油条有多少碳水化合物？

一、油条有多少碳水化合物？

每100克油条所含热量417大卡。具体营养素含量详见下表：

所含营养素  含量（每100克） 单位

热量               417                      大卡

碳水化合物    53.36                    克

脂肪                19.84                   克

二、油条是什么碳水？

油条是用面做的，所以含有碳水化合物（淀粉）和蛋白质。烹调方式是油炸所以含有大量脂肪，且在烹调过程中面里的维生素基本都损失掉了。

所以说油条是一种含有碳水化合物、谷类蛋白质和脂肪的纯能量食品，基本不含维生素。可以用来充饥和提供能量，没有过多的营养价值。

在油条的烹饪过程中，高油温会产生苯并芘、杂环胺等致癌物质，并且会添加明矾一类的化学品，所以油条对人体有很大害处。

三、一根熟红薯有多少碳水？

一根熟红薯可产生220千卡左右的热量。含5克左右的蛋白质。红薯主要提供机体所需的碳水化合物，提供膳食纤维，可以作为主食为机体提供能量。

现实生活中，精细米面常常作为人们的主食出现在餐桌上，精细米面常常淀粉含量高，加工过程中损伤大量维生素和膳食纤维。健康膳食提倡合理选择主食，鼓励粗、细粮搭配，谷薯类结合。

四、一根油条里有多少铅汞？

正常的油条里应该是没有铅和汞的。

五、一根香蕉多少碳水？

一根香蕉含碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，还含有大量胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素C、维生素E和丰富的微量元素钾。

香蕉营养价值高，是低脂食物，热量也不高，所以吃香蕉可以起到减肥的作用。

六、油条一根多少克？

一根油条的重量大概在50克到60克左右，油条本身是用面粉经过油炸以后制作而成的食物。它的热量含量比较高，一根油条的热量达到230大卡以上，摄入身体之后非常容易导致这些热量转变成脂肪，容易形成肥胖现象。

而少量的吃一些油条可以补充人体所需要的蛋白质，能够促进新陈代谢。但是摄入过量会升高血压，还会摄入过量的重金属物质，所以建议不要吃的特别多

七、一根油条有几克？

正常一根油条大约50g-60g，油条是以面粉为原料，加适量的水、食盐、添加剂，经过拌合、捣、揣、醒发、油炸制成的条形食品，油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，是高热量、高油脂食品。

八、一根糯玉米多少碳水？

一根熟糯玉米40克碳水

糯玉米的总碳水化合物量为19.02g，其中膳食纤维2.7g，小分子糖3.22g，剩下的主要是支链淀粉。糯玉米中主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、矿物质等成分，由于营养成分的含量普遍高于普通玉米，所以热量相对普通玉米来说也要高一些，每100克大约106大卡左右。

九、一根玉米多少g碳水？

一根玉米中碳水化合物的含量在92-138克之间。

一般情况下，每100g玉米中的可食用部分为74.7g，所以每100g玉米中的碳水化合物为74.7g左右，而且一根玉米的重量大约为120-160g，所以其碳水化合物的含量在92-138克之间。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。

十、一根油条含磷多少？

77毫克。

油条是以面粉为主要原料，加适量的水、食盐、添加剂，经拌合、捣、揣、醒发、油炸制成的条形食品。当前，大部分地区油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。

传统的油条的吃法是夹烧饼配以豆浆，若以蛋白质的品质而言，豆浆中含有丰富的离胺酸（Iysine），但缺乏钾硫胺酸（Methionine），而油条，烧饼正好相反，两者能互补，是绝佳的组合。

份量为 15g（约1/3条）油条营养成分：

热量：84Kcal

蛋白质：1.5g

脂肪：6.4g

糖类：5.3g

膳食纤维：0.2g

钠：51mg