孕妇白萝卜炖牛腩的做法大全家常(白萝卜炖牛腩孕妇可以吃吗)

白萝卜炖牛腩孕妇可以吃吗

孕妇可以吃牛腩肉的，是很好的蛋白质来源，而且牛腩的脂肪含量较低，对心脑血管也没有危害。既然你平时就很喜欢吃牛肉食物，怀孕后亦可正常吃。只要你胃口好，能消化，妊娠期间均可吃牛肉。再者蔬果也要补充，防止怀孕便秘诱发痔疮等疾病。

孕期可以吃牛腩炖白萝卜吗

广式牛腩炖萝卜的做法步骤

步骤 1

牛腩凉水下锅，加姜片、料酒绰水，用热水冲洗干净备用。

步骤 2

绰水的功夫正好调酱汁，诸侯酱、耗油、腐乳、花生酱、辣椒酱（我用点郫县豆瓣酱）。

步骤 3

搅拌均匀备用。

步骤 4

洋葱切块、葱切段、姜切片，滚油爆香。

步骤 5

洋葱、姜片、葱段捞出，锅底流油。

步骤 6

洗干净的牛腩倒进去翻炒。

步骤 7

翻炒至没有水汽，倒入葱姜洋葱。

步骤 8

倒入酱料。

步骤 9

翻炒均匀。

步骤 10

加八角、桂皮、香叶。

步骤 11

家开水，没过牛腩，加白胡椒粉、红糖，大火烧开。

步骤 12

倒入炖锅，转小火，慢炖一小时以上，直至牛腩软烂。

步骤 13

白萝卜切滚刀块，加葱段、盐、糖煮8分钟，关火，焖一小时以上。

步骤 14

不要把萝卜和牛腩一起炖时间太长，这样处理过的萝卜已经软烂了。

步骤 15

将萝卜倒入炖锅，尝尝咸淡，加盐调味。

步骤 16

小火再炖10分钟。

步骤 17

软糯酥烂，另一种风味。

白萝卜牛腩汤孕妇可以吃吗?

孕妇是可以吃牛腩粉的，牛腩粉富含蛋白质和氨基酸，对胎儿的智力发育有很好的效果。牛腩中含有铁、维生素B，提供充足的造血原料，避免缺铁性贫血的发生。牛腩粉还可以促进营养物质吸收，保证孕妇气血充足，有利于胎元稳固。但是不能吃太多，营养过剩对孕妇和孩子也是一种负担。

孕妇可以吃牛腩白萝卜汤吗

孕妇可以吃牛肉炖萝卜，但不建议多吃，因为牛肉的纤维比较粗，虽然营养价值比较高，但是不太容易消化和吸收，过多吃，就容易引起胃胀等不适的症状，而且萝卜也有利气的作用，多吃，也容易引起腹泻的情况，一般怀孕期间尽量避免吃山楂，桂圆，荔枝，杏，木瓜等水果，以及螃蟹，甲鱼等海鲜。

孕妇可以吃白萝卜焖牛腩吗

孕早期可以吃牛腩、牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质和钙、磷、锌等微量元素，孕妇适量吃牛肉，不仅可以补钙，而且有助于胎儿脑部发育。牛肉虽好，但是不能多吃，以免过犹不及。孕期吃任何食物都需要适量，不可一次食用过多，也不能暴饮暴食。

白萝卜炖牛腩孕妇可以吃吗晚期

怀孕期间是可以吃牛腩粉，牛奶含有丰富的蛋白质氨基酸，有利于孕妇的身体健康，对胎儿的生长发育有一定营养作用，牛腩是属于营养价值很高的肉类食物，但是也要适当的吃，不要过量，吃过多的话会对肠胃消化系统造成一定的影响，怀孕期间饮食要营养多样化。

孕妇可以吃白萝卜焖牛腩吗?

孕妇适当的吃一些萝卜能够有利于促进肠胃的消化和吸收，牛腩的营养价值也是非常高的，怀孕期间适当的吃白萝卜炖牛腩，能够有效的给孕妇自身和胎儿补充所需要的营养，但是不要吃得过多，避免出现消化不良的情况，孕期要保证营养的全面，要特别注意自己的饮食习惯，不要吃凉性的食物。

白萝卜炖牛肉孕妇可以吃吗

材料

牛肉50克，白萝卜80克，植物油适量，淀粉适量，料酒、豆豉、酱油、盐、姜、蒜、味精适量。

做法

牛肉切片放入碗中，加入精盐、酱油及少许水拌匀上浆。

蒜拍成泥，姜切成末。

炒锅放入植物油烧热，倒入牛肉片，迅速拨散待熟即盛出。

原锅留底油4克放入豆豉、蒜泥、姜末煸炒一下，放入牛肉片和萝卜翻炒，最后加入料酒、味精翻炒均匀即可。