牛肉炖土豆炖胡萝卜的做法大全家常做法(牛肉炖土豆和胡萝卜的营养价值)
牛肉炖土豆和胡萝卜的营养价值
步骤 1
牛肉切块,放入锅里,加没过牛肉的凉水,几片姜,少许料酒,大火汆烫,煮出浮沫后撇去浮沫,捞出牛肉温水洗净(千万不要拿冰水去激牛肉)
步骤 2
烫牛肉的同时,葱切段,蒜拍瓣儿,干辣椒掰开,八角也可以掰碎一点,更加入味
步骤 3
此时另外烧一壶开水,同时浸泡木耳
步骤 4
另起炒锅倒油,小火加热,锅底微微发烫时倒入蒜瓣,葱段,八角,花椒,干辣椒,桂皮(没有的话可以拿美国超市常见的肉桂粉代替),小火煸炒香料发出香味
步骤 5
待香料散发出浓郁香味,蒜瓣葱段微焦时,放入汆烫完毕的牛肉进行翻炒三五分钟
步骤 6
加入生抽,老抽,少许料酒,少许糖调味,略微翻炒后加入刚烧好的开水,要没过食材
步骤 7
大火烧开牛肉锅后,转中火,盖上锅盖慢炖四十分钟到一个小时
步骤 8
炖牛肉的过程中,将土豆去皮切滚刀块,切好后泡在水里防止氧化;泡开的木耳切小片
步骤 9
四十分钟后要时不时地尝一尝牛肉,也尝一尝卤汁的味道,咸甜辣随时调整。牛肉炖制软烂后,加入土豆,煮十分钟,再加入木耳
步骤 10
确认所有食材软烂并入味后,大火收汁,并根据个人口味加盐,完成
牛肉炖土豆和胡萝卜的营养价值对比
答:牛肉萝卜和胡萝卜能一起炖吃么〔能〕
用料
牛肉 500克
红萝卜 1个
胡萝卜 1个
味达美味极鲜酱油 适量
味达美臻品料酒 适量
醯官醋原浆米醋 适量
盐 适量
大料 2—3个
香叶 3片
蒜 2—3瓣
香菜 1小把
姜粉 适量
做法步骤
1、红萝卜和胡萝卜洗净切块,块可以大点 蒜切片
2、牛肉洗净,去除血水,切块
3、撒上适量姜粉,抓匀(如果没有姜粉,可以后面直接将姜片放入冷水锅里)
4、冷水中放入牛肉,大料,香叶,蒜片(姜片) 水要多些,后面还要放萝卜
5、倒入味达美臻品料酒,搅匀,盖盖,大火烧开
6、水开后倒入醯官醋
7、倒入味达美味极鲜酱油和适量盐,搅匀 中高火继续炖煮
8、大约炖一小时左右,捞出大料和香叶,撇出浮沫和浮油 倒入萝卜,继续炖煮半小时左右
9、炖好关火,放入香菜搅拌一下,即可出锅
牛肉炖土豆胡萝卜汤
准备好食材,把牛腱子肉切大块,土豆、胡萝卜、洋葱切滚刀块!
热锅凉油,把土豆、胡萝卜、洋葱放入煸炒,然后再把牛肉放入
只需要炒的牛肉两面都稍稍变色,可以闻到洋葱的香味就可以了,加入调料
牛肉炖土豆和胡萝卜的营养价值一样吗
炖牛肉加胡萝卜是因为胡萝卜有助于提高食品的口感和营养价值。胡萝卜富含胡萝卜素和纤维素等营养成分,能够增加食品的口感,使得其更加鲜美可口。
此外,胡萝卜还含有大量的维生素C和胡萝卜素,这些营养素能够提高食品的营养价值,更好地满足人体的营养需求。
同时,在炖牛肉的过程中,胡萝卜的甜味能够中和牛肉的腥味,并且能够增加牛肉的韧性,让炖牛肉更加的软烂。综上所述,炖牛肉加胡萝卜既能增加食品的口感和营养价值,又能够让食品更加美味健康。
牛肉炖土豆胡萝卜的做法
主料:牛腩1块、地瓜2个、西红柿2个;
配料:葱、姜、料酒、盐。
做法
1.地瓜削皮切成滚刀块西红柿用开水烫一下去皮切成块。
2.牛腩切成三厘米左右的方块;锅内加水放姜葱段烧开放入放入一勺料酒,加入牛腩焯水;
3.压力锅加入热水,放入葱姜段和炖牛肉料包压上25分钟;把压好的牛肉捞出沥干水分,牛肉汤留用;
4.炒锅放平时炒菜的油量,放入少许姜丝煸出香味儿放入牛肉翻炒;放入一半的西红柿块儿和牛肉一起炒;炒至西红柿软化出汁,加入牛肉汤炖;
5.待锅内牛肉汤煮开后加入地瓜块,地瓜熟后加入其余的西红柿块加盐调味儿即可。
牛肉炖土豆和胡萝卜的做法
准备材料:牛肉250克、胡萝卜1个、土豆1个、葱2根、蒜2瓣、八角、香叶、桂皮、盐1小匙、酱油2汤匙、老抽1/2小勺、料酒1汤匙、食用油1大匙
一、准备所需材料。
二、牛肉切成2厘米左右的小块,土豆、胡萝卜去皮切成丁。
三、锅内加入清水,放入牛肉块,大火加热。
四、煮至水开后,将牛肉块的血沫煮出。
五、然后捞起,用开水冲洗一下。
六、锅内放油烧热,放葱、蒜炒出香味。
七、再倒入牛肉块翻炒几下。
八、然后加入八角、桂皮、香叶。
九、再加入开水,水能没过牛肉。
十、加入酱油、老抽、料酒。
十一、再大火煮。
十二、将牛肉移至瓦煲内。
十三、再加入土豆、胡萝卜。
十四、继续炖30分钟左右,直到汤汁收浓,牛肉软烂,土豆软绵,然后加入盐调味。
十五、最后撒上葱花即可出锅。
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