家常儿童早餐粥(家常儿童早餐粥做法大全)

家常儿童早餐粥做法大全

早餐是一天中最重要的一餐，尤其是对于想要保持健康的人来说更是如此。米粥是一种营养丰富、易于消化、价钱合理的早餐选择，尤其针对想保持减肥或控制体重的人群，米粥是一种更健康的选择。 在这里列出了一些破壁机100种简单早餐粥做法，包含了各种不同口味的米糊做法，让你的早餐变得更加丰富多样。

营养丰富的开胃粥

1. 番茄牛肉粥：将新鲜的番茄切成小块，煮熟后和牛肉一起加入米粥中慢慢熬煮即可。

2. 鸡蛋水煮粥：先将鸡蛋用开水煮熟，取出切碎后加入米粥中煮开。

3. 蛋白虾仁米粥：将蛋白打散加入米粥中煮熟后，加入煮熟的虾仁即可。

4. 鸡蛋韭菜粥：将新鲜韭菜切碎加入米粥中，加入煮熟的鸡蛋即可。

5. 芋艿牛肉粥：将新鲜芋艿切成小块煮熟，加入煮熟的牛肉和米粥一起煮即可。

清淡清爽的养胃粥

1. 青菜蛋花粥：将新鲜青菜切碎加入米粥中，加入打散后的鸡蛋即可。

2. 土豆胡萝卜粥：将新鲜土豆和胡萝卜切成小块，在米粥中加入一起煮开即可。

3. 豆腐蘑菇粥：先将豆腐切片，再将新鲜蘑菇切成小块，加入米粥中一起煮开即可。

4. 白粥莲藕糯米丸：将莲藕煮熟搅碎加入煮好的米粥中，直至煮好后做成球状即可。

5. 生菜火腿粥：将生菜和火腿切碎放在米粥中一同煮开即可。

甜蜜可口的甜品粥

1. 紫薯泥粥：将紫薯放在蒸锅中蒸烂加入米粥中煮开，加入适量的糖即可。

2. 花生糯米粥：将花生捣碎后加入煮好的糯米粥中，加入适量的糖即可。

3. 果汁粥：将水果榨成汁液加入米粥中调制即可，如苹果汁、橙汁等。

4. 红枣龙眼粥：将红枣、龙眼加入米粥中煮开，加入适量的蜂蜜即可。

5. 豆腐芝麻糊：先将豆腐切碎，捣碎后加入司麻糊中搅拌均匀即可。

营养早餐粥儿童

儿童早餐可以吃鸡蛋、牛奶或小米红枣粥等食物，吃起来方便而且又有营养。

1.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸以及矿物质等营养成分，可以增加孩子的营养，能提高抵抗力和免疫力，对身体发育有益。早餐可以给孩子吃白水煮蛋，不仅吃起来方便，也能更好的保留其中的营养成分。

2.牛奶

牛奶富含大量矿物质，其中钙、磷、铁等矿物质的成分尤为丰富，容易被人体消化和吸收，对孩子的骨骼发育有益。牛奶中所含的动物性蛋白质属于优质蛋白质，能提高孩子的抗病能力，每天早上喝一杯热牛奶，对生长发育有益。

3.小米红枣粥

小米红枣粥是用小米加红枣熬的粥，吃起来简单方便，而且营养价值高。富含多种维生素、铁元素以钙质，具有清热除湿、养胃健脾以及补益气血的功效，还可以安神健脑，特别适合小孩子吃。

儿童早餐营养粥有哪几种

指导意见：吃粥和牛奶都是比较不错的，建议宝宝的早餐一定要多样化，而且也要营养均衡，每天早上可以给孩子多做一些花样的早餐，这样的话宝宝也是比较喜欢的，可以给宝宝吃一些小米粥，小米粥对宝宝的身体也是很有营养的，而且也可以给宝宝煮一些鸡蛋。不要过于紧张，注意观察孩子的身体状况，有异常不要滥用药物，及时就医。

20款儿童营养早餐粥做法

您好，以下是一些简单又营养的早餐建议：

1. 鸡蛋三明治——将一个鸡蛋打散，加入盐和黑胡椒粉，煎至成形。将煎好的鸡蛋加入吐司中间，再加入生菜、番茄或其他喜欢的蔬菜。

2. 燕麦粥——将燕麦和水放入锅中煮至粘稠。可以加入蜂蜜、杏仁片、葡萄干或其他喜欢的水果。

3. 酸奶果仁杯——将酸奶和切碎的水果混合，加入燕麦或谷物。再在上面撒上坚果或种子。

4. 烤蛋杯——将切碎的火腿、蔬菜和鸡蛋混合在一起，放入杯子中。在上面撒上奶酪，烤至金黄色。

5. 香蕉蛋糕——将香蕉、蛋、麦粉和蜂蜜混合在一起，倒入烤盘中，烤至金黄色。

这些早餐都可以在短时间内准备，并且提供了丰富的营养。同时也可以根据孩子的口味和喜好进行调整。

夏季儿童早餐粥

早起没有什么食欲的朋友最好选择一些米粥来开胃，什么小米粥，红豆薏米粥，绿豆粥，玉米粥等等。凡是你能想到的，喜欢吃的五谷，都可以用来做粥。对身体大有裨益哦。最好再搭配一枚鸡蛋，粥是易消化的食物，鸡蛋可以提供更多的热量。还可以煮面配上荷包蛋，再来一杯牛奶。

儿童早餐粥配什么菜

一岁多的宝宝早餐可以吃一些鸡蛋小米粥，肉末大米粥，以及蒸鸡蛋等，也可以适当的给宝宝搭配一些水果，在宝宝的早餐上尽量给宝宝提供新鲜，多元化营养，容易消化的食物，在宝宝饭后可带宝宝适当的到户外活，促进消化吸收，带宝宝晒一下阳光，增强抵抗力。