苦瓜酿肉的广东的做法大全家常做法(苦瓜酿肉怎么做)

苦瓜酿肉怎么做

用料

苦瓜 2根，

猪肉 200克，

香菇 2朵，

鸡蛋 1个，

盐 1勺，

生抽 2勺，

淀粉 1勺，

蚝油 1勺，

胡椒粉 适量，

清水 半碗，

姜 1片，

蒜 1瓣，

做法步骤

步骤 1

刚从超市挑来的新鲜苦瓜

步骤 2

首先将准备好的苦瓜两根放入清水中洗净，然后去掉两头，切成两厘米左右的薄片。

步骤 3

然后用手去掉里面的瓜瓤，炒锅中加入上清水大火烧开，水开后我们放入精盐一克，食用油半勺，将处理好的苦瓜放入里面汆烫两分钟。这样既能去除苦瓜里面的苦涩味同时也能让苦瓜保持翠绿的颜色。

步骤 4

准备好的猪肉和香菇（提前泡发好，可不放）将一起剁碎。再向里面加入精盐、生抽、耗油、胡椒粉、蛋清，生粉然后将其搅拌均匀。

步骤 5

肉馅做完之后，我们将肉馅装在挖好洞的苦瓜中，全部做好之后放在盘中备用

步骤 6

热锅放油，再放入做好的苦瓜，煎至两面金黄将其装盘备用。 温馨提示：可开小火用手或筷子轻轻放下（期间可能会点溅油，怕溅的朋友可带上手套）每面均可煎至20~25秒，时间不要太短，不然翻面时容易掉馅。然后可轻轻转动一下锅底，这样可以保证每一个都可以煎到位。

步骤 7

生姜蒜剁碎，旁边小碗装的就是刚煎掉的猪肉碎末~哈哈~等下正好可以一起爆香炒啦~

步骤 8

炒锅烧热放入的食用油，油热后放入姜、蒜末爆炒出香味，然后加入半碗清水，加入生抽，盐，鸡精。

步骤 9

紧接着将刚煎好的苦瓜放入锅内。大火烧开，转中火炖煮五~八分钟（我喜欢吃软绵点的，所以炖的会久点），时间差不多了就可以出锅装盘了。

怎么拌苦瓜好吃

用料

苦瓜（凉瓜） 1根

盐 一小勺

糖 一小勺

白醋 几滴

香油 适量

荞头（糖蒜） 小半碗

油酥花生 一大把

做法步骤

步骤 1

杜阮凉瓜，肉质肥厚，不苦的苦瓜

步骤 2

但我们今天用的是普通的苦瓜，洗净

步骤 3

去头尾，挖去籽，再尽可能把白色的瓤刮掉，这一层比较苦，有点难刮，需要耐心😅

步骤 4

切薄片，越薄约好，家里用的这种调料瓶子，各放了一满勺，大约2克，搅拌均匀，腌制20分钟左右

步骤 5

把腌出的水挤出倒掉

步骤 6

国内烧开水，倒少许油，苦瓜片倒进去焯水，几秒钟就可以捞出，放入冰水中过凉，经过这些处理后，既能保持苦瓜营养，保证苦瓜翠绿的色泽，又能最大限度去除苦味

步骤 7

荞头捞出来半碗，切片

步骤 8

一大把刚刚炸好的花生，装保鲜袋随便敲几下敲成大颗粒

步骤 9

苦瓜捞出沥干水分，洒一小撮糖，几滴白醋和适量香油搅匀，拿出一个有一点深度的盘子，装上一盘子冰块或碎冰，封上保鲜膜，将苦瓜铺上，再铺上荞头片，洒上花生米碎

苦瓜炒肉怎么做

食材准备：苦瓜200g、彩椒1个、瘦肉100g、油、盐、糖、蒜、干豆豉

做法：

1：苦瓜洗净切片并用盐腌渍半个小时，半小时后把腌渍出来的水倒掉

2：黄彩椒切丝，干豆豉,瘦肉洗净切片并用生粉和生抽腌渍

3：蒜切末,锅内放入少许油加热，下肉片翻炒，待肉片变色后盛出

4：锅内的余油，加入彩椒和豆豉翻炒，并加少许的盐和糖调味

5：2分钟后加入苦瓜一块翻炒,加入肉片继续翻炒

6：起锅前加入蒜末,翻炒1分钟就可以出锅了,起锅装盘

苦瓜的做法

用料：苦瓜100克，鸡蛋3个，白糖1克，盐2克，鸡粉少许，料酒一茶匙，油一小勺，

烹饪步骤：

1.将苦瓜去子切薄片，用盐揉抓片刻，然后用手挤调苦瓜的水分。

2.炒锅放少许油。加一点点料酒赞一下，然后放入去掉水分的苦瓜炒一下，再加一点点糖，炒到八成熟装碟。

3.鸡蛋打成蛋液，打鸡蛋的时候可以加一点料酒，炒锅放油，溜炒鸡蛋，加一点鸡粉。

4.加入炒过的苦瓜，跟鸡蛋再翻炒几下即可上碟。

苦瓜牛肉怎么炒

用料

苦瓜 2根

牛肉 500克

蒜 4瓣

淀粉 2勺

姜 

盐 5克

油 

做法步骤

第一步：很重要。想吃到又滑又嫩的牛肉，第一步腌制牛肉是关键。 1:牛肉 苦瓜分别切末。苦瓜里面薄釀核去掉，薄片切好用盐水浸泡5-10分钟。

第二步：蒜头🧄姜一起剁碎。碗装，倒入清水，齐压几下。让蒜头和姜出味。然后倒入切好的牛肉（看牛肉的量倒入多少）不停搅拌哈。可以去牛肉的腥味哦。 

第三步：加入少许的白糖哦！糖可以提鲜。然后搅拌。

第四步：继续加入土豆淀粉（什么淀粉都可以）再搅拌均匀嘛！最后加入油，也是搅拌哦。油可以锁住牛肉的水分哦。先腌制哦 

第五步：洗锅放水煮热，放盐。然后把洗干净的苦瓜放入锅中过水，半成熟捞出来备用！ 

第六步：锅洗净，放油热锅，把腌制好的牛肉倒入锅中，翻炒几下（火候自己控制）。半成熟盛起备用。 第七步：再洗锅热锅，把刚才剁碎的蒜头姜，倒入，加生抽，加少许盐 一起爆炒几下，再加牛肉，加苦瓜一起不停翻炒几下。切记一定不要炒太久时间了！

第七步：关火，锅盖盖住，让牛肉苦瓜在锅中焖几秒钟。盛起装盘。这样的做法可以让食物更入味哦。