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小米瓜的做法大全家常做法大全图片(小米南瓜怎么做好吃窍门)

2023-06-12 04:10:14家乡菜系1

小米南瓜怎么做好吃窍门

准备食材小米 50克南瓜 120克具体

做法

01、将准备好的小米放在水中清洗两遍，清洗时用手稍微搅动几下，再倒掉水就好，然后再重新加一些水泡半个小时。通过浸泡，小米更容易煮浓稠。把南瓜处理干净，去掉南瓜皮，再切成小块放在盘子内。喜欢吃灰枣的朋友，还可以泡一点灰枣，煮出的南瓜粥更加香甜。

02、蒸锅内加适量清水，把装有南瓜的盘子放蒸锅内，开大火把南瓜蒸熟。南瓜不要直接和小米煮，而是提前蒸熟，这样做营养流失少，而且小米单独煮，更容易煮出米油，各司其职，互不干扰。

03、锅内加适量清水，小米和水的比例按照1:15来加。水加好后，开大火煮开，煮到沸腾后，将小米倒进锅内。继续大火煮，用筷子搅动几下，防止粘锅，再滴两滴香油，防止溢锅。再调小火熬煮，熬煮时，锅盖不要盖太严实，持续小火熬煮半个小时。

04、小米粥煮好了，再把南瓜取出来用勺子压碎，倒进小米粥内。小火熬煮几分钟，南瓜和小米粥充分融合即可，这样一锅小米南瓜粥就做好了。看起来浓稠美味，吃起来香甜，原汁原味。

小米南瓜的做法大全家常

前言黄芪补气，小米含有大量的B族维生素，能够调理脾胃，养气血。南瓜含有粗纤维和大量的矿物质，三者搭配在一起煮，煮好了是一道极尽香甜的好粥品，养颜健脾补气血。材料主料：石碾小米50g、黄芪10g、南瓜200g；

辅料：饮用水适量黄芪小米南瓜粥1原料：石碾小米，黄芪2原料：南瓜3锅内烧水，水开后放入小米熬煮4放入南瓜块5放入黄芪6中大火一直熬煮半个多小时7飘出香甜的南瓜味了，舀起看看，好了小贴士黄芪是中药成分，虽然是补气养血的，但是感冒之后不宜食用。

小米南瓜的做法大全

南瓜小米粥，破壁机的做。如果你想吃南瓜小米粥的话，可以给家人和孩子做一点儿。尤其是老人和孩子，吃了最好。

你可以把南瓜切成块儿，用破壁机打碎，之后把南瓜糊取出来。用小火把小米煮上，煮上大约15分钟之后再放上。南瓜糊再煮五分钟就可以了。

小米南瓜怎么煮好吃

步骤/方式1

食材：小米100克

南瓜150克清水2000毫升

南瓜去瓤

步骤/方式2

切块上蒸锅蒸熟

步骤/方式3

蒸熟去皮压成泥

步骤/方式4

小米洗净淘几遍

步骤/方式5

把小米放入锅中加入清水开大火煮开

步骤/方式6

开锅后去掉浮沫

步骤/方式7

小米粘稠后倒入南瓜泥搅拌均匀

步骤/方式8

煮至粘稠

步骤/方式9

美味的小米粥

怎么做小米南瓜粥好吃

步骤/方式一

所需食材：南瓜100克、小米80克。

步骤/方式二

南瓜洗净，然后切小块。

步骤/方式三

小米洗净，用清水浸泡30分钟。

步骤/方式四

锅中加入适量清水烧开，再放入小米煮30分钟，期间用勺子搅拌，防止糊锅。

步骤/方式五

再放入南瓜继续煮10分钟，中途不停搅拌。

步骤/方式六

待南瓜熟烂后，即可出锅。

如何做小米南瓜粥好吃

步骤1

南瓜洗净去皮，切小块

步骤2

小米淘洗两遍

步骤3

锅中加1500ml水，烧开

步骤4

加入南瓜块和小米，大火烧开后转中火煮25分钟左右

步骤5

最后煮到浓稠的状态

小米南瓜怎么煮粥才好吃

南瓜小米粥的配料包括南瓜、小米、水和适量的糖。南瓜是粥的主要原料，其富含维生素A、C和膳食纤维，可以增强免疫力和帮助消化。小米则是常见的杂粮之一，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和矿物质，具有补充能量、调节肠道功能的作用。水是粥的基础，可以使粥变得糯而软，达到舒适的口感。如果需要添加甜度，可以适量放入糖，但要注意不要放太多，以免过于甜腻。此外，可以根据个人口味添加其他配料，比如枸杞、核桃等，来增加粥的营养成分。