羊肉孕妇做法大全家常菜(孕妇可以吃的羊肉煲做法)

孕妇可以吃的羊肉煲做法

步骤一：取大汤锅，放入清洗干净的羊头，加八分满清水，加些料酒，煮开5分钟，

步骤二：捞出，再一次拔掉羊毛，漂净，

步骤三：大汤锅放入清水，放入山羊头，

步骤四：加姜，葱，香叶，白芷，桂皮，

步骤五：加2勺料酒，

步骤六：大火煮开，撇去浮沫，

步骤七：小火炖90分钟，炖至羊肉熟，羊汤发白，（羊脑最后放入煮10分钟即可）

步骤八：捞出羊头，去掉骨头，切块，

步骤九：大碗里放入青蒜，盐，胡椒粉，

步骤十：放入滚烫的羊汤，

步骤十一：放入切好的羊头肉。

适合孕妇吃的羊肉汤

炖孕妇羊肉汤时，可以选择肉质鲜嫩、营养丰富的羊腿肉或羊排。以下是一个简单又有营养的孕妇羊肉汤炖制步骤：

材料：

- 500克羊腿肉或羊排

- 适量的姜块

- 适量的红枣和枸杞

步骤：

1. 将羊腿肉或羊排洗净后剁成块状，放入冷水中浸泡2小时，以去除血水并使其更加鲜嫩。

2. 将泡好的羊肉放入冷水锅中，加入姜块煮沸。然后将火调小，继续煮2分钟。

3. 关掉火，捞出羊肉块，用清水冲洗干净。同时清洗锅底和锅壁。

4. 切换到新锅内，在底部铺上一层姜块，并放入清洗干净的羊肉块。

5. 加入足够的清水，让水面稍高于食材。然后将火调至中小火慢炖。

6. 汤开始沸腾时撇去浮沫，以保持汤的清澈。

7. 加入红枣和枸杞，继续慢炖1-2小时。可以根据个人口味调整炖的时间，使羊肉更加鲜嫩可口。

8. 最后，根据个人喜好添加适量的盐和其他调味品。

温馨提示：

- 在水中浸泡羊肉可去腥解膻，使羊肉更加香嫩。

- 羊肉炖煮时逐步加热可以提高汤的清澈度。

- 可以根据自己的口味选择是否添加其他蔬菜或调料。

请注意，在孕期食用任何食物前，请咨询医生或专业营养师的建议，以确保适合个人情况。

孕期羊肉汤怎么做好吃

羊汤属于是比较热性的食物，很容易会引起孕妇出现血热的症状，很可能会导致孕妇上火，严重的还会造成孕妇出现流产的现象，所以在怀孕后的饮食方面是要特别注意的，尽量的以温性的食物为主，也不要吃过于寒凉性的食物，以免加重肠胃的负担，对身体造成不必要的伤害。

孕妇羊肉炖什么好吃又营养

孕妇可以喝羊汤，这对身体健康有好处。怀孕期间为了满足怀孕期间子宫、乳房和胎盘增大的需要，以及胎儿的生长发育，女性应食用高热量、富含蛋白质、脂肪、糖、微量元素和维生素的食物。同时，还应注意避免营养过剩，以防止妊娠期高血压疾病和糖尿病。怀孕期间你可以吃各种新鲜蔬菜和水果，喝牛奶，吃鸡蛋、鱼、肉等。

孕妇煲羊肉汤适合放什么

怀孕期间是可以喝羊汤的，但最好不要经常上的去喝，因为羊汤属于大补的一个食物容易造成上火，本身怀孕期间就是容易上火的，饮食最好清淡一些比较好，比如说多吃一些新鲜的蔬菜水果，当然蛋类奶类，鱼类也是需要吃的，营养需要全面一些才可以的。

孕妇可以吃羊肉煲什么汤

食材：羊肉200克，大葱100克，胡萝卜150克，花椒水100克，蚝油30克，花生油20克，香油10克，盐5克，甜面酱少许。 　　

做法：

1、花椒水的调制：10克花椒加入一、两片橘子皮倒入200克清水煮沸晾凉，过筛后就是花椒水。 　　

2、在羊肉中逐次的倒入花椒水，朝一个方向使劲的搅拌(分4、5次左右，大约倒入100克左右的花椒水)。 　　

3、大葱剁成碎末，加入羊肉里拌匀，倒入蚝油、花生油拌匀(基础羊肉馅就算调制好了)。 　　

4、胡萝卜切成厚片，蒸软(放进微波炉高火加热4分钟也行)。 　　

5、剁碎放进羊肉里拌匀，加入盐、甜面酱、香油拌匀。羊肉饺子馅做好了。

孕妇羊肉汤的做法家常做法

 羊肉清洗干净，然后切成3cm左右的块。

先将四分之一的萝卜切成大块，葱切断，姜切片备用。

冷水下锅，将羊肉放入锅中焯水。

将焯好水的羊肉捞入汤锅中，然后将干柴准备好的萝卜块，葱段，姜片，还有几个香叶一起放入锅中。再倒入1000毫升的温水，大火烧开后转小火炖一个半小时。

羊肉炖好后，将锅中的萝卜块姜片，葱段，香叶一起捞出。

将剩下的四分之三白萝卜切成滚刀块，然后放入砂锅中。

把炖好的羊肉连汤一起倒入砂锅中，再放入三勺盐调味。大火烧开后转小火炖十分钟。

往锅中放入十几粒枸杞，然后再炖五分钟，关火前再撒一点点白胡椒粉，搅拌均匀即可。

羊肉汤是一种非常滋补的食物，产妇在生产过后，身体是缺少各种各样的营养的。羊肉汤对于产妇来说非常适合。

适合孕妇羊肉汤的做法

一，麦芽蜜枣瘦肉汤，原料有麦芽一百克，瘦猪肉一百克，蜜枣二十克，盐适量，麦芽用锅炒至微黄，将蜜枣洗净，瘦猪肉洗净切成片，将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中，小火煮45分钟，再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟，出锅前放盐调味即可。

麦芽含有丰富的维生素b6、叶酸和磷脂，在一定程度上如果帮助准妈妈解除疲劳。

二，山药香菇鸡，用山药一百克，鸡腿一个，胡萝卜一根，鲜香菇五朵，盐、糖、料酒、酱油各食量，山药要洗净去皮切成片，胡萝卜去皮切成片，香菇泡软去蒂，打上十字花刀，鸡腿洗净剁成小块，沸水挫过，去除血水后淋干，将鸡腿放在锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮，十分钟后放入胡萝卜片、山药片再煮，煮至山药片熟透即可。

孕妇怎么煲羊肉汤

1、将羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下；

2、将焯好的羊肉切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。

3、在砂锅中放入适量清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内；

4、旺火烧沸后撇去浮沫，如葱、料酒，改用文火煮一小时，羊肉熟透，加胡椒面、盐即成。