儿童早餐一周安排表7岁食谱做法？

一、儿童早餐一周安排表7岁食谱做法？

星期一

　　晚上炖了排骨海带汤，留了些没加盐的汤今煮了面条吃;再加一个煎鸡蛋，水果是摘的新鲜草莓。

　　星期二

　　黑木耳瘦肉粥、杏鲍菇炒胡萝卜、水煮蛋、葱油饼。水果的香蕉。

　　星期三

　　赤豆小汤圆、简易三明治(面包是自己做的加了黄金芝士粉的吐司，再夹奶酪和煎蛋)、水果是橙子。

　　星期四

　　紫薯粥、韭菜煎饼(面粉加鸡蛋、水搅成面糊，再加入切碎的韭菜，平底锅刷少许油煎成饼)、烧豆腐、自己做的紫薯蛋挞。水果是苹果。

　　星期五

　　牛奶煮燕麦，再撒点葡萄干;自己包的韭菜鸡蛋馅春卷;水果是猕猴桃。春卷非常好吃哦。

　　星期六日

　　小米红枣粥、吐司披萨(自制的黄金芝士吐司，抹上番茄酱，加火腿片、芦笋片，撒上马苏里拉芝士，烘烤至奶酪融化)、炒菜花、水果是芒果。

二、一周早餐安排表简笔画？

昨天蒸了馒头，早上起来放在蒸锅内热一热，几分钟就好。小米红薯粥依旧是电饭煲预约的，省时省事。热馒头的时间我就把鸡蛋煮好了，也顺便炒了一盘土豆丝。馒头夹鸡蛋和土豆丝，配上一碗小米粥，简单满足。

第七天早餐：包子、牛奶、白煮鸡蛋、梨

周末时间充足，早上起来蒸包子，猪肉白菜馅，百吃不厌。现和面，用烤箱发酵，很快就蒸好上桌了。有了包子，每人一杯牛奶，再来一个鸡蛋，吃点水果，早餐营养满满。可以一次多蒸一些，下周上班早餐就不愁了。

三、4岁宝宝早餐一周安排表？

早餐基本上可以吃米粥、鸡蛋、牛奶、面包以及包子、馄饨，都是可以的。

午餐可以吃肉沫炒菜、各种炒菜、芹菜、菠菜、香菇以及汤类，配煮得软糯的米饭、花卷、包子、馄饨、水饺都是可以的。

晚餐是各种营养菜粥、炒青菜、花卷、包子、小馄饨，也都是可以的。

每日要保证大概一个鸡蛋、50-75g瘦肉，蔬菜、水果各200g左右，谷类保证100-150g，一定要清淡、少盐，盐每天不超过3g，植物油大概20-25g，牛奶每天大概400mL左右，每日大概给宝宝喝水700-800mL。四岁的宝宝食物是非常丰富的，摄入食物品种基本上接近成人。

四、儿童一周早餐食谱？

1、星期一

主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片

副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）

小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等）1份（嫌麻烦，只取一种水果也行）

汤羹：五谷豆浆

2、星期二

主食：小笼包2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）

副食：白水蛋1个

小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）

汤羹：牛奶

3、星期三

主食：黄油吐司副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅）

小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）

汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶

4、星期四

主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好）

副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食）

小菜：凉拌西芹（蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口），

汤羹：五谷豆浆

5、星期五

主食：饺子（这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了）

汤羹：牛奶

6、星期六

主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好）

副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可）

小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片

7、星期日

主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）

副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。

五、2岁儿童早餐一周食谱？

早餐8点可以给宝宝做些米粥、鸡蛋饼、小包子吃。

小米什锦粥

材料：小米100克，大米50克，红枣25克，绿豆、花生米、葡萄干各10克

做法

1、绿豆淘洗干净，浸泡半小时；小米、大米、花生米、红枣、葡萄干分别淘洗干净备用。

2、将锅置于火上，倒入绿豆，加适量清水，煮至七成熟。

3、倒入2碗开水，加入大米、小米、花生米、红枣、葡萄干，搅拌均匀，用大火烧开后，改用小火煮至熟烂即可。

土豆鸡蛋卷

材料： 鸡蛋30克，土豆40克，牛奶10毫升，植物油适量，黄油、盐

做法

1、将土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶、黄油拌匀。

2、平底锅烧热放油，把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼。

3、把捣碎的土豆泥放在上面，将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。

午餐11点30分，可以给宝宝安排米饭和营养丰富的烧菜搭配。

清炒西蓝花西红柿

材料：西红柿100克，西蓝花200克，植物油、葱花、白糖、香油、盐各适量

做法

1、将西蓝花洗净，掰成小朵，放入开水锅中氽烫后，切成小块；西红柿洗净，放入开水锅中氽烫后，去皮，切成半月状。

2、锅置火上，放油，烧五六分热，放入葱爆香，放入西红柿炒1分钟左右。

3、再放入西蓝花，加入适量盐、香油、白糖，略炒即可。

豆芽炒猪肝

材料：豆芽100克，猪肝20克，姜片、植物油、盐、酱油、醋、料酒、鸡精各适量

做法

1、将豆芽洗净，用沸水焯烫后，捞出来沥干水备用；将猪肝洗净，剔去筋膜，放入锅中煮熟，取出晾凉，切成薄片备用；姜洗净切丝备用。

2、锅内加入植物油烧热，放入姜丝爆香，倒入豆芽，大火翻炒几下，烹入适量醋后炒匀，盛入盘中。

3、另起锅加入植物油烧热后，倒入肝片，迅速炒散，加入酱油、料酒，翻炒几下后将炒好的豆芽倒入锅内，加入鸡精、盐，翻炒均匀即可。

晚餐5点30分，可以给宝宝安排小馄饨，小饺子、小面条易消化的食物。

香菇肉馅馄饨

材料：瘦猪肉50克，干香菇4克，韭菜末少许，肉汤600毫升，馄饨皮、酱油各适量。

做法

1、瘦猪肉切碎；泡开的香菇、韭菜除去水分，切碎。

2、将瘦猪肉和韭菜、香菇混合，拌成馅，并用馄饨皮包好。

3、锅置火上，倒入肉汤，烧开，放入馄饨，加入酱油，煮熟即可。

2岁的宝宝消化吸收能力发育已经相当的完善，所以还应该给宝宝吃一些粗粮。粗粮中含有丰富的营养物质，如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等，还可以有效预防宝宝便秘。

六、一年级孩子早餐一周安排表？

一年级的小孩年龄里就差六岁左右，有使人的身体发育最好的时候，必须给孩子合理的搭配早餐，还是一天的精力都有旺盛，首先，周一早餐牛奶加花卷加炸鸡块小咸菜一盘，周二牛奶十鸡蛋，小米粥十黄瓜和牛肉片，周三牛奶＋面包十火腿肠十小米粥周四牛奶＋鸡蛋＋小米粥十鱼排周五牛奶十鸡排十小米饭十小咸菜周六周日就随心啦。

七、小学一年级早餐一周安排表？

星期一，南瓜小米粥半小碗，水煮蛋一个，在炒点豆角或是土豆丝，蓝莓七八颗，外加半小碗加热的牛奶。

星期二，排骨青菜粥，半个红心火龙果和一个奶酪棒。

星期三，青菜瘦肉蛋面，蓝莓七八颗和一个奶酪棒。

星期四，一小碗加热的牛奶，四五个自己包的饺子，外加切好的几块小苹果。

星期五，外面买的豆浆和小笼包，七八蓝莓和一个奶酪棒。星期六星期天不上课，带出去吃他喜欢的肠粉。

八、2-3岁儿童营养餐一周安排表？

2－3岁宝宝一周营养食谱推荐

1.早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。

2.早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。

3.早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

4.早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。

5.早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。

6.早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤。

7.早餐：面片肉松粥，枣泥包。午餐：菜肉水饺。加餐：牛奶，点心。晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹。

九、一年级小学生早餐一周安排表？

你好！

周一：猪肝瘦肉粥，搭配菜包、肉包、蛋挞

周二：紫菜蛋花汤，搭配手抓饼、南瓜饼

周三：蒸粗粮，比如：玉米、鸡蛋、紫薯搭配一杯豆浆

周四：煮饺子，搭配面包或者蛋挞、蛋糕

周五：南瓜粥，搭配韭菜饼或者南瓜饼和水煮鸡蛋

希望这个回答对您有所帮助，祝您生活愉快

十、一年级早餐一周安排表怎么做？

周一可以吃粥配一个鸡蛋，粥可以是八宝粥黑米粥或者红豆粥等等。

周二可以吃包子馒头在配上一杯牛奶。

周三可以做一份面条，里面可以加蔬菜和荷包蛋。

周四可以做一个鸡蛋火腿三明治，中间可以在放点黄瓜，在配一杯牛奶。

周五可以自己做个蔬菜饼，在配一碗豆浆和鸡蛋。

周六周日休息在家可以简单点，可以事先买点小馄饨或者面包放着，起来可以煮一碗馄饨或者吃个面包。