炒肉片热量？ 肉片炒莴笋的热量是多少？

一、炒肉片热量？

.炒肉片的热量为177.79千卡每100克。

2.每100克碳水化合物含量有2.86克钠含量为638.78毫克膳食纤维，只有0.01克蛋白质含量是18.63克，脂肪含量有10.21克。一个成年人一天所摄取的热量必须高于1千克才能维持身体机能的正常运作，但是高于2000就有可能导致发胖

二、肉片炒莴笋的热量是多少？

一般的情况下，一盘子莴笋肉片的热量，如果是中盘的话，那么在300至500克卡路里的左右，当然如果盘子小的话，相应的也会小一些，主要是肉的热量大一些。

三、冬瓜炒肉片的热量是多少？

冬瓜炒肉片的热量：372 千卡

脂肪：1.1克

蛋白质：19.8克

碳水化合物：4.3克

食材主料/辅料

冬瓜 半片、 肉 1块

冬瓜小炒肉的做法步骤

步骤1/5

肉切条，淀粉、蛋清、醋抓匀，腌制半小时，冬瓜也切条。

步骤2/5

少油，起锅

步骤3/5

先下冬瓜，因为肉太容易熟了

步骤4/5

下肉，快速翻炒

步骤5/5

少量的盐和蚝油，大火，肉色变白即可捞出。收工了！

四、青椒炒肉片的热量？

答:青椒炒肉片的热量〔140大卡〕

食材：主料：青椒、猪里脊肉

辅料：盐、生粉、老抽、色拉油、鸡精、胡椒粉、醋

做法：

1.青椒六个切丝，猪里脊肉130克切丝备用。

2.肉丝放小碗内加入一勺盐，生粉两大勺，老抽四五滴。

3.拌匀，觉得拌不匀的时候加少量的水，不要加酱油，否则颜色会很深，成菜不好看。

4.油锅烧热，倒入色拉油，不要太少不要太多，少了肉会炒老，多了菜会很油腻，刚盖住锅底就可以了。

5.看到油冒青烟时，改用小火，倒入肉丝，扒散。

6.把肉丝盛起，锅中留一点点底油，倒入青椒丝，在锅中干炒。

7.加入一勺盐，再炒。

8.放入盐以后，青椒会炒出一些水分，继续炒至水分完全蒸发，青椒丝呈现出干干的状态。

9.倒入先前炒好的肉丝。

10.加入鸡精，胡椒粉，两大勺醋，翻炒几下，就可以起锅了。

五、莴笋木耳炒肉片热量？

答:莴笋木耳炒肉片热量〔243大卡〕

材料：

猪瘦肉、莴笋、木耳、泡姜、炮红椒、葱、蒜

做法

1、猪瘦肉切薄片用淀粉蛋清生抽稍腌，莴笋切片，木耳用水发开，泡姜切片，炮红椒切段；

2、炒锅下油烧至七成热，下肉片炒开捞出；

3、炒锅下油烧至七成热，下泡姜、炮红椒、蒜末炒香，下莴笋片、木耳炒至断生，加入肉片同炒，加盐、鸡精调味即可。

六、海鲜菇炒肉片热量？

海鲜菇炒肉片的热量是50%。

七、胡萝卜炒肉片的做法？

1、食材：胡萝卜1个，肉馅1两，葱、姜 各适量，食用油、盐、生抽酱油、蚝油各适量，料酒适量。

2、将胡萝卜洗干净，然后切成胡萝卜细丝；将葱剥好洗干净切成小段，将姜块洗干净切成丝。

3、将肉馅放在小碗中，然后放盐、料酒、生抽酱油，搅拌均匀，腌制10分钟左右。

4、炒锅中放入食用油，开火，将腌制好的肉末倒入锅中，翻炒均匀后，放入切好的葱姜。

5、然后翻炒均匀，再将胡萝卜丝倒入锅中，继续翻炒均匀，加适量的盐。

6、再放入少量的水，继续翻炒2分钟，再加适量蚝油，继续翻炒均匀。

7、然后盖上锅盖，关火，焖3分钟后即可起锅。

八、怎样做胡萝卜炒肉片？

胡萝卜炒肉片是一道营养丰富又美味的家常菜。下面是制作胡萝卜炒肉片的步骤：

所需材料：

- 猪肉薄片：250克

- 胡萝卜：1根

- 青椒：1个

- 姜蒜：适量

- 料酒：适量

- 生抽：适量

- 盐和胡椒粉：适量

- 食用油：适量

步骤：

1. 准备工作：

- 将猪肉切成薄片。

- 胡萝卜刮净皮后切成薄片。

- 青椒洗净去籽，切成细长条。

- 姜和蒜剁碎备用。

2. 腌制猪肉：

- 在一个容器中，加入一小勺料酒、一小勺生抽、少许盐和胡椒粉，拌匀。

- 将切好的猪肉放入拌匀的调料中，腌制10分钟。

3. 炒制菜肴：

- 在锅中加热适量食用油，待油热后加入姜蒜爆炒出香味。

- 加入腌制好的猪肉，快速翻炒至肉变色。

- 加入胡萝卜片和青椒条，继续翻炒均匀。

- 加入适量盐和生抽调味，继续快速翻炒均匀。

4. 出锅：

- 等到胡萝卜片和青椒条变软但仍保持一定的嚼劲时，即可关火。

- 将炒好的胡萝卜炒肉片装盘，即可享用。

你可以根据个人口味调整盐、胡椒粉和生抽的用量。还可以添加一些喜欢的调料或香料来增加风味。希望这个步骤能帮到你。如果你还有其他问题，请随时提问！

九、胡萝卜炒肉热量？

100g胡萝卜炒肉的热量是135大卡，一盘胡萝卜炒肉的热量是405大卡，但是一般我们都是根据一盘胡萝卜炒肉的热量来作为参考，405大卡的热量是一个比较高的热量，因为在炒本身会产生比较多的热量，而胡萝卜炒肉中蛋白质以及脂质的含量非常高，所以热量也就随之上升，所以可以为人体补充充足的能量。

十、胡萝卜炒鸡块热量？

134.27千卡/100g

胡萝卜炒鸡块是一种低碳水化合物、低钠的食物。

每100克胡萝卜炒鸡块营养成分表：

能量

134.27（千卡）

胆固醇

80.3（毫克）

蛋白质

14.86（克）

钙

13.36（毫克）

脂肪

7.17（克）