百合蒸圆南瓜的做法大全家常做法(百合和南瓜怎么蒸着吃清肺)

百合和南瓜怎么蒸着吃清肺

用料.南瓜.百合.藕粉.糖

做法:

1.南瓜去皮去籽，切成薄片码在盆子里

2.大火蒸至水开后，改小火蒸半小时，我这个量比较多，量少时间可以适当缩短，蒸熟了就行

3.取适量用勺子背压成泥

4.百合洗净，用水浸泡几小时

5.将泡好的百合放入锅中，加适量水煮开

6.改小火煮至百合软烂，其实泡过的百合很好煮滴

7.加适量白糖，加入南瓜泥

8.将一袋藕粉用少量温开水调匀，加入锅中

9.边煮边搅拌，待煮至透明即可

百合和南瓜怎么蒸着吃清肺化痰

1.南瓜削去表皮。

2.将南瓜去瓤，切片。南瓜子洗净用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香就是很好吃的南瓜子。

3.上火蒸软（10-15分钟）。

4.将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥。

5.将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入牛奶和淡奶油。

6.不断用勺搅动避免沾锅，加热到烫即可，用糖调味（不喜甜的可不加糖，南瓜已有甜味 。

百合与南瓜怎么蒸最好吃

主料：南瓜400g、百合30g（按比例）

1、人生果和百合用清水泡发好2、南瓜去皮切块，切好的南瓜均匀的铺在盘中，再铺上百合、人生果和枸杞3、锅中加入适量的清水，将装好的盘放锅中蒸4、15-20分钟即可

百合蒸南瓜的做法大全窍门窍门

准备材料：南瓜300g、干百合10g、蜂蜜5g

制作步骤：

1、百合放水里浸泡30分钟再清洗干净

2、南瓜洗净去皮去瓤

3、切成厚薄均匀的块，用模具压花型，没有模具就切块

4、取一盘子，将南瓜码入盘中，放入百合

5、锅中加入清水大火烧开放入南瓜蒸8分钟即可

6、待稍微晾凉后淋入蜂蜜

7、取一粒枸杞码入百合中间点缀

百合蒸南瓜怎么做

食材明细

南瓜300克

红枣60克

百合10克

蜂蜜10克

蒸南瓜的做法步骤

1，南瓜洗净去皮，切成块，你估摸着咋好看咋切。

2，红枣洗净，浸泡一会，去核。

3，百合泡发（新鲜的百合最好。

4，南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。

5，放入锅内，大火蒸熟。

6，将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。

药用价值

南瓜，主要成分有: 果含瓜氨酸(cirtrulline)，精氨酸(arginine)，天冬酰胺(asparagine)，叶黄素(lutein)，葫芦苦素B(cucurbitacin B)等成分。

【药理作用】 降糖，降血脂以及抗癌。

【性味功能】 甘，平。解毒消肿。

【主治用法】 主治肺痈，哮症，痈肿，烫伤，毒蜂螯伤。内服: 适量，蒸煮或生捣汁。外用: 适量，捣敷。

百合蒸南瓜功效与作用

1.百合一瓣瓣掰开，如果顶部有黑的地方要去掉，洗净；南瓜铺在容器中，上面放百合和红枣，把冰糖敲碎撒在表面，再淋些水

2.上蒸锅，水开后15分钟左右即可。吃前用蜂蜜兑些清水，淋在表面即可