芝士爆蛋吐司的热量？ 芝士牛肉爆蛋吐司热量？

一、芝士爆蛋吐司的热量？

您好，根据不同的配方和制作方法，芝士爆蛋吐司的热量可能会有所不同。一般来说，一份普通的芝士爆蛋吐司的热量在300-400卡路里之间。但是如果加入了更多的奶酪、培根等高热量的食材，热量也会相应增加。建议在食用前查看食品的营养信息，以便更好地控制热量摄入。

二、芝士牛肉爆蛋吐司热量？

每100克含有大约277大卡的热量;

【所需食材】：

吐司4片，鸡蛋2个，火腿2片，芝士片2片，黑胡椒粉少量，芝士碎适量，沙拉酱适量。

【制作步骤】：

1、先把食材都准备好，鸡蛋2个，吐司4片，这个吐司一定要准备双数的。这个份量就正好可以做出来2份，当早餐也是很不错的。喜欢吃芝士的就多准备一些芝士。

2、把吐司拿出来，将吐司的四边切掉，切的时候一定要贴着切多细就多细，

3、在切好的吐司上面挤出来沙拉酱，涂抹均匀，一定要涂抹的均匀一些。

4、在涂好沙拉酱的吐司上面铺上一层芝士片，再加上2片牛肉火腿，放在吐司中间的部分。

5、拿出另一个吐司片盖在上面，四周都要对齐。用勺子在吐司的中间部分压出来一个坑。压坑的时候一定用力一些，里面要放进一个鸡蛋。

6、把鸡蛋打到坑里面，在上面要撒上芝士碎。有喜欢吃芝士的小伙伴可以多放一旦，就是注意不要放的溢出来了，留出来鸡蛋黄的部分，在周围撒上芝士碎。

7、在鸡蛋上面撒上适量黑胡椒粉，再将两个吐司放进烤盘里面，如果是不粘烤盘的话，记得在烤盘的下面铺上一层油纸。

8、烤箱提前预热好，放进烤箱里面上下火180克，放进中层里面烤20分钟即可。

三、芝士蟹柳爆蛋吐司热量？

热量:179大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)179.44 碳水化合物(克)18.30 脂肪(克)6.45 蛋白质(克)11.87 纤维素(克)0.08

 1 厚吐司一片一切二，不要全切断，后放入黄油里煎一下

 2 一个鸡蛋加蟹柳，纯牛奶，少许海盐黑胡椒搅拌均匀，锅里黄油融化，蛋液倒入锅中，加适量芝士，中火煎至蛋液凝固，芝士融化即可 

3 午餐肉，培根煎熟

 4 一片生菜放入吐司中间，加蟹柳滑蛋，午餐肉，培根，最后挤上沙拉酱即可

四、芝士牛肉饼爆蛋吐司热量？

每100克含有大约277大卡的热量;

【所需食材】：

吐司4片，鸡蛋2个，火腿2片，芝士片2片，黑胡椒粉少量，芝士碎适量，沙拉酱适量。

【制作步骤】：

1、先把食材都准备好，鸡蛋2个，吐司4片，这个吐司一定要准备双数的。这个份量就正好可以做出来2份，当早餐也是很不错的。喜欢吃芝士的就多准备一些芝士。

2、把吐司拿出来，将吐司的四边切掉，切的时候一定要贴着切多细就多细，

3、在切好的吐司上面挤出来沙拉酱，涂抹均匀，一定要涂抹的均匀一些。

4、在涂好沙拉酱的吐司上面铺上一层芝士片，再加上2片牛肉火腿，放在吐司中间的部分。

5、拿出另一个吐司片盖在上面，四周都要对齐。用勺子在吐司的中间部分压出来一个坑。压坑的时候一定用力一些，里面要放进一个鸡蛋。

6、把鸡蛋打到坑里面，在上面要撒上芝士碎。有喜欢吃芝士的小伙伴可以多放一旦，就是注意不要放的溢出来了，留出来鸡蛋黄的部分，在周围撒上芝士碎。

7、在鸡蛋上面撒上适量黑胡椒粉，再将两个吐司放进烤盘里面，如果是不粘烤盘的话，记得在烤盘的下面铺上一层油纸。

8、烤箱提前预热好，放进烤箱里面上下火180克，放进中层里面烤20分钟即可。

五、另类的火腿芝士蛋挞怎么做如何？

材料高筋粉3杯，黄油30克，火腿，芝士片，鸡蛋一个，酸奶一瓶，白糖2大匙，盐一小匙，酵母4克做法1.后油法用面包机揉好面以后基础发酵1小时左右2.将发好的面团排气分割滚圆，松弛15分钟左右3.取一块松弛好的面团搓成水滴状，用擀面棍向大的一头擀开4.在宽的一头放上一片火腿（我的是圆火腿，方火腿会更漂亮），火腿上放一条芝士5.将放了火腿芝士的面片向窄的一头卷起来，用利刀从中间切成两段，放在蛋挞模里6.放入烤箱二次发酵，底下放一杯热水7.发至原来的两倍大，拿出来刷蛋液8.烤箱预热180度，中层18分钟

六、榴莲芝士吐司怎么做？

将榴莲用汤匙碾压成泥状 分别适量涂在土司片上（可根据个人喜欢放多放少）再把芝士片披在榴莲上放进烤箱下层 上烤200度15分钟。搞定！满满的芝士味榴莲味 还有超爱的拔丝～

七、芝士煎吐司的做法步骤图，芝士煎吐司怎么做？

用料

鸡蛋 1个

牛奶 50ml

吐司 2片

火腿 1/2片

汉堡芝士 1/2片

马苏里拉芝士 适量

芝士煎吐司的做法

准备好材料 将吐司切边

将汉堡芝士、火腿、马苏里拉芝士 平铺于吐司上 ，盖上另一面上下挤压两下

将鸡蛋打散加入牛奶

将准备好的吐司 沾好蛋奶汁 放入油锅中（切记少油、温火）

吐司边也可以沾蛋奶汁 煎成吐司脆条

哈哈，大功告成如果冰的马苏里拉芝士放的太多 中间就不易化开，可以将吐司切开把切面放在锅中煎烤

小贴士

煎烤的时候注意芝士别露馅啦

八、芝多士吐司？

主料：吐司2片、芝士1片

调料：沙拉酱30克、炼乳20克

1. 先来准备所需要的食材。

2. 沙位酱和炼乳放到一个碗里，搅拌均匀。

3. 芝士从中间切开，如果吐司片比较大，建议一片吐司一片芝士片。

4. 将炼乳和沙拉酱一起抹到吐司片上，中间放上芝士片。

5. 烤箱预热，上下火200度，上层烤10分钟。

6. 看着芝士在烤箱里一点点鼓起，闻到香香的味道，好诱人啊。

九、吐司早餐做法大全不用芝士和火腿？

食材：

两片吐司，牛奶100ml，两个鸡蛋，一勺糖

做法：

1．牛奶＋鸡蛋＋糖搅匀。

2．吐司先放在牛奶里浸泡一会，让它吸满牛奶（我泡了五分钟左右～)

3．空气炸锅铺油纸（没有就不放，可以刷少许油，蛋液容易粘锅），温柔的把吐司放进去。空气炸锅180度15分钟。出炉！

4．淋上蜂蜜，就可以开动啦！

 tips ：不喜欢蜂蜜的姐妹们换成炼奶也很可，还可以用勺子压一下中间，淋上酸奶也好吃。配上一杯咖啡或茶，完美醒神早餐～

十、芝士火腿包怎么做？

主料 鸡胸脯1个 鸡蛋2个 面包糠100克 低粉50克 百吉福芝士片3片 盐4克 胡椒粉少许 美式火腿2片 芝士火腿鸡排#百吉福食尚达人#的做法步骤 1. 准备食材 2. 鸡胸脯切片 3. 放盐和胡椒粉腌半小时 4. 芝士片和火腿切成小块 5. 三个盘子把面粉、鸡蛋、面包糠准备好 6. 把鸡排肉敲松 7. 把火腿和芝士铺鸡排上，包起来，边用蛋液封上 8. 抹上面粉后拍一下，去除多余的粉 9. 裹上蛋液 10. 裏上面包糠 11. 放入八成热的油锅双面炸到金黄色 12. 用厨房用纸吸去多余油后切块