米饭热量高，还是面包热量高？

一、米饭热量高，还是面包热量高？

面包的热量高。米饭是所有主食里面热量低，含有营养丰富的碳水化合物，凡是发酵后烤过的基本热量都不低，例如面包。

有些面包本身并不会有太高热量（和白米饭差不多），但是它上面涂抹了大量的果酱，黄油或是巧克力夹心，这才是导致其热量大增的原因。

二、面包边边热量高还是中间热量高？

边边热量高

吐司侧面的卡路里比里面的高。吐司是一种高热量面包，每100克吐司含热量约380卡路里。它还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能促进人体新陈代谢，为人体生理活动提供能量

三、面包的热量高还是泡面的热量高？

泡面

那肯定是泡面的热量大。泡面大约:469 大卡(100克),一桶105-120克的差不多500大卡左右。而面包切片,正常1片吐司(40.0克)70大卡标准,,(100克)278大卡,6片大约420-450大卡。还是泡面大一些。

四、南瓜面包热量高还是米饭高？

南瓜面包的热量比米饭要高，面粉含有膳食纤维是白米的五倍。一般面包只是作为副材料，再加上高热量食材制作成各色各样的面包食品后，会使原本面包的热量随之增加。100克的大米含有116大卡的热量。大米中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、钾、钠等多种对身体有益的营养元素。减肥期间需尽量少食用面食类，可以吃粗纤维的食物。

五、面包热量高吗？

面包(热量:312卡/100g)

1个(小)面包(60克)含有热量187大卡，需要健美操55.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪5.10克;核黄素0.06克;钠230.40克;锌0.75克;磷107.00克;蛋白质8.30克;铁2.00克等，一个中小等的面包差不多200g，差不多624卡。

六、全麦面包的热量高还是玉米馒头的热量高？

全麦面包热量高，玉米面包的热量低。全麦。面粉做成面包需要刷油，加之小麦面蛋白质也比玉米面多，所以，玉米馒头的热量低。

七、糯米热量高还是大米热量高？

糯米的热量高，因为糯米的糖分更高，糯米和大米相比较而言，糯米的糖分含到90%，所以可以分解出大量的碳水化合物，一以热量更高

八、米粉热量高还是面热量高？

100克的米粉中含有的热量在349大卡左右，而100克面条热量有301大卡。因此米粉热量高于面条。而且面条属于碳水化合物遇水会膨胀，会产生极强的饱腹感，因此同等情况下，面条摄入量会少于米粉。因此对于减肥的人，面条更适合充饥。当然对于减肥的人群来说，不论米粉，面条都需要控制摄入量，可以根据自身的口味选择食物，然后进行体育锻炼。

九、海蛎热量高还是虾仁热量高？

两种海鲜的热量都不高，海蛎肉质细腻，营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪含量不高，在肉类中热量算是低的，因此一般食用也不会长胖。

而虾仁中的蛋白质，钙离子，铁离子含量比较丰富，每100克的虾仁里面只含有48大卡左右的热量，摄入身体以后并不会导致肥胖的现象。

十、面条热量高还是米粉热量高？

米粉和面条这两种食物相比较，米粉食用后更容易引起身体发胖。米粉属于碳水化合物类的食物，营养成分较低，但含热量较高，减肥期间的患者不宜食用过多。

面条也是碳水化合物，含有一定的热量，但是脂肪含量较少，减肥期间的患者更宜吃面条。吃面条时，应该少量食用，不用暴饮暴食，防止引起胃部不适等症状。

减肥期间的患者应节制饮食，适当的锻炼，不要熬夜，注意休息。