水果沙拉家常做法大全(水果沙拉简单的做法)

水果沙拉简单的做法

第一步：First, chop up the strawberrie（首先把草莓切碎）

第二步：Then take two mangoes and chop them up（然后取两个芒果，把芒果也切碎）

第三步：Again, take two kiwis and chop them up（同样的，取两个猕猴桃把它切碎）

第四步：Take two more bananas, cut them into pieces and add blueberries if you like（取两根香蕉切成段状，如果你喜欢的话，还可以加点蓝莓）

第五步：Next, pour some honey into a bowl, squeeze in some lemon juice and stir well（接下来，碗中倒入适量蜂蜜，挤入一些柠檬汁搅拌均匀）

第六步：Will make good salad juice, pour into the fruit, toss evenly, fruit salad is ready（将搅拌好的沙拉汁倒入水果中翻拌均匀，水果沙拉就做好了）

　　Today ,I did a fruit salad by myself. First: wash different fruits and peel them. I used two apples、two bananas、 one watermelon and a pineapple. Second:Cut them and mix them up. I put them on a glass plate.

　　Third:Add salad cream and stir . Finally: enjoy it! It tastes very delicious and I'm so happy.

　　今天，我⾃⼰做了⼀份⽔果沙拉。第⼀：洗不同的.⽔果和果⽪。我⽤两只苹果，两只⾹蕉，⼀个西⽠，⼀个菠萝。⼆：切和混合起来。我把它们放在玻璃板上。

　　第三：加⼊沙拉酱搅拌。最后：享受它!味道很鲜美，我很⾼兴。

水果沙拉的做法视频窍门

材料，苹果，香蕉，葡萄，菠萝，哈密瓜，沙拉酱。

步骤一，把所有水果都用咸盐擦洗干净，哈密瓜削皮待用。

步骤二。把所有水果削皮切成片块丁，哈密瓜切小牙分别摆盘造型，最后倒上沙拉酱即可，这就是水果沙拉摆盘造型的方法。

水果沙拉怎么做法

准备酸奶1杯、苹果1个、鲜橙1只、提子6粒、香蕉1根、奇异果1个。鲜橙去皮，分瓣；苹果削皮，切丁；奇异果去皮，切成丁；香蕉剥皮，切片；提子对半切。将所有水果放入碗里，浇入一杯酸奶，搅拌搅匀就完成了。

2.水果+沙拉酱

准备苹果1个、圣女果5个、奇异果1个、沙拉酱适量。苹果削皮，切丁；奇异果去皮，切成丁；圣女果对半切，水果装盘。把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹就完成了。

水果沙拉简单的做法大全

把各种水果切成小正方体，再加一点沙拉酱，搅拌均匀。

水果沙拉的做法大最简单的做法

一、紫甘蓝沙拉

材料：紫甘蓝,生菜,西兰花,小番茄干,沙拉酱,橄榄油,白醋,糖,盐

步骤：

1、先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底

2、将紫甘蓝中间的硬梗去掉，不然会影响口感

3、生菜用手随意撕成小块，在橄榄切成细丝

4、西兰花洗净后切成小块，放入沸水中焯熟，焯时可滴两滴橄榄油，保持亮泽

5、把所有原料倒入盘中混合，然后在放入调料即可

二、莲藕沙拉

材料：胡萝卜，小黄瓜，紫包菜，花菜，莲藕，蘑菇，新鲜柠檬，橄榄油，黑胡椒粒，香叶

步骤：

1、胡萝卜削皮后，切菱形片待用

2、小黄瓜洗干净，用波浪刀斜切成片待用

3、花菜切成小朵；蘑菇切片待用

4、莲藕削皮后纵剖成二半，再切成厚半圆片，并浸泡在加入少许醋的水中，用时沥干水

5、紫包菜切菱形片待用

6、将橄榄油、香叶、黑胡椒粒放入锅里，用小火炒1～2分钟，让香味散发出来。加水煮开，继续煮2～3分钟，加盐、蘑菇精，然后放入蔬菜烫熟

7、将烫好的蔬菜，盛到玻璃容器中，等稍微冷却后，调味盐、蘑菇精、新鲜柠檬榨汁、橄榄油拌匀，装盘即可

三、白菜沙拉

材料：圆白菜，紫甘蓝，生菜，黄瓜，圣女果

步骤：

蔬菜切丝，黄瓜切片，拌入沙拉酱好美味即可

四、玉米沙拉

材料：黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐

步骤：

1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒

2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分

3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会

4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味

5、加入沙拉酱，拌匀即可。（冷藏一下更美味）

五、清爽蔬菜沙拉

材料：生菜，芦笋，圣女果，苹果，黄瓜，青柠，薄荷，盐、黑胡椒，橄榄油，醋，核桃仁，刺山柑

步骤：

1、将所有蔬菜洗净甩干水分，切好备用；

2、把芦笋撒上少许盐和橄榄油，平底锅加热不放油，用大火将芦笋煎1分钟备用；

3、把所有蔬菜、水果和干果放在一个特大号的大碗里；

4、在量杯里把青柠、薄荷、盐、黑胡椒、橄榄油、醋搅拌均匀至乳化；

5、把油醋汁到在蔬菜里拌匀即可。

六、牛油果酱蔬菜沙拉

材料：牛油果一只（尽量用熟透的牛油果这样果肉酥软容易挖出），圣女果八只，香菜两颗，黑胡椒1/4茶匙，盐适量（差不多1/4茶匙左右），橄榄油 1大匙

步骤：

1、圣女果切片 香菜切碎放在盘子里

2、牛油果切开 用叉子去除大核 慢慢刮出黄绿色的果肉 深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉

3、将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上

4、将柠檬挤汁和盐、橄榄油调和 倒入上述果酱上

5、撒入黑胡椒粉拌匀 再将沙拉舀入牛油果壳里即可

七、芝麻蔬菜沙拉

材料：花叶生菜1棵，圣女果（双色）10个，黄瓜1根，沙拉汁30ml，白芝麻3克，蔓越莓适量

步骤：

1、花叶生菜去根洗净，控干水分。圣女果洗净去蒂。

2、花叶剩菜手撕成方便入口的片状，松散的码在碗底。圣女果对半切开，摆放一部分在生菜叶上

3、黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片

4、把黄瓜片放在容器中，可以用整片的，也可以切一半后再摆放

5、最后撒上白芝麻，白芝麻可以多放一些，会很香，6、吃之前淋上沙拉中拌匀即可

八、豆苗蔬菜沙拉

材料：生菜，莴苣叶，豆苗，樱桃萝卜，小西红柿，黑芝麻，葡萄干，橄榄油，白葡萄酒醋，糖

步骤：

1、把所有菜洗净切好；

2、将油、醋、糖按照自己的口味调好沙拉汁；

3、将调好的汁和处理好的菜倒在沙拉盆里，拌匀。

九、田园蔬菜沙

材料：玉米，黄瓜，番茄，柠檬，小番茄，橄榄油，沙拉酱

步骤：

1、玉米下锅煮熟2、煮玉米时处理其它材料。黄瓜切丁，番茄对半切开3、玉米熟后取粒4、将玉米粒，黄瓜丁混合在一起，挤入适量柠檬汁，再加入小番茄，淋入2小匙橄榄油，拌均匀即可。

十、柠香芒果蔬菜沙拉

材料：圣女果8个，小黄瓜1个，芒果1个，紫甘蓝1/4个，新鲜罗勒1个，柠檬1/3个

步骤：

1、剪一枝罗勒，洗干净后，连根一起切碎备用；

2、圣女果切片，黄瓜去皮后横切圆片，紫甘蓝切丝，芒果去皮去核切成小方块；

3、准备好拌沙拉的大碗，把圣女果，黄瓜，紫甘蓝，罗勒全部倒进去，撒上黑胡椒和海盐，挤上柠檬汁和橄榄油拌匀；

4、装盘后，撒上芒果颗粒，再撒一层黑胡椒即可。

小贴士:教你做纯素沙拉酱

材料：无奶纯豆浆粉（甜味的）90克、水500克、白糖60克、盐5克、植物油（用橄榄油效果最好）500克、白醋70克（用鲜榨的柠檬汁更好）

步骤：

先用搅拌机把豆浆粉、水、糖、盐搅匀，再边开机边缓慢加入植物油，搅至浓稠状，最后加入白醋再搅匀即可。

水果沙拉简单的做法教程

　饭店的水果沙拉做法　　主料：香蕉 (1个)苹果 (1个)火龙果 (1个)紫番茄 (200克)　　调料：椰粉 (2汤匙)花生 (50克)　　步骤　　1.花生放入炒锅里炒香。　　2.去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。　　3.花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。　　4.紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。　　5.将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。

水果沙拉如何做?

主料香瓜200克 辅料苹果1个葡萄适量酸奶100克沙拉酱2勺糖桂花2勺 步骤水果沙拉的做法步骤11.香瓜、苹果、葡萄，洗净水果沙拉的做法步骤22.香瓜和苹果去皮切成小块，葡萄直接放入备用水果沙拉的做法步骤33.将酸奶，沙拉酱，糖桂花放在一起水果沙拉的做法步骤44.充分搅拌均匀成为沙拉酱汁水果沙拉的做法步骤55.将酱汁浇在水果上，拌匀即可