芝士吐司烤箱做法？ 吐司早餐做法大全不用芝士和火腿？

一、芝士吐司烤箱做法？

准备原料：吐司片、马苏里拉芝士、胡萝卜丁、玉米粒、洋葱丁、葱花、食用油、盐。

做法步骤：

第1步、先把烤箱预热上，上火150度，下火150度。烤箱预热的时候把所有材料切丁，马苏里拉芝士除外。

第2步、热锅倒油，下入胡萝卜丁、玉米粒、洋葱丁翻炒一下，调入一点点食盐，出锅备用。

第3步、炒好的食材放在容器里备用。

第4步、两片吐司上面分别涂上一层番茄酱。

第5步、在撒一层马苏里拉芝士。

第6步、食材铺好以后，撒上葱花，再撒一层马苏里拉芝士。放入预热好的烤箱:上火130~下火130，考了5分钟。

第7步、成品，不太熟悉自家烤箱具体温度的，烤的时候稍微留意一下，别烤糊了。

二、吐司早餐做法大全不用芝士和火腿？

食材：

两片吐司，牛奶100ml，两个鸡蛋，一勺糖

做法：

1．牛奶＋鸡蛋＋糖搅匀。

2．吐司先放在牛奶里浸泡一会，让它吸满牛奶（我泡了五分钟左右～)

3．空气炸锅铺油纸（没有就不放，可以刷少许油，蛋液容易粘锅），温柔的把吐司放进去。空气炸锅180度15分钟。出炉！

4．淋上蜂蜜，就可以开动啦！

 tips ：不喜欢蜂蜜的姐妹们换成炼奶也很可，还可以用勺子压一下中间，淋上酸奶也好吃。配上一杯咖啡或茶，完美醒神早餐～

三、吐司芝士烤箱做法大全？

具体做法如下：

1. 先来准备所需要的食材。

2.沙拉酱和炼乳放到一个碗里，搅拌均匀。

3.芝士从中间切开，如果吐司片比较大，建议一片吐司一片芝士片。

4.将炼乳和沙拉酱一起抹到吐司片上，中间放上芝士片。

5.烤箱预热，上下火200度，上层烤10分钟。

6.看着芝士在烤箱里一点点鼓起，闻到香香的味道好诱人。

四、芝士火腿三明治热量？

热量：241 大卡（100克）

我们将食物分为从A至E五个级别，A级为最高

等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E级食物减肥时应尽量吃。

营养信息

营养素 含量（每100克）

热量（大卡） 240.68

碳水化合物（克)  13.31

脂肪（克) 14.64

蛋白质（克) 11.25

纤维素（克) 0.09

五、火腿芝士蛋谷物三明治热量？

三百到五百大卡

火腿芝士蛋谷物三明治的热量取决于所使用的材料和制作方法，以下是一个大致的热量范围：

- 火腿：每片火腿约30千卡，一般三明治会使用2-3片，因此火腿的热量约为60-90千卡。

- 芝士：每片芝士约50-80千卡，一般三明治会使用1-2片，因此芝士的热量约为50-160千卡。

- 鸡蛋：每个鸡蛋约70千卡，一般三明治会使用1个，因此鸡蛋的热量约为70千卡。

- 谷物面包：每片约80-100千卡，一般三明治会使用2片，因此面包的热量约为160-200千卡。

综上所述，一份火腿芝士蛋谷物三明治的热量大约为340-520千卡。需要注意的是，这只是一个大致的计算，实际热量可能会因为不同品牌、不同制作方法等因素而有所差异。

六、芝士西兰花做法不用烤箱？

食材：西兰花400g，培根200g，马苏里拉芝士适量

配料：胡萝卜1个、洋葱1个、大蒜头适量

调味料：油、盐、高汤、白糖适量

做法

1.准备好所需食材。

2.将西兰花洗净后切小朵。

3.将胡萝卜去皮，切块，雕花。

4.将胡萝卜切成花片状。

5.将洋葱切丝备用。

6.将培根切片备用。

7.用刨子将马苏里拉芝士刨丝备用。

8.将大蒜头去皮切粒备用。

9.锅中烧水，烧开后将西兰花焯水。

10.接着将胡萝卜焯水，捞起后入冰水略泡。

11.锅中烧少许油，将大蒜粒倒入翻炒。

12.将洋葱倒入翻炒。

13.将西兰花倒入锅中翻炒，加入少量盐、高汤和白糖提味。

14.将炒好的西兰花盛起，倒入烤碗中。

15.撒上一层马苏里拉芝士丝。

16.送入微波炉中火烤至芝士溶化即可。

七、芝士碎不用烤箱的做法？

材料：米饭、洋葱、青豆、鸡蛋、香肠、番茄、青椒、芹菜叶、马苏里拉芝士碎、番茄沙司、盐等。

做法:

将所有的材料备好后，先将青豆用水煮熟后捞起，放入米饭里面，加入青豆，加入鸡蛋搅拌均匀后。平底锅里面放入多一点的油，将搅拌好的米饭放在平底锅里并压实，铺上香肠，再刷一层番茄沙司，然后洒上洋葱，放入番茄块，再铺上一层马苏里拉芝士碎，盖上锅盖，小火焖煮20分钟，出锅前洒上芹菜叶即可。

八、芝多士吐司？

主料：吐司2片、芝士1片

调料：沙拉酱30克、炼乳20克

1. 先来准备所需要的食材。

2. 沙位酱和炼乳放到一个碗里，搅拌均匀。

3. 芝士从中间切开，如果吐司片比较大，建议一片吐司一片芝士片。

4. 将炼乳和沙拉酱一起抹到吐司片上，中间放上芝士片。

5. 烤箱预热，上下火200度，上层烤10分钟。

6. 看着芝士在烤箱里一点点鼓起，闻到香香的味道，好诱人啊。

九、星巴克火腿芝士谷物三明治热量？

火腿芝士三明治(100 克)含有241卡路里。

14.17 克食用量 100 克；每份能源1008 千焦。 241 千卡 蛋白质 14.17克 脂肪 10.6克 4.409克 多不饱和脂肪 0.942克 4.615克 40毫克 528毫克 199毫克。

十、酸奶芝士烤吐司烤箱做法无蛋版？

用料:一罐酸奶，三片吐司面包，三片芝士，适量的水果。

具体步骤:

步骤一:将吐司面包片放在碗中，用勺子按压面包中间，让它中间呈现凹陷的状态，

步骤二，将酸奶倒在面包片上，让酸奶充分的裹在面包上，放进铺好烘焙纸的烤盘，放上喜欢的水果，各放上一片芝士片。

步骤三，放进烤箱180度烤三分钟，无蛋版的酸奶芝士烤吐司就可以了。