南瓜土豆泥做法大全家常做法(土豆南瓜泥的做法大全窍门)

土豆南瓜泥的做法大全窍门

1/9 把猪肉切成厚片。

2/9 先把南瓜去籽，洗净切成块。

3/9 土豆去皮，洗净切成块。

4/9 把葱切成小段，姜切成片。

5/9 锅内放入适量的油，油热后放入花椒粒，大料粒，干红辣椒，葱，姜，爆出香味。

6/9 然后放入肉片翻炒。

7/9 然后放入南瓜和土豆继续翻炒。

8/9 然后放入盐，鸡精，翻炒均匀后加入适量的水，和芹菜平就可以了，然后盖上锅盖炖煮。

9/9 炖到汤汁收干，就可以出出锅了~

南瓜土豆泥的功效与作用

土豆炖南瓜的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。每100克土豆炖南瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

土豆南瓜泥的做法大全窍门图片

主料：牛腩600g、马铃薯丁(脱水)300g、南瓜300g调料：元贞糖20g南瓜土豆泥的做法：

1.牛腩焯水捞出冲净，南瓜，土豆切大块。电饭煲中放入牛腩，南瓜，土豆和适量水，盖盖炖30分钟，然后焖1个小时。

2.取出南瓜块，土豆块放入搅拌机内，加入少许汤汁。

3.搅拌成泥。

4.拌入砂糖搅拌均匀。

5.成品。

南瓜土豆泥营养价值

用料 土豆 两个 南瓜 一个土豆那么大 牛奶 100ml 白糖 40g 南瓜土豆泥的做法 土豆削皮，蒸熟，南瓜蒸熟 南瓜糊：熟透的南瓜放入料理机，加入牛奶，20g白糖，搅匀~ 不要太粘稠，有点稀才好 土豆团：蒸熟的土豆压成泥，加入20g白糖，搅匀，比较爱吃甜食的可以多加点糖或者加蜂蜜，将土豆泥捏成团~ 团好的土豆泥放入南瓜糊中，大功告成，一碗超级好吃的南瓜土豆泥就这样完成了~简单吧！

土豆南瓜泥怎么做

主料：南瓜、土豆、糯米粉、糖粉

南瓜土豆糯米饼的做法：

1、准备食材。南瓜洗净切片，土豆洗净切片。放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟，用勺子压成南瓜、土豆泥，拌入适量白糖。

2、放入蒸锅中蒸20分钟蒸至南瓜、土豆软烂

3、将蒸过的南瓜土豆沥干水份。南瓜水放一边备用。将南瓜、土豆、糯米粉、糖粉放入面包机中。启动10分钟揉面程序

4、将面团分成50克一个的小球

5、取一个小球也裹上少许糯米粉。装入法焙客月饼模。提前给模具做防粘处理，在里面涂一层糯米粉，涂好后轻轻拍掉多余的粉

6、压紧模具。尽量选择花纹不太复杂的花片。由于糯米团有些粘性花片太复杂不利于脱模

7、轻轻一推给生胚脱模。可以看出花纹还是比较清晰的

8、将做好的南瓜饼胚垫上油纸放入蒸格。蒸锅里加水烧开后放上蒸格蒸15分钟。

9、蒸好后食用。配方量可以做15个左右南瓜土豆糯米饼