西兰花香菇鸡肉的做法大全家常做法大全(西兰花香菇鸡肉可以一起吃吗)

西兰花香菇鸡肉可以一起吃吗

有啊!又方便又省钱又有营养又健康。挺好的。不加调料更好。还减肥。

西兰花香菇可以一起煮吗

用料

西蓝花 半个

香菇 8朵

大蒜 2瓣

葱花 适量

生抽 1勺

耗油 1勺

醋 1勺

白糖 1勺

淀粉 1勺

做法步骤

1、香菇洗净切片

2、把切好的香菇片放热水里，焯几分钟，捞出控干水

3、将西兰花顺着根部切成小朵，水中放点盐浸泡几分钟，再清洗干净，然后把洗干净西蓝花加点盐煮2分钟（放盐可以使西蓝花颜色更绿）捞起放入凉水中过凉，摆盘

4、葱蒜切末

5、热锅放油，放入葱蒜末炝锅

6、放入香菇翻炒均匀

7、倒入调好的汁（用生抽.耗油.醋白.糖.淀粉.清水各一勺调成汁）翻炒

8、汤汁变浓稠后放少许盐，鸡精出锅

9、倒入摆好的盘中，准备开吃

香菇西兰花鸡肉可以一起煮吗

减肥的话要少吃。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。　　营养价值　　鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。　　食用效果　　性平、温、味甘，入脾、胃经;　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效;　　对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。　　适用人群　　一般人群均可食用。　　

1. 老人，病人，体弱者更宜食用。　　

2. 肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、患有热毒疖肿之人忌食。

香菇西兰花鸡肉可以一起给宝宝煮粥吗

参考月龄：7个月以上食材准备：西兰花一小朵、香菇一朵、胡萝卜片若干、菠菜、煮熟的鸡肉若干、大米粥烹饪时间：10分钟难度系数：初级PS:事先熬上大米粥或者小米粥，粥快煮好的时候开始准备。【做法】准备好各种食材，锅里烧水。同时洗干净各种蔬菜，胡萝卜切薄片。水开后把香菇、西兰花、胡萝卜焯水，大概两三分钟，不要时间太长，否则维生素会流失。再把油菜放锅里焯一下，时间要短，一分钟左右就OK。

2.把各种食材，包括鸡肉，全部切碎，切碎的程度视宝宝月龄来看，小月龄的宝宝可以剁的碎点。或者干脆用料理机打成泥。我家宝宝10个月，所以就用刀切成了小丁。具体看每个宝宝的咀嚼能力。

3.把切好的食材全部放入粥里煮10分钟就可以出锅啦。鸡肉最好选择鸡胸肉，脂肪和卡路里的含量低，鸡皮不要给宝宝使用。蔬菜的添加种类要根据宝宝当时辅食的添加进度，如果没吃过这几种蔬菜，可以换成宝宝吃过的蔬菜。新种类要一样一样给宝宝添加，确定没问题再添加下一种。

西兰花香菇鸡肉可以一起吃吗宝宝

粗粮的口感比较粗糙，宝宝往往不容易接受。现在就比较就行粗粮细作，变化花样，让宝宝可以喜欢上这些粗粮的味道。

玉米面菜团子就是很不错的选择。加入鲜虾做馅，馅料蛋白质含量高营养丰富，搭配爽口的青菜和香软的鸡蛋，味道棒棒哒！

虾皮清水浸泡10分钟，用流动的水清洗干净。虾去壳去虾线剁成泥，剁好的虾泥放柠檬片静置30分钟去腥。

没有柠檬就用姜片代替，小油菜开水焯熟

油菜拧干水分，切碎备用，虾皮剁碎

鸡蛋打散加入剁碎的虾皮，焯熟切碎

鸡蛋碎，油菜碎，虾泥加5克玉米面搅拌均匀，看一下搅拌好的馅料。

用两个勺子蘸水舀馅做成丸子，放入装玉米面的碗里摇一下，让丸子表面粘满玉米面。

放进清水里过一下，再放入玉米面碗里揺。反复三遍，直到表面看不到馅露出来。

做好的菜团子放在笼屉上

冷水上锅蒸，水开后蒸10分钟即可

蒸箱是100℃蒸10分钟

刚蒸完表面有点粘，稍稍放凉就变光滑了

表皮柔软，馅料鲜甜，非常好吃！