香菇胡萝卜粥做法大全家常做法大全(胡萝卜香菇粥的功效)

胡萝卜香菇粥的功效

用料：米半杯、玉米半根、干香菇5朵、胡萝卜1根、盐适量

做法：

1/7准备胡萝卜切丁，玉米掰粒。

2/7干香菇泡发洗干净，切碎。

3/7瘦肉切碎，用红薯粉抓匀（更加嫩）

4/7洗米放入适量清水，放入胡萝卜、玉米和香菇煮开

5/7选择煲粥键

6/7煮开放入瘦肉一起煲两个小时

7/7完成

胡萝卜香菇粥的功效和作用

用料：米半杯、玉米半根、干香菇5朵、胡萝卜1根、盐适量

做法：

1/7准备胡萝卜切丁，玉米掰粒。

2/7干香菇泡发洗干净，切碎。

3/7瘦肉切碎，用红薯粉抓匀（更加嫩）

4/7洗米放入适量清水，放入胡萝卜、玉米和香菇煮开

5/7选择煲粥键

6/7煮开放入瘦肉一起煲两个小时

7/7完成

胡萝卜香菇粥的功效与禁忌

可以同时放。小米是公认的营养粥，在小米粥里面再放上青菜，胡萝卜，香菇，就可以做成美味可口的菜粥，非常有营养。可以这样做的，放心食用。

香茹胡萝卜粥的作用

用料

稻米 120克

水 1.5升

菠菜、胡萝卜 各100克

香菇 三个

葱姜 少许（忌口也可不加）

六月鲜酱油 适量

黑胡椒粉 适量

盐 适量

香菇菠菜红萝卜粥的做法步骤:

步骤 1

菠菜胡萝卜香菇，葱姜洗净切好备用

步骤 2

高压锅内倒入米和水，上汽后煮6分钟。转倒入砂锅。

步骤 3

将姜丝贝边和蔬菜倒入搅拌煮熟（我一般是香菇、胡萝卜、菠菜的顺序）

步骤 4

加入葱花、黑胡椒、盐、适量酱油搅煮均匀即可出锅。

步骤 5

美味营养又漂亮，没有任何增稠剂的营养粥

胡萝卜香菇粥的功效和禁忌

主料

大米

30克

辅料

猪瘦肉

30克

香菇

15克

胡萝卜

30克

玉米淀粉

少许

盐

少许

小香葱

少许

步骤

1.准备好食材

2.洗净的胡萝卜、香葱、香菇都切碎 瘦肉切小丁放少许淀粉抓一下

3.大米洗净加水煮开 期间勤加搅拌

4.煮至米粒开花、汤汁变浓

5.放入瘦肉丁、胡萝卜粒香菇粒

6.放入少许盐搅匀

7.煮至瘦肉胡萝卜熟透即可

小贴士

猪瘦肉也可以换成鸡胸肉这款粥适合2-3岁的宝宝食用，如果把做好的粥用料理机打一下，1岁的宝宝也是可以吃的。

胡萝卜香菇粥的功效与作用

可以的，香菇、花生米和青菜都是非常健康的食材，可以与大米一起煮成美味的粥。这种粥的营养价值非常高，尤其适合需要补充营养或者身体虚弱的人群。以下是简单的做法：

材料：

- 大米 1/2 杯

- 香菇 3-4 朵

- 花生米 1 把

- 青菜适量

- 盐适量

步骤：

1. 大米淘洗干净后浸泡半小时。

2. 香菇切片，花生米清洗干净备用。

3. 将大米和适量的清水放入锅中，加入香菇和花生米一起煮，保持中火慢慢煮开。

4. 煮至米粥变稠时，加入切好的青菜，继续煮5分钟左右即可。

5. 最后加入适量的盐调味即可。

注意事项：

1. 香菇和花生米较硬，建议提前泡发或者用温水浸泡30分钟左右。

2. 煮粥时可以根据个人口味添加适量的姜片、葱花等香料，增加味道。

3. 如果有肉类或其他蔬菜可以一并加入煮粥，营养更加丰富。

总之，这道香菇加花生米加青菜的粥非常适合做为一餐的主食，同时也是一道美味又健康的家常菜。

胡萝卜香菇粥营养价值

香菇和胡萝卜是可以一起吃的。香菇和胡萝卜都是生活中常见的蔬菜，都是作为配菜来食用，但也可以单独炒着吃。香菇和胡萝卜的营养价值都比较高，其中含有非常丰富的维他命C，而胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这些营养成分对人体是非常有益的，可以和香菇一起食用。

胡萝卜香菇煮粥

步骤如下

1）将大米放入陶锅中，五指分开画圈搅动3次，将水倒掉。再倒入清水，以同样的方法搅动3次，将水倒掉。

2）倒入清水，水面高于大米表面5毫米左右，浸泡10分钟（如果没时间，省略此步也可以）

3）将锅放在火上，盖上盖子，中火煮3分钟，此时锅盖孔中会有一点点蒸汽冒出，然后改成小火继续煮2分钟。

4）关火，打开盖子，此时锅中的水几乎已经没有了，但米饭应该还是粘稠的，或有一点点水分在米饭的表层。

5）带上隔热手套，将锅从火上端下，移到陶瓷内胆中，焖20分钟。

6）20分钟后，用铲子将米饭从底部轻轻往上翻动，把米饭翻动散再盛入碗中即可

香菇胡萝卜粥的做法儿童吃

－ 准备食材 －

鲈鱼650g，香菇适量，青菜适量，胡萝卜一个，生姜适量，盐巴适量，鸡精适量，生抽适量，料酒适量，生粉适量，葱头油，芫荽适量，白胡椒粉适量

－ 步骤 －

1.准备食材，干香菇洗净撕散，胡萝卜切丁，青菜切碎

2.把两侧鱼肉片下来

3.再把整块鱼肉仔细去掉边上的鱼刺，斜刀切成片，加上生抽和料酒，生粉，搅拌均匀腌制待用

4.鱼头鱼骨切段待用

5.切好姜丝姜片待用

6.起一锅下凉水加香菇开火煮

7.油锅加热下姜丝双面煎鱼

8.待鱼煎好下凉水姜片熬鱼汤，另一锅下胡萝卜和淘好的珍珠米

9.待鱼汤熬成奶白色加入另一个锅稍粘稠的粥里

10.捞起浮沫

11.待粥熟而不烂，加入盐巴和鸡精调味，加入青菜，下腌制好的鱼肉煮开，下芫荽和葱头油，盖上盖闷一会，起锅后可以依个人偏好加入白胡椒粉同食

香菇胡萝卜大米粥的做法大全

主料：

大米80克

玉米50克

香菇4朵

胡萝卜1段

香肠半根

西兰花1小朵

辅料：

盐适量

做法：

1. 准备好食材。

2. 西兰花先焯下水。

3. 胡萝卜切小粒。

4. 香茹泡发好后切成小粒。

5. 香肠也切成小粒。

6. 淘洗干净的米放入砂锅中，加入适量的水。

7. 盖上锅盖大火煮开。

8. 煮开十分钟后加入香茹香肠粒。

9. 再次煮十分钟后加入玉米粒。

10. 放入适量的盐调味。

11. 继续煮十分钟后加入胡萝卜粒。

12. 最后放入西兰花。即可熄火焖十分钟