凉拌三文鱼的做法大全家常(凉拌三文鱼沙拉)

凉拌三文鱼沙拉

主料

三文鱼250克

牛油果1个

圣女果6-7个

紫洋葱1/4个

生菜适量

辅料

柠檬1个

酸奶油1.5dl

盐适量

黑胡椒适量

1. 三文鱼加少许盐和黑胡椒腌一会儿。

2. 沙拉材料洗净，除生菜外，其他都切成小块。

3. 柠檬擦出少许皮屑备用。

4. 沙拉盆里加入洗好的生菜，柠檬对半切开，取半个挤汁倒沙拉盆里，再加入适量橄榄油拌匀。

5. 酸奶油中挤入少量柠檬汁。

6. 加入刚才准备好的柠檬皮屑，适量盐，糖和黑胡椒，搅拌均匀。

7. 三文鱼根据厚度两面各煎几分钟至表面有些焦主料

三文鱼250克

牛油果1个

圣女果6-7个

紫洋葱1/4个

生菜适量

辅料

柠檬1个

酸奶油1.5dl

盐适量

黑胡椒适量

1. 三文鱼加少许盐和黑胡椒腌一会儿。

2. 沙拉材料洗净，除生菜外，其他都切成小块。

3. 柠檬擦出少许皮屑备用。

4. 沙拉盆里加入洗好的生菜，柠檬对半切开，取半个挤汁倒沙拉盆里，再加入适量橄榄油拌匀。

5. 酸奶油中挤入少量柠檬汁。

6. 加入刚才准备好的柠檬皮屑，适量盐，糖和黑胡椒，搅拌均匀。

7. 三文鱼根据厚度两面各煎几分钟至表面有些焦黄。

8. 煎好的三文鱼盛盘，配适量的沙拉和一小碗酸奶酱就完成了。黄。

8. 煎好的三文鱼盛盘，配适量的沙拉和一小碗酸奶酱就完成了。

凉拌三文鱼沙拉的做法

以下是 10 种沙拉拼盘的做法，希望能够对您有所帮助：

1. 土豆沙拉拼盘：将土豆切成小块，蒸熟后放凉。将脆生菜、青椒、洋葱、肉松混合在一起，然后加入蒸熟的土豆块，淋上沙拉酱即可。

2. 墨西哥沙拉拼盘：将黑豆、鳄梨、番茄、甜椒、葱、酸奶和柠檬汁混合在一起，然后加点盐和胡椒粉即可。

3. 沙拉橙子拼盘：将脆生菜、橙子、葡萄干、核桃仁混合在一起，然后加入沙拉酱即可。

4. 海鲜沙拉拼盘：将煮熟的虾仁、蟹肉、海带、香菜混合在一起，根据个人口味加入沙拉酱和柠檬汁调味即可。

5. 鸡肉沙拉拼盘：将煮熟的鸡肉、玉米、黄瓜、胡萝卜、小番茄混合在一起，然后根据个人口味加入沙拉酱和香草调味即可。

6. 水果沙拉拼盘：将香蕉、苹果、橙子、菠萝、草莓混合在一起，加入葡萄干、核桃仁后淋上酸奶或自制的甜沙拉酱即可。

7. 菠萝鸡沙拉拼盘：将煮熟的鸡肉、菠萝、西红柿、葱、红椒混合在一起，根据个人口味加有沙拉酱和柠檬汁调味即可。

8. 凉拌豆腐拼盘：将切好的豆腐，黄瓜、西红柿、蒜末混合在一起，根据个人口味加入沙拉酱、香油、芝麻等调味。

9. 罗马生菜沙拉拼盘：将罗马生菜叶、意大利方形面包丁、塞浦路斯芝士、火腿肠、葡萄干混合在一起，加上意式沙拉酱拌匀即可。

10. 沙拉三文鱼拼盘：将烤好的三文鱼、脆生菜、西红柿、玉米、胡萝卜混合在一起，然后加入沙拉酱和柠檬汁调味即可。

希望以上的 10 种沙拉拼盘做法可以给您带来一些健康美味的灵感，祝您做出好吃的沙拉！

凉拌三文鱼做法

将烟熏三文鱼从包装中取出，切成片，不要多了，吃多少切多少。

将圆葱剥好，根据用量，切成丝。

热锅，倒入花生油加热，放切好的烟熏三文鱼片，煎炸后，铲到盘子里。另起锅炒圆葱。也可以借着炸鱼用的余油炒。现在将煎炸好的三文鱼倒进去，炒匀即可。

三文鱼沙拉配什么酱

用的是柠檬芥末沙拉酱

准备蛋黄酱、芥末酱、橄榄油、鲜柠檬皮碎、莳萝碎、香草精、柠檬汁、盐、蜂蜜、一点点蒜汁、一点点黑胡椒碎。将所有材料放乐扣盒里，然后盖盖子使劲摇晃，乳化后就可以吃了。

沙拉中用的是生三文鱼，薄薄几片，橙红色的肉片，口感细嫩爽滑，肉片边缘还浸了一圈香草。三文鱼上盖着土豆沙拉，紫甘草，芝麻菜和豌豆，颜色搭配十分好看。这款沙拉用的酱料很少，非常适合瘦身减肥

三文鱼凉拌做法大全窍门窍门

可以用油炸着吃，蒸熟凉拌

三文鱼沙拉怎么做好吃

烟三文鱼沙拉的用料

烟三文鱼肉（熟）适量 丘比芝麻沙拉汁适量

西生菜适量 芦笋适量

北极甜虾适量 烤面包粒适量

烟三文鱼沙拉的做法

步骤1

其实呢做这个沙拉很简单的，就是事先把所有食材都洗干净，然后控水。芦笋要焯水焯熟，然后用冰水泡一下。

步骤2

把所有的食材都按照自己的喜好改成小块，然后装盘，加入沙拉汁就可以吃了。为什么比例都是适量呢，那也要看自己的食量和人数的。

步骤3

烤面包粒可以参考我的食谱有介绍哦，超简单的。

烟三文鱼沙拉的烹饪技巧

最后再说一下要烟三文鱼的处理方式，我这种三文鱼是熟的，开袋就能吃的有味道的，所以就拿出来以后把上面有淤色的肉剃掉（本人觉得那个淤肉有点腥味）以后就碾碎，加入适量的柠檬汁（去腥）和丘比红色包装的那种沙拉酱搅拌一下就可以倒入沙拉里面了。如果没有这种三文鱼也不要紧，用平常买到的三文鱼蒸熟，去掉汁水加入盐和黑胡椒，也是可以的。

凉拌三文鱼沙拉怎么做

您好，空气炸锅三文鱼边角料可以用以下几种方法来食用：

1. 做三文鱼沙拉：将三文鱼边角料切成小块，加入沙拉配料如生菜、番茄、黄瓜等，淋上自制沙拉酱即可。

2. 做三文鱼饭团：将三文鱼边角料切成小块，和米饭混合搓成饭团，沾上芝麻粒或海苔碎即可食用。

3. 做三文鱼汤：将三文鱼边角料加入水中煮熟，加入蔬菜如洋葱、胡萝卜、西红柿等，最后加入盐和胡椒粉调味即可。

4. 做三文鱼炒饭：将三文鱼边角料切成小块，和熟米饭一起炒，加入蔬菜和鸡蛋调味即可。

5. 直接烤着吃：将三文鱼边角料放入空气炸锅中烤制，烤到表面金黄酥脆即可食用。

三文鱼沙拉酱做法

罗望子酱可以搭配的菜有很多，比如肉类丸类、新鲜蔬菜水果等。其中，可以将芒果切成小块儿，放入酸奶和果汁中，再淋上罗望子酱，最后再配一杯红酒，这样小资的生活开始。此外，罗望子酱还可以搭配樱桃萝卜、圆形生菜等蔬菜，或者三文鱼沙拉或蔬菜沙拉，都非常美味。

三文鱼 沙拉

材料：

- 1/2 条新鲜三文鱼

- 1/2 杯煮熟的米饭

- 1/2 杯切成小块的黄瓜

- 1/2 杯切成小块的番茄

- 1/4 杯切碎的红洋葱

- 2 汤匙切碎的新鲜香菜

- 1 汤匙鱼露

- 1 汤匙新鲜柠檬汁

- 1 汤匙橄榄油

- 盐和黑胡椒粉适量

步骤：

1. 将三文鱼洗净，切成小块。

2. 在热锅中加入一汤匙橄榄油，将三文鱼煎至两面金黄，然后放凉备用。

3. 准备一个大碗，将煮熟的米饭、切成小块的黄瓜、番茄、红洋葱和香菜放入碗中。

4. 将煎好的三文鱼块放入碗中。

5. 在碗中加入鱼露、新鲜柠檬汁、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

6. 将三文鱼沙拉装盘，撒上一些香菜作为装饰，即可享用。

温馨提示：可以根据个人口味调整鱼露、柠檬汁和盐的用量。

凉拌三文鱼沙拉图片

原料：三文鱼。

辅料：鲜贝、蟹柳2根、鱿鱼半个、蟹籽酱、圆生菜、圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜1根、黄瓜1根。

调料：日式酱油1大匙、寿司醋1小匙、青芥末、洋葱末、姜末、蒜末。

做法：

1、将圆生菜、圆白菜、紫甘蓝洗净浸泡1小时，切丝 鲜贝、鱿鱼、蟹柳焯水备用 将圆生菜切成碎片铺于沙拉盘底 圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜都切丝摆放在圆生菜上面 将鲜贝、鱿鱼、蟹柳切成小块，均匀放在各种蔬菜丝的顶部 再放上三文鱼，食用时浇上海鲜汁，淋上蟹籽酱即可。 日式沙拉的特殊风味主要来源于海鲜汁，家庭中食用，也可以不放生鱼，多放些黄瓜、小西红柿即可。

三文鱼沙拉的做法图片窍门

食材主料三文鱼150g 辅料黄油适量盐适量黑胡椒适量红菜头适量西兰花适量淡奶油适量步骤1.红菜头去皮, 上锅蒸半小时左右至熟透;2.西兰花切适量大小,入开水焯熟备用;3.红菜头改刀切一口大小,和西兰花一起,调入适量的盐,以及黑胡椒,拌匀;4.装入可以入烤箱瓷盆中备用;5.三文鱼事先用盐,黑胡椒腌半小时左右;6.锅里热黄油;7.油化下三文鱼;8.大火煎香两面;9.然后把三文鱼放在蔬菜上;煮化了的黄油也淋入;10.入预热好的烤箱,200度,中层,烤约10分钟即可;11.最后食用时装碟,淋上淡奶油即可.(淡奶油打至不流动状更佳,但用量少,不好打,所以直接淋上也是可以的!)小贴士三文鱼大火煎香表面,内里可能还不熟,烤一下就好,出来里面是超嫩多汁的!