苹果山药骨头汤的做法大全家常做法(苹果山药骨头汤的功效作用)

苹果山药骨头汤的功效作用

准备食材。

2、先将大米洗净，倒入约1升的水，大火煮开。

3、苹果用盐搓一下表皮，以去掉苹果外皮上附着的残留农红药。然后再清洗干净。

4、将苹果、去皮山药、胡萝卜分别切成小碎丁备用。

5、待米粥煮开后，转中小火煮五分钟。

6、加入切好的苹果山药胡萝卜粒。

7、保持中小火煮20分钟左右，待米粥变得软糯香稠后就可以食用了，煮时一定要记得要经常搅拌一下

苹果山药汤怎么做好吃

美食原料: 主料:鲫鱼、苹果 辅料:火腿、山药、枸杞、红枣、姜、葱花、盐 制作方法: 1、首先将鱼杀好洗净去脏，用盐腌制20分钟，在鱼鳃和鱼肚里塞入生姜去腥。

2、在汤煲里放入适量水，加入火腿、红枣、枸杞用小火慢慢炖。3、与此同时，在另一个锅中煎鱼，油煎2，3分钟之后将油倒掉即可。4、然后在鱼锅中倒入料酒，过1分钟之后，将鱼放入汤煲中，炖了30分钟之后就放入最后两样配料，山药和苹果。5、等将所有的原料放入锅中炖到水开后，放入葱花和少许盐就可以上桌了 方法二: 主料: 鲫鱼一条，苹果一个。辅料: 枸杞少许，红枣两个，生姜三片，葱花少许。将苹果削皮、切块待用。先将鲫鱼冲洗干净，晾干。然后，热锅冷油，将洗净、晾干的鲫鱼放入锅中。再放上三片姜片一起，将鲫鱼两面煎黄。加入适量的水、红枣，根据食用的人数多少而定。然后，再加上锅盖，使用大火烧煮，将鲫鱼汤熬白。揭盖，放入苹果、枸杞等食材，再盖上锅盖继续烧煮10分钟。最后加盐少许调味，即可出锅。出锅上盆，撒上葱花，趁热喝一口，味道鲜美，又有苹果的果香味，再加上此汤的营养价值。

苹果淮山骨汤的功效

  春天，红枣和苹果是黄金搭档，简单煮一煮，清甜鲜香，减脂又滋补，这就是适合家人饮用的红枣苹果汤。其实这碗汤不止这两种食材，这两种食材只是主要食材，里面还可以添加银耳、枸杞、生姜，这碗汤既能给身体补充营养，达到滋补的效果，还能起到“刮油”的作用，以达到减肥的效果。

  春天适合家人饮的另一款苹果汤:苹果加入小米、枸杞一起煮。这碗汤既口感美味，而且营养丰富，适合不同年龄人群食用。

苹果山药骨头汤的功效作用与禁忌

可以一起煮。山药的质地较硬，比较耐煮，苹果的质地则较软，煮的时间比较短，可以将两种食材放在一起煮，在煮的时候要适当控制时间，可以先将山药放在水里煮几分钟，然后加入苹果继续煮，这样可以保证山药和苹果煮熟后，质地都比较均匀。

苹果山药煲汤

用料

苹果 4只 南北杏 10g 蜜枣 5g 淮山 5g 猪横 400g 猪瘦肉 100g 姜片 3g 葱段 5g

做法

1苹果洗净去核。将猪横，猪瘦肉切成块状，沸水处理，清洗干净。

2 将苹果、南北杏、蜜枣、淮山、猪横、猪瘦肉、姜片、葱段一起下盛有1500克水的盅里，隔水蒸3小时。

3蒸好后再下盐、料酒、鸡粉调味，再蒸15分钟即可。

苹果山药汤的做法与功效

可以

山药和苹果中含有丰富的维生素和矿物质，山药和苹果可以一起吃。山药和苹果可以一起煮粥吃有很高的营养价值