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每天散步一小时一周能瘦几斤?

2023-11-26 13:25:05早餐1

一小时一周能瘦1斤

如果能够坚持每天都健走一小时,腿部的肌肉除了能得到有效地训练之外,还能减缓腿部肌肉力量的流失,延缓衰老的速度。要知道,人一旦步入中年,可能会出现各种各样的衰老症状,但是腿部的力量是支撑你整个人的身体活动,所以坚持锻炼腿部肌肉能够延长你的寿命哦。

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