凉拌海鲜茄子的做法大全家常(凉拌海鲜菜谱)

凉拌海鲜菜谱

瓜类：黄瓜、苦瓜、胡萝卜、白萝卜、三月瓜等。

豆制品类：豇豆、花生、黄豆、大豆、豆腐、豆干、豆皮、土豆等 。

面制品类：凉面、凉皮、凉粉等。

海产品类：海带、海参、海虾、虾皮、鱿鱼等。

肉类：鸡肉、猪头肉、猪脸儿、牛肉、兔肉、鸡蛋等。

蔬菜类：芹菜、红苋菜、香椿、木耳、紫甘蓝、生菜等。

凉拌海鲜类做法大全集

主料

海鲜菇200克

瘦猪肉100克

青椒半个

胡萝卜半个

辅料

油适量，盐适量，五香粉适量，料酒适量，蒜适量，木耳3片，味极鲜酱油适量，淀粉少许

步骤1

海鲜菇洗净，焯水后过冷水，控净水分，

步骤2

猪瘦肉洗净切丝放入碗内，加少许料酒、味极鲜酱油、淀粉抓匀腌制10分钟；青椒洗净切丝；胡萝卜洗净切丝；黑木耳泡发焯水后洗净切丝。

步骤3

炒锅加入适量的油，爆香五香粉、蒜碎，加入肉丝翻炒，加入海鲜菇翻炒。

步骤4

加入其它所有食材翻炒均匀。

步骤5

加入盐、味极鲜酱油调味，出锅装盘。

凉拌海鲜怎么做好吃

凉拌用海鲜酱。

凉拌菜是我们日常生活中比较受欢迎的一道配菜，无论是和朋友喝酒，还是家庭聚会的时候都会做一道酸甜可口的凉拌菜，上桌酸酸甜甜的，吃起来非常下饭，也非常开胃，我平时自己也会在家制作一些凉拌菜，我比较喜欢吃的凉菜，五彩拉皮哇。

大厨教你凉拌海鲜

水发海参100克，水发鱼肚75克，鲍鱼50克，鱼

皮100克，对虾100克，鸭腰3对，干贝25克，鱼元5

0克，鸡元50克、水发香菇20克，冬笋40克，水发羊

肚菌50克，油菜芯4棵，火腿25克，猪大油75克，鸡

油25克，绍酒15克，酱油15克，白糖10克，味精5克

，淀粉10克，葱花、姜未少许，鸡汤500克。

制作

1．将海参、鱼肚、鲍鱼、鱼皮洗净，全切成羽

毛状的片，香菇洗净去梗，一片两瓣，羊肚菌洗干

净后不要改刀，和香菇放在一起，上笼蒸酥烂后取

出，鸭腰洗净煮熟后剥去皮，一片两瓣，火腿切一

字片；

2．油菜芯洗净，切6厘米长条，再改切成两瓣

。猪油放入勺中烧开，将油菜芯放入浸熟。冬笋切

一字片，对虾去壳后切成厚片，用少许蛋清和淀粉

浆拌好，用温油滑熟。鸡元和鱼元提前备好。干贝

要剥去老牙子，肉上笼蒸烂；

3．炒勺放在火上，加一两猪油，放入葱花、姜

末略炸一下，再加入鸡汤，随即把全部料下勺，顺

序加入绍酒、盐、糖，烧入味后，再加酱油，然后

用少许水淀粉勾芡，再加少许猪油，随即淋入鸡油

，出勺装盘即成。

凉拌海鲜的调料配方

原料

more

海虾 (250克)

鲜鱿鱼 (1条)

黄瓜 (1根)

洋葱 (1/2个)

香菜 (1小把)

红椒 (1个)

鱼露、香油 各2大勺

柠檬 1个（挤汁）

糖、盐 各一份

芥末油 1小勺

胡椒粉 少许

蒜头 2瓣

1/洋葱、红椒洗净切丝，用清水浸泡一下备用。

2/黄瓜洗净对半剖开斜拉切成薄片，香菜洗净切末备用。

3/海鲜去头、去壳、去虾线后洗净，鱿鱼去内脏洗净切条备用。

4/锅里加入足够的水和适量料酒，烧开，把虾子、鱿鱼放进去烫熟，捞出一起放在碗里。

5/把所有调味料混合成酱汁加入到烫熟的虾子、鱿鱼中，搅拌均匀，静置放凉。

6/凉了之后再把其它配菜也加入进去拌匀，还可以放入冰箱冷藏腌制一下，会更好吃。

7.美味又好吃的凉拌海鲜拼盘做法完成开吃了。

最好吃的凉拌海鲜

凉拌海里面的蔬菜，如海带，海蜇，海白菜等等

凉拌海鲜小菜

橄榄油可以用来凉拌食材，但是要注意以下几点：

1. 橄榄油的特点是易氧化，不耐高温和阳光照射。在凉拌前，最好不要暴露在空气中过久，保证油质的新鲜度。

2. 凉拌前需要先将食材加工好。如果是蔬菜，建议先把蔬菜切片或切丝，然后再用橄榄油拌匀。

3. 橄榄油虽然很健康，但也不是越多越好。一般建议每人每天口服20~50ml为宜，凉拌时可以适量使用，以免油腻或过于浓重。

4. 橄榄油凉拌蔬菜或沙拉时可以搭配一些其他调味料，例如醋、盐、黑胡椒和柠檬汁等，提升风味。

综上所述，橄榄油可以用来凉拌食材，但需要注意新鲜度和用量，同时可以适当地搭配其他调味料，让凉拌的食材更加美味。

凉拌海鲜菜谱大全图片

主料

海鲜菇150g

辅料

胡萝卜适量 黄瓜适量 食盐适量 元贞糖适量 醋适量 酱油适量 味精适量

步骤1

海鲜菇准备好

步骤2

胡萝卜和黄瓜、蒜瓣准备好，待用

步骤3

洗净，用水泡一会

步骤4

锅中加水，烧开，放入海鲜菇焯熟

步骤5

捞出放在凉水中晾凉

步骤6

放入碗中，加上盐和酱油、味精，让海鲜菇先入味

步骤7

胡萝卜和黄瓜切成细丝，蒜切成蒜末

步骤8

将入过味的海鲜菇和黄瓜、胡萝卜放在一起

步骤9

加入糖醋，拌匀即可