猪肉炒芹菜的家常做法(猪瘦肉炒芹菜的做法)

猪瘦肉炒芹菜的做法

用料:芹菜 500克，猪肉 200克，花生油 50克，花椒 5克，盐 适量，生抽 10克，味精 2克，葱 少许，姜 3片，红椒 1个

做法步骤:

1、准备好食材，芹菜摘洗干净。

2、把芹菜用刀切成段，葱姜切成丝状。

3、猪肉洗净后用刀切成细条，红椒切成丝。

4、锅中倒入适量清水后，大火烧开后，加入一勺盐后，放入芹菜段焯至断生变色，捞出沥干用清水冲洗干净备用。

5、锅中倒入花生油烧热后放入花椒小火炸出香味后

6、放入葱姜丝爆出香味。

7、这个时候放入切好的猪肉条，继续用大火进行翻炒片刻。

8、看见翻炒的猪肉条段生变色时。

9、加入生抽进行调色。

10、加入适量的盐。

11、大火继续进行翻炒片刻。

12、这个时候加入提前焯水的芹菜。

13、用大火继续翻炒片刻后。

14、加入切丝的红椒。

15、再加入味精，经典家常菜的芹菜炒肉、不会加鸡精。

16、大火翻炒所有材料和调料，继续翻炒1分钟后即可关火。

猪肉炒芹菜怎么炒

主料

芹菜

400克

五花肉

200克

料酒

少许

做法步骤

01

芹菜切菱形，五花肉切粗条状，葱切丝，姜切末，蒜切碎，辣椒切断备用

02

油烧热后下五花肉，炒制发白

03

下葱姜蒜辣椒翻炒几下

04

加入生抽，老抽，盐，十三香，料酒进行着色，调味

05

倒入芹菜，翻炒1分钟即可

06

特别说明，芹菜切好后需要过开水焯一下

07

炒好了，出锅摆盘

121.61千卡/100g

高于50%的菜品

营养分析

五花肉炒芹菜是一种低碳水化合物、低膳食纤维的食物。

常见营养元素每100克

能量

121.61千卡

中

钙

57.07毫克

中

胆固醇

29.7毫克

中

脂肪

10.84克

中

碳水化合物

3.25克

低

蛋白质

3.19克

中

铁

1.08毫克

中

膳食纤维

0.8359克

低

其他营养元素每100克

胡萝卜素: 235.45微克

钾: 160.11毫克

钠: 121.26毫克

磷: 47.18毫克

维生素A: 31.21微克

镁: 14.08毫克

视黄醇: 11.82微克

卵磷脂: 4.87毫克

碘: 2.63微克

硒: 1.08微克

维生素E: 1.07毫克

烟酸: 0.8858毫克

锌: 0.3916毫克

铜: 0.1027毫克

核黄素: 0.06毫克

硫胺素: 0.0565毫克

猪肉炒芹菜的家常做法大全家常窍门

首先要把冻猪肉感冻，把肉切成片，芹菜切断，把猪肉放锅里炒出油，肉两面带点黄，放大蒜，辣椒，盐，最后加芹菜，炒让芹菜断生就可出锅，一碗芹菜炒肉就成了。

猪瘦肉炒芹菜的做法大全

清油好。

用菜籽油就是一种不错的做法，菜籽油本身就是一种菜油。用这种油将青菜炒出来之后，吃起来一点都不油腻。并且最重要的一点就是青菜本身清爽可口，用菜油炒出来之后非常的清香。相比起使用猪油或者调和油来说，菜籽油的效果要好上很多。

猪肉炒芹菜有什么害处

吃芹菜的好处就是能增加胃肠的蠕动，增加维生素，而且还有降压的功能吃芹菜还可以助消化，因为芹菜的纤维比较粗，芹菜没有什么坏处

猪肉炒芹菜怎么做好吃

　　需要放姜蒜，姜可以去除肉的腥味，蒜可以令菜味道更棒。 芹菜炒猪肉：　　材料：猪肉400克，芹菜3颗，姜、蒜适量，豆瓣酱，生抽适量，白糖适量，鸡蛋1个。　　做法：　　1、猪肉按照纹路斜着切片。　　2、豆瓣酱和少量的盐，拌入肉片。拌匀后，倒入鸡蛋清再拌匀，放冰箱里30-60分钟。　　3、芹菜切段备用。　　4、热油爆香姜和蒜，然后倒入芹菜，把蛋黄放入，炒熟。　　5、芹菜炒到变透明，加入少量盐入味。把芹菜盛出放入盘子备用。　　6、把切下来的肥肉煸出油，然后倒入瘦肉翻炒。　　7、炒得变色后，加入生抽和白糖，收汁后，倒入炒熟的芹菜拌匀。　　小诀窍　　1、切猪肉，要按照肉的纹理，斜着切断。　　2、用鸡蛋清腌猪肉，这样不用生粉，猪肉炒出来也很嫩。　　3、芹菜不用飞水，直接炒，这样会很香。　　4、剩余的鸡蛋黄，煎熟以后，放到菜里，一起炒就可以了。

芹菜炒猪瘦肉的功效

芹菜炒猪肉的热量取决于所用配料和烹饪方法。1、猪肉含有蛋白质和适量脂肪，但并不是高热量食物；2、芹菜大量含有膳食纤维，低热量，有助于促进身体消化和排出废物；3、若使用少油清炒、不添加糖调料，那芹菜炒猪肉的热量会相对较低；综上所述：芹菜炒猪肉并不是高热量的食物，尤其是在烹饪方法上控制好油盐、糖调料的使用，能够让热量更低。

瘦猪肉芹菜怎么炒好吃

把芹菜叶摘掉，把梗切成段儿，用开水烫一下猪肉切片放入料酒，生抽和一点蚝油，放一点点盐，放一点玉米淀粉，用水把它用手把它抓一下，上油锅先把肉倒进去煸炒，等肉变了颜色以后，放入生抽蚝油，然后再放入芹菜。再煸炒两分钟，点点香油就可以吃了。

猪瘦肉炒芹菜的做法窍门

1. 青椒：瘦肉和青椒搭配，味道清淡，口感爽脆。

2. 豆芽：瘦肉和豆芽炒在一起，不仅营养丰富，而且口感清爽。

3. 西葫芦：瘦肉和西葫芦搭配，口感清爽，不油腻。

4. 芹菜：瘦肉和芹菜炒在一起，口感脆爽，营养丰富。

5. 蘑菇：瘦肉和蘑菇搭配，不仅美味，而且还有很多营养。

6. 南瓜：瘦肉和南瓜搭配，营养丰富，口感清甜。

7. 土豆：瘦肉和土豆搭配，口感香糯，营养丰富。

8. 青豆：瘦肉和青豆搭配，口感清爽，营养均衡

猪肉炒芹菜怎么做

制作材料

主料：芹菜300克,猪肉(肥瘦)180克

辅料：胡萝卜30克

调料：大蒜（白皮）10克,酱油8克,淀粉(豌豆)3克,植物油10克,料酒5克,盐2克

制作过程

1.芹菜老瓣剥去，叶摘去，切1寸半长；胡萝卜洗净切丝，蒜去皮洗净略拍。

2.猪肉洗净切丝，加入调味料，腌片刻，泡嫩油待用。

3.烧油锅，炒芹菜盛起。

4.烧油锅，加入蒜肉爆香，将肉丝回锅，赞酒，加胡萝卜丝、芹菜，芡汁，兜匀上碟。