空心菜梗炒酸笋家常味(空心菜梗炒酸笋做法)

空心菜梗炒酸笋做法

瘦人可以通过练习引体向上、仰卧举重、举重、哑铃，还有最重要的：下蹲运动来增胖长肌肉。

同时也要改善饮食习惯：

改善消化的[步骤]

　　一、 首先，养成每日排便的习惯，最好能早晚各一次。

　　排便能启动全身的活力，带动消化系统的运作，消化系统一旦顺畅，吸收能力就会跟着恢复正常；营养吸收够了，自然会有余额来补充体重。肠道若被阻塞，食欲也会随着减退。

　　二、多吃粗纤维蔬菜

　　在午餐与晚餐时候，多吃些有助于肠胃蠕动的粗纤维食物，这样借助食物带动排泄，慢慢就能养成睡前排便的习惯。比如吃海带、黑木耳、莲藕、芦笋、竹笋、空心菜、甘薯叶等。

空心菜梗炒酸笋做法大全

炒螺蛳粉是一道广西传统美食，神仙吃法是指将螺蛳粉炒成更为美味的做法。以下是炒螺蛳粉的神仙吃法：

材料：

螺蛳粉、肉末、葱姜蒜、豆瓣酱、辣椒粉、鸡蛋、花生碎、香菜、酱油、盐、糖、料酒、生抽、老抽、鸡精、清水。

步骤：

1. 将螺蛳粉用清水浸泡半小时，然后用开水煮熟备用。

2. 热锅加油，放入肉末煸炒至变色。

3. 加入葱姜蒜末、豆瓣酱、辣椒粉煸炒。

4. 加入鸡蛋炒散。

5. 加入适量的清水、酱油、盐、糖、料酒、生抽、老抽、鸡精，煮沸。

6. 将煮熟的螺蛳粉加入锅中，翻炒均匀。

7. 加入花生碎、香菜翻炒均匀即可。

这样炒出的螺蛳粉鲜香美味，口感丰富，是一道非常受欢迎的美食。

酸空心菜梗怎么炒好吃窍门

博白空心菜梗四川炒法最好吃

一、准备工作：

1、先选嫩点的，梗粗壮些的，将空心菜梗摘下菜叶，洗干净后用手撕成片状或者切成小两厘米左右的段放在旁边。

2、准备几个干辣椒，也可以准备10颗左右的永川干豆豉即可。

二、步骤：

1、倒入少许菜籽油到热锅里，将干辣椒和豆豉放入，待辣椒变色后就证明锅里的油已经熟了，此时闻到辣椒和豆豉都已经香了。

2、然后中火，马上倒入切好的空心菜梗，用锅铲翻炒均匀。

3、一分钟后滴上少许食醋，根据菜的多少放盐，就可以起锅了。

结论：端上桌的博白空心菜梗，既清脆又有辣椒和豆豉的香味，而且略带酸味，绝对是一道非常不错的开胃菜。

酸笋炒空心菜梗窍门

用料

炒螺蛳粉用料:

袋装螺蛳粉 1包

螺丝肉 1份

空心菜 适量

螺丝椒 2个

蒜瓣 3个

葱花 适量

配菜（购买或自备):

炸猪脚 1个

炸鸭脚 1个

腐竹 1条

广式香肠 1根

牛筋丸 2个

煎蛋 1个

空心菜 适量

做法步骤

1、袋装螺蛳粉拆包，取出配料包，准备好螺蛳肉、葱花、空心菜。

2、锅中烧水，水开放入干米粉，盖锅盖焖煮15分钟后捞出米粉，过冷水后滤水备用。

3、煮粉的同时将蒜瓣切碎，螺丝椒斜切。

4、热锅烧油，油热放入辣椒和大蒜炒香。

5、加入酸笋包、酸萝卜包、酸豆角包，炒匀。

6、酸料炒匀后加入螺蛳肉，继续翻炒均匀。

7、放入空心菜，加2勺螺蛳汤（螺蛳粉店买配菜时让装的汤），青菜炒至断生。

8、加入滤水后的米粉，再加入酸醋包，拌匀。

9、拌匀后看颜色，可加适量老抽调色。

10、最后加入腐竹、花生料包、葱花沫，大火翻炒收干汤汁。

11、装盘。

12、豪华版配菜。

13、炒螺蛳粉加配菜，再来一杯RIO鸡尾酒，

酸笋炒空心菜的做法

优化食物与食物营养结构相宜相克表 肉类: 猪肉+(葱蒜/豆苗/竹笋/南瓜/芋头/酸菜/萝卜/白菜/蘑菇/枸杞/茄子) 猪肉≠豆类 猪肝≠花菜 猪排+地瓜 猪腰+(木耳/竹笋) 猪肚+(莲子/豆芽) 猪肝+(菠菜/白菜) 排骨+(海带/山楂) 火腿+冬瓜

空心菜梗炒酸菜

空心菜杆可以用来制作酸菜。空心菜杆是一种可以制作酸菜的蔬菜材料。空心菜杆质地细嫩，口感清脆，适合腌制成酸菜。而且空心菜杆不仅可以满足我们的味蕾，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于健康。腌制酸菜需要注意的事项：首先，空心菜杆需要洗净，去除杂质。其次，选用适当的醋、盐、葱姜蒜等作为腌制的调料，可以根据自己的口味添加适量的辣椒或者花椒来增加口感。最后，腌制的时间一般需要两到三天，可以根据自己的口感和酸度来控制时间。

空心莱梗怎么炒酸

空心菜梗洗干净后切成小丁或小段，洗净晾干的鲜辣椒也切成小丁或小段。

然后切好的空心菜丁和鲜辣椒丁放在一起，加盐揉匀后装入干净的玻璃坛子中，装的时候要注意层层压实。装坛结束后淋入少许白酒，随即密封坛口，放在室内避光处腌制一个月左右就行了。

酸辣空心菜梗的做法

空心菜管家常做法如下

步骤1

将清洗干净的空心菜杆放入烧好的开水中焯一下，捞起放凉

步骤2

放凉的空心菜杆中加入米醋拌匀，放置四小时左右，变成腌菜色为止。之后切段，冲洗，拧干备用

步骤3

准备好湖南青椒1个、小红椒2个（能吃辣的可以用小米椒）、蒜瓣4瓣、姜1块、葱1根，切碎备用

步骤4

将切碎的拌料放入小碗中，加入生抽、盐、芝麻油（有些不喜欢吃的可以不放）搅拌均匀。油锅倒入适量食用油烧滚之后，倒入小碗中再搅拌

步骤5

将浸油之后的拌料倒入空心菜杆中搅拌均匀，一道酸辣爽口的小菜就OK了

如何炒酸空心菜梗

制作酸空心菜梗时，可以准备适量的空心菜梗和两头大蒜以及少量的小红辣椒，另外还要有适量的食用油和盐以及白醋和白糖等调味料。

酸空心菜梗的制作步骤

1、把空心菜梗洗好以后去掉水分，然后切成段状备用，把大蒜去掉外皮，用刀拍一下，再切成蒜末备用。

2、把小辣椒也切成碎末，在炒锅中放油，加热以后把切好的辣椒和蒜末放入到锅中炒制。

3、炒出香气以后再把切好的空心菜梗放入到锅中，快速的翻炒，在它变软以后加入食用醋和白糖来回炒制。

4、在空心菜梗变色以后再加入适量的食用盐，炒制一两分钟，然后取出装盘，即可以上桌食用。

5、酸空心菜梗还有一种比较简单的做法，那就是把它洗好以后去掉水分，直接放在腌制酸菜的坛子中腌制，过半个月左右就能腌好，取出食用时可以切成小段，加入适量的辣椒油进行调味，也不是不错的下饭菜。

空心菜炒酸笋窍门

步骤/方式1

自己做的酸笋，切条。西红柿切块，空心菜摘去叶子，只要梗，切段！蒜拍碎，辣椒切段！

步骤/方式2

热锅放油，放蒜辣椒爆香

步骤/方式3

倒入酸笋西红柿翻炒

步骤/方式4

倒入空心菜翻炒，加入盐，白糖，醋，炒几下，出锅

步骤/方式5

吃粥佳品，热天特开胃