热量，

减肥期间可以适当食用一些。n梅子是天然的绿色食品，富含人体所需的多种氨基酸，同时还可以促进胆汁的分泌，此外，还富含酶类成分和天然果酸，有助于胃液的分泌，加速食物中脂肪和蛋白质的分解

九、螃蟹热量高不高？

螃蟹的热量是160大卡。螃蟹的热量不是很高，100克可食用部分热量是160大卡，每100克蟹黄中胆固醇含量在450克左右，因此，吃螃蟹不能光吃蟹黄，会导致热量摄入过多，导致发胖。

十、茶叶热量高不高？

答：茶的热量不高。

每100g的茶水只有0.4大卡。茶叶中的主要成分是茶多酚，黄酮类物质，还有各种矿物质，如锌，硒、铁，锰，氟等。适当喝茶不仅不会吸收太多的热量，还能有利身体健康。