蒸煮土豆的家常做法(蒸土豆的简单做法)

蒸土豆的简单做法

马铃薯1个红萝卜40克、黑胡椒粉适当、盐少量

1.马铃薯1个、红萝卜40克、黑胡椒粉适当、盐少量

2.土豆去皮清洗放进方太蒸微一体机，智能化烹制-蔬菜水果粗粮-马铃薯

3.将红萝卜剁碎预留

4.煮熟的马铃薯碾成泥

5.添加红萝卜碎、盐、白胡椒粉搅拌均匀

6.热锅入油，将紫薯泥搓圆后挤扁放进锅中煎至二面金黄色就可以

7.美味可口的土豆丝饼好啦!

蒸土豆的步骤

做法：

1、把土豆洗干净；

2、蒸熟，我是放入高压锅里隔水蒸10分钟（蒸熟的方法好多，也可先削皮，并切成小块放进蒸笼里蒸，可以保持土豆的湿度，不会太干），取出，趁热把皮剥去；

3、放进一个大盘里，用勺子压成泥状（一定要趁热压，凉了的话会比较费劲）

蒸土豆怎样做

蒸的土豆这样做好吃:

1、主料；马铃薯丁（脱水）600g。

2、首先土豆洗净。在电压力锅中放入赠送的蒸网。

3、加入水，大概到网高度的一半。

4、放上土豆，盖上盖子，打到上锁的位置。

5、选择豆泥，按下开始。加压后，大约20分钟就好。

6、最后排气结束后，打开盖子取出即可。

蒸土豆怎么好吃又简单

要看土豆的大小，整只蒸还是切块蒸。整只蒸20-30分钟左右，筷子能穿透就是熟了。切块的15-20分钟左右。

蒸土豆的做法：

1、把土豆洗干净备用。拿来做早餐的土豆最好选这种嫩土豆。

2、把土豆去皮。因为用来切片蒸就要去皮，如果整个蒸就不必要了，等熟了再剥掉就是。

3、再把处理好的土豆切成片，切成片蒸起来比较快熟点，因为早上宝宝上学时间太紧张了，切片蒸起来快一点熟。

4、把土豆片放水稍稍冲洗一下，再控干水放在盘子里。烧一大碗水，水滚后把土豆片放进锅里，用筷子隔水蒸十分钟。

5、时间到了，关火，但不要急着拿出来，让水蒸气出完了再拿出来。

6、用小碗调一杯淀粉水，再放在锅里小火烧成汁。

7、再把汁铲在蒸熟的土豆上。在上面还挤上一些番茄酱，再来一碗白粥，就是一份非常有营养的早餐了。

注意事项：

发绿芽的土豆千万不要吃。

拿来蒸的土豆一般选嫩土豆仔。

蒸土豆吃法和做法大全集

食材：

五花肉两斤，香叶，桂皮，八角，食用油，冰糖十颗，精盐，料酒，味极鲜酱油。

四川王刚正宗蒸红烧肉的做法步骤：

1.首先准备两斤五花肉将其放在案板上，我们这里的五花肉现在是22元一斤，所以我买的这两斤五花肉一共花了44元。大家买五花肉的时候要记得选择上五花，上五花是那种肥瘦相间的，而下五花做五花肉的时候就有点烂了。所以大家在挑选的时候一定不要挑错啦！

2.五花肉准备好之后，炒锅烧热里面不用放食用油。将这个带皮的五花肉放在炒锅内将它的猪毛烧掉，烧至焦黄色就可以啦。烧好之后，将其放在清水中然后用小刀刮掉烧焦的外皮。

3.在家处理好的五花肉放在案板上，切成五厘米左右的小块，做好之后放入一个大碗中备用。五花肉要想做得好吃，这块一定要记得切得大一些。

4.接下来准备香料：桂皮一块放入碗中，再加入两片香叶，白芷一块，八角三个，生姜三片。接下来开始上火制作。

5.炒锅烧热在里面加入适量的宽油滑锅，油温烧至冒烟的时候将宽油倒出，然后锅中留少许的底油，刚准备好的冰糖10颗放在里面用小火炒糖色。炒糖色的时候要用小火，就不容易炒糊啦。

6.将糖色炒制香油色就可以啦，然后再将准备好的五花肉放在里面。用勺子快速地翻动一下五花肉，让其快速上色。炒五花肉的时候也要用小火哦。

7.五花肉炒至上色后，将准备好的香料放在里面炒出香味，煸炒一边翻动锅底，防止五花肉粘锅。然后从锅边烹入适量的料酒，再加入少许的味极鲜酱油，然后再放入一大壶的开水没过五花肉。

8.这个时候开大火将其烧开，将表面的油脂和浮沫撇出去不要。这样做出来的五花肉肥而不腻不会有任何异味啦。

9.然后盖上盖子用中火给它炖40分钟，40分钟后在里面加入两勺的精盐，盖上盖子继续炖20分钟。20分钟后，我们将里面的香料挑出来。然后开大火将其收汁，收至汤汁浓稠的时候就可以出锅装盘啦。

蒸土豆的吃法

好吃，蒸土豆的热量并不高，每100克蒸土豆中只含有不到80大卡的热量，适量的吃一些蒸土豆可以有效的吸收其中的淀粉、纤维素，不但可以增加饱腹感，还可以保护胃黏膜。

从中医学的角度讲，蒸土豆可以补中益气、健脾开胃，对于中气亏虚导致的四肢无力和脾胃虚弱导致的食欲不振有一定的调节作用。但是需要注意蒸土豆吃太多可能会引发腹胀，所以建议适量食用。

蒸土豆的简单做法窍门

高压锅蒸豆腐放水量大约在100~300克之间不等。其做法不作为，先把豆腐洗净备用。

接下来咱们来调一个料汁，把黄豆酱和豆瓣酱各取100克左右，接着把两者拌匀，使其充分的融合到一块。

然后咱们起锅烧油，油温4五成热，左右放下我们的香料，如八角花椒，桂皮，香叶，爆出香味以后，然后再加入我们的锅中。

再放入咱们洗净的豆腐，再煮个10~15分钟即可。

蒸土豆的做法大全家常窍门

高压锅里隔水蒸10分钟

做法：

1、把土豆洗干净；

2、蒸熟，我是放入高压锅里隔水蒸10分钟（蒸熟的方法好多，也可先削皮，并切成小块放进蒸笼里蒸，可以保持土豆的湿度，不会太干），取出，趁热把皮剥去；

3、放进一个大盘里，用勺子压成泥状（一定要趁热压，凉了的话会比较费劲）

蒸土豆的简单做法视频

土豆的话，煮的熟的快，蒸的比较有营养。做土豆泥必须带皮整个煮。煮熟后去皮使用。时间根据土豆的大小不一样。因为土豆切开不论蒸煮切口都会变色、变味，会影响土豆泥的风味。而蒸的时间远高于煮，不利于环保节能。

1、马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，马铃薯是降血压食物，膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理，调整膳食，也就可以“吃”掉相应疾病。

2、马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

3、马铃薯是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。

4、马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

蒸土豆最简单的做法

【所需食材】土豆，面粉（玉米面、生粉均可），盐，蒜，辣椒，小葱，花椒粉，食用油，生抽，陈醋，香油，辣椒油

【具体做法】

1、土豆去皮擦成细丝，洗去上面的淀粉，这样口感更好，再控一下水分，不用控的太干。再加少许食用油，搅拌均匀，让每一根土豆丝都裹上一层油，形成油膜，这样蒸出来就是一根根的松散不粘连。

2、然后加入加入面粉、玉米面或生粉，搅拌到每一根土豆丝上都裹上粉就可以了。面粉、玉米面或者生粉都可以，只用其中一种，或者两种掺一起都可以，口感和成品有轻微差异，我经常用面粉做。

3、撒在蒸屉上，开水上锅，大火蒸5-8分钟，5分钟口感有点点脆，多蒸2分钟是面的，根据个人喜好。

4、蒸熟后，倒入盆中，加入少许盐调味，趁热搅拌均匀，搅拌开，防止粘连。然后放入蒜末、辣椒圈，葱花，花椒粉，浇一点热油，香味激发出之后，搅拌均。

5、再加一点生抽、陈醋、辣椒红油，香油，搅拌均匀，就可以开吃了，想吃味道淡的，可以不用加生抽陈醋。

这样做得蒸菜根根分明，特别好吃，蒸菜都是放凉了更好吃。蒸熟后可以拌着吃，也可以放锅里再炒一下吃，各有各的美味，饭店见的多是凉拌。除了土豆，胡萝卜，豆角，以及各种叶子菜都可以这样蒸着吃，很好吃，吃不够。蒸之前，菜上水分不要太多，再拌一层油，是防止蒸好后成一坨一坨的关键，一定要记得哦。