水煮青豆做法大全家常做法(水煮青豆做法大全家常做法图片)
水煮青豆做法大全家常做法图片
主料:甜玉米粒200g、青豆100g、火腿肠50g
辅料:油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量、水淀粉适量
做法:
1、首先我们要做的就是准备好上述所用食材。
2、然后就是把火腿肠切成小丁备用。
3、青豆洗净加入清水,煮开,转小火煮至5分钟。
4、玉米粒放进锅里,稍煮后捞出,沥干水分。
5、另起锅,注入油,下入葱碎爆香。
6、倒入焯水的青豆和玉米。
7、翻炒均匀后加入盐继续翻炒,最后倒入火腿肠丁。
8、翻炒均匀后,勾入薄芡,加入鸡精调味即可,香喷喷的玉米青豆就大功告成了!
玉米青豆的营养价值
炎炎盛夏,相信大家都有这样的一种感觉,那就是胃口不好,食欲下降,即便是吃鲍参翅肚都没有味道。这个时候来一道清新菜肴,方能解决这样的问题啊!说到清新菜肴开胃的菜肴,那就非玉米青豆莫属了!金黄的玉米,加上翠绿的青豆,颜色可人,让人吃起来别有一番风味!当然,玉米青豆不仅美味,营养价值颇丰哦!不信?那就走着瞧呗!
玉米青豆的营养价值之玉米篇
玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。
玉米青豆的营养价值之青豆篇
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆中有抗氧化成分,同时还可以消除身体炎症,日常青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。青豆中还含有两种类胡萝卜素:α-胡萝卜素和β-胡萝卜素,富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
玉米青豆需要过水吗
玉米青豆是一道家常菜肴,金黄色的玉米加上翠绿的青豆,两者混合,颜色美观,格外让人喜欢!玉米青豆的做法也非常简单,即便是厨艺菜鸟也能轻松hold住!但是有些人就说在做玉米青豆的时候,需要把青豆过水,这是为啥呢?玉米青豆一定要过水吗?就让万能的妈网百科来给大家详细科普一番。
其实大家炒青豆选择过水,是因为想要彻底煮熟青豆,由于生鲜豆类蔬菜都含有皂角和植物凝集素,如果没有煮熟就食用,有可能发生食物中毒。因此选择过水能够更好保证青豆充分煮熟。其实要不要过水全看大家的意愿,如果大家炒的青豆都熟透的话,那就不用担心吃了会中毒。
妈网百科碎碎念:青豆引发的中毒症状潜伏期一般为2至4小时,表现症状为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、头晕、头痛等,因此只要发现和及时治疗,一般很快就能恢复。
玉米青豆哪些人不能吃
出门在外,没有妈妈的住家饭,我们更要对自己好点,做一顿可口的饭菜犒劳自己很有必要哦。或许大家说没有多少做饭的经验,但是这道玉米青豆,相信是每个人都能轻松掌控得住!玉米青豆属于一道制作方法非常简单的菜肴,不仅颜色可人,营养价值还是棒棒的,绝对能够让口味偏向清淡的吃货们吃得称心如意!但是玉米青豆不是你想吃就能吃,任何一种食物都有它的禁忌人群,玉米青豆也不例外。想知道玉米青豆哪些人不能吃,那就要认真往下阅读了哦。
青豆的宜忌人群:
更年期妇女、糖尿病和心血管病患者最适宜吃青豆。另外,如果你是终日加班加点上班的白领一族,每日都要进行超高压的脑力劳动,那么吃点炒青豆非常有用哦!什么?正在减肥不敢吃?不要担心,炒青豆减肥者也非常适合进食,炒青豆还具有减肥功效呢。但是患有严重肝病、消化性溃疡、动脉硬化、肾病、痛风、低碘等病症者不宜食用青豆。
玉米的宜忌人群:
玉米一般人皆可食用,尤其适宜高血压和心血管疾病患者及中老年人食用。但是胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担,所以有胃病、或者是消化不好的人还是少吃玉米比较好。
玉米青豆哪些人不能吃
出门在外,没有妈妈的住家饭,我们更要对自己好点,做一顿可口的饭菜犒劳自己很有必要哦。或许大家说没有多少做饭的经验,但是这道玉米青豆,相信是每个人都能轻松掌控得住!玉米青豆属于一道制作方法非常简单的菜肴,不仅颜色可人,营养价值还是棒棒的,绝对能够让口味偏向清淡的吃货们吃得称心如意!但是玉米青豆不是你想吃就能吃,任何一种食物都有它的禁忌人群,玉米青豆也不例外。想知道玉米青豆哪些人不能吃,那就要认真往下阅读了哦。
青豆的宜忌人群:
更年期妇女、糖尿病和心血管病患者最适宜吃青豆。另外,如果你是终日加班加点上班的白领一族,每日都要进行超高压的脑力劳动,那么吃点炒青豆非常有用哦!什么?正在减肥不敢吃?不要担心,炒青豆减肥者也非常适合进食,炒青豆还具有减肥功效呢。但是患有严重肝病、消化性溃疡、动脉硬化、肾病、痛风、低碘等病症者不宜食用青豆。
玉米的宜忌人群:
玉米一般人皆可食用,尤其适宜高血压和心血管疾病患者及中老年人食用。但是胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担,所以有胃病、或者是消化不好的人还是少吃玉米比较好。
清水煮青豆的做法大全
食材:
青豆200克、八角1个、姜2克、花椒2克。 调味料:盐1克。
烀青豆的做法:
1、青豆洗净;
2、然后放入锅中,加入适量清水,放入八角、姜、花椒、盐,大火烀8分钟;
2、烀好后关火焖一会儿,捞出装盘即可。
小贴士:
青豆里面含有非常丰富的植物蛋白质,身体如果缺少蛋白质就容易出现免疫力低下问题,容易出现疲劳症状,适当的吃一些青豆就能够让免疫力提高。
水煮青豆煮多久才能熟
一般情况下,青豆煮15-20分钟左右就能完全熟透。通常不要煮太长的时间,否则会让甜青豆的口感变得比较差。但是如果太短的时间就会让甜青豆没有成熟也是不能够食用的。
水煮青豆做法大全家常做法图片视频
1、购买新鲜的青豆。好的青豆颜色翠绿鲜艳,如果买的是老青豆,本身就有一定的发黄,再怎么注意煮法也是没用的。
2、不要冷水下锅煮。煮青豆的时候要等水沸腾了再煮,不要直接冷水放进去煮,因为冷水煮要煮更久才能熟,青豆在水里煮久了会变老、变色。
3、水中放盐或油。煮青豆的时候可以往水里放少量的盐,大概1%左右就可以了,盐有护色的作用;除了盐以外,滴几滴芝麻油或色拉油也可以保护青豆中的色素不被破坏。
水煮青豆做法大全家常做法图片高清
【主料】:青豌豆250克、火腿肠1根、甜椒1个
【制作调料】:大蒜2瓣、盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、五香粉1勺、白糖小半勺、淀粉小半勺
制作步骤
【步骤一】:把青豌豆皮剥掉清洗干净沥干水分放入碗中、火腿肠改刀切成豌豆大小的颗粒装盘备用。
【步骤二】:甜椒切成颗粒、大蒜拍碎剁成蒜末装盘,取一个小碗依次放入盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、五香粉1勺、淀粉小半勺,搅拌均匀兑成调料汁。
【步骤三】:锅中添水大火烧开,放入一勺盐、几滴植物油,把青豌豆放入锅中煮2分钟,把青豌豆煮断生。
【步骤四】:青豌豆煮断生捞出来,把水控干备用。
【步骤五】:锅中放入一勺油烧热开小火,倒入蒜末炒出香味,倒入火腿肠丁,把火腿肠炒出水汽。
【步骤六】:火腿肠炒制微黄,倒入甜椒粒、青豌豆、还有兑好的调料汁,翻炒均匀,用中小火炖煮1-2分钟,让食材和调料充分入味。
【步骤七】:豌豆炖煮2分钟,大火收浓汤汁,出锅装盘
水煮青豆的功效与作用
原料:猪骨 600克,粉葛 500克,青豆 200克,盐 适量
做法:
1.粉葛去皮洗净后切块,切块后洗去多余的淀粉及汁液,沥干水备用。
2.青豆提前一小时洗净后泡发;姜切片。
3.猪骨洗干净,锅里放水待水开后放入猪骨。焯掉猪骨里的血水,捞出后洗净沥干水后备用。
3.把焯水后的猪骨、青豆、粉葛、姜片一起放入汤锅,加适量水,再滴几滴醋。(目的是使骨头里的钙释放出来,煲好后的骨头全是一个个的蜂窝即表示钙质都出来了。很轻松就能把骨头咬碎,小小几滴醋不会影响汤的味道)。大火煲滚后转中火煲半小时,再转小火煲一小时。
4.放盐到汤中即完成。
水煮青豆怎么煮才好吃窍门
在煮青豆的水中加少许的盐,可以使煮出来的颜色发绿,比较好看。
水煮青豆的做法窍门
青豆苗焯水3分钟。水烧开以后,把青豆芽从盆中倒出控干水分,放入锅内焯水1分钟多点,家常用的小锅,焯水的时间要稍长一点, 焯至青豆芽断生没有豆腥味,捞出用凉水快速冲洗。挑选豆芽的时候要注意不要买到用化肥浸泡过的。用化肥浸泡过的豆芽,芽身粗壮发水,色泽灰白。
水煮青黄豆怎么做好吃又简单
先把黄豆泡一晚,把泡好的豆子凉一下。
炒豆子的话,就直接锅烧热加入盐,八角,花椒,桂皮炒香,然后倒入豆子慢慢炒,要不停的搅拌,直到炒的豆子都裂开偿一个吃起来有点脆,放凉后更脆。
4.这是炒好的豆子。
5.吃煮豆子,就把砂锅加入水再放入泡好的豆子,八角,香叶,花椒,盐,煮开后煮半小时,豆子吃起来非常软就可以了。
6.这是煮好的豆子,非常好吃。
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