家常南瓜花生汤(花生南瓜汤怎么做好吃)

花生南瓜汤怎么做好吃

材料：小南瓜、糯米、猪肥肉、白糖、红豆、红糖、桂圆肉、蜜枣、莲子、自己喜欢的果脯蜜饯、瓜子仁、朗姆酒

步骤：

1.红豆洗净后放入清水中浸泡4个小时，这样可以减少后面煮豆子的时间。

2.将红豆放入锅中，加适量清水用大火煮开，然后关火不要打开盖子要焖一至两个小时。

3.将自己喜欢的蜜饯加入朗姆酒浸泡一小时。没有酒用温水也行。

4.提前浸泡4小时以上的长圆糯米放到蒸笼布上，在蒸锅里摊开，蒸半小时，焖5分钟。

5.猪膘肉切成小丁放入锅中。

6.反复翻炒后会出很多的油，把炸焦的油渣子篦出，蘸盐吃很香呢。

7.趁着等待的时间我们还可以煮莲子，泡好的莲子里的心取出，放水和冰糖煮15分钟后捞出备用。

8.糯米蒸好之后，用少许的猪油，白糖，趁热和糯米一起拌均匀。

9.将生的小南瓜的顶切掉，然后将中间的瓤去掉，做成一个碗的样子。

10.红豆已经焖了一两个小时了，继续开火中火煮至汤略干。

11.汤收得差不多了，用勺子按一下红豆可以比较轻松的按碎时就可以加入红糖了，如果觉得豆子还欠火候，可以继续加热水再煮一会儿。

12.加入红糖后就用勺子一边按一边搅拌，直至豆子大部分被碾成豆沙。

13.炒锅放在炉灶上做热后放入两勺大油，再放入煮好的红豆沙和已经切碎的红枣碎和桂圆碎，然后翻炒三、四分钟。

14.在南瓜里面放入加好料的糯米。

15.在中间放豆沙。

16.在豆沙上再放上糯米，最后摆上蜜饯干就可以上锅蒸了，这样的小金瓜，大火蒸25-30分钟就可以蒸熟了。

17.为缩短烹调时间，建议提前浸泡，省时省煤气！

18.糯米可以稍微多点，那样会粘一点，好切块。

南瓜花生汤的功效与作用

南瓜的吉祥寓意指的是多子多孙、福运绵长、荣华富贵、生活幸福，恩爱如初，是根据南瓜多籽、加之藤蔓连绵不绝，及瓜肉淳朴甜蜜的特点延伸而来的，这些寓意都有深层含、

花生又叫做长生果，能寓意长寿健康，象征可以永远保持健康和青春，甚至是长生不老。它里面的果仁很多，能寓意多子多福，象征着子孙满堂的福气，家中人丁兴旺。义的。

花生南瓜汤怎么做好吃窍门

这两种食物可以同时食用。南瓜营养充足，含丰富的胡萝卜素，可增加抵抗力。此外，南瓜含有丰富的钾、膳食纤维，利于控制血糖。花生含有丰富的多不饱和脂肪酸，对于心血管功能是有帮助的。适量食用这两种食物对患有糖尿病的人有益。但南瓜含糖量偏高、花生系油料作物，两者若不加节制的食用，易带来血糖升高等后果，对身体不利。

花生南瓜汤怎么做好吃又简单

用料

南瓜

 生的花生米 

花生炒南瓜的做法步骤

步骤 1

花生压扁切碎

步骤 2

锅中放油，油热后转小火放入花生碎（芝麻）炒香。注意火候别炒糊了。 约一分钟后放入切好的南瓜块，炒一炒，加一碗水 ，翻炒一下再加水，盖上锅盖大火煮烂 加少许盐，糖 水收的差不多，南瓜烂了就可以起锅了~

花生南瓜汤怎么做好吃视频

主料 南瓜300克 花生150克 大米300克 猪肉(瘦)200克 辅料 白糖1茶匙 植物油2汤匙 食盐1茶匙 芝麻油1茶匙 鸡精1茶匙 生抽1汤匙 水适量 南瓜焖饭的做法 1.米洗净浸泡半小时备用 2.瘦肉洗净切小块 3.南瓜洗净切成小块 4.花生碾碎

花生米南瓜汤

花生南瓜好吃

南瓜含有丰富的维生素A和E，润泽皮肤效果特别好，而且南瓜中含有一种“钴”成分，食用后有非常好的补血作用。常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。南瓜跟花生搭配在一起，补血 效果翻倍，这个做法不炸不煮，简单又好吃，秋天一定别错过。

花生米南瓜汤的18种家常做法

方法步骤：

①南瓜去皮去瓤切成1㎝大小小叮清洗干净。将小米花生大米分别清洗干净。

②电饭锅中加入开水，下入花生南瓜，待水开后稍煮5分钟左右，再下入小米，再加少许洗干净的酒米，按煮粥键大约煮15分钟，期间不停搅动勿使小米粘底，勿加碱面。

③约15分钟后汤稍变稠则关火即食，自然美味醇香四溢。

花生米熬南瓜怎么做

用料

南瓜 250g

生花生 一把

盐 适量

做法步骤

1、南瓜切块备用。

2、生花生加水捣碎，直至出浆。

3、烧开一锅水，下南瓜煮。

4、南瓜煮至七成熟，加入花生碎和适量盐，再煮片刻。

5、成品

花生南瓜汤的做法

材料

南瓜 350克牛奶 150克面粉 30克

南瓜花生羹

花生米 30克南瓜子 适量

黄油 25克砂糖 30克

制作步骤

1.把所有材料准备好。2.南瓜切去外皮，切成小块。

南瓜花生羹

3.把切成小块的南瓜放入锅中，加入适量清水，煮熟。

4.花生米放入微波炉中火加热4分钟左右，叮至花生香香脆脆的。

5.取出花生，去掉红外衣。6.用食物料理机将花生磨成花生粉备用。

7.用食物料理机把煮熟的南瓜搅拌成泥状。

8.倒入小锅中，加入牛奶和砂糖，搅拌均匀。

9.加入面粉，用打蛋器不断地搅拌，搅至均匀，没有白色的小颗粒。

10.搅拌至南瓜泥慢慢变成浓稠，加入黄油，搅拌至黄油溶化即可关火。

11.洒入花生粉和南瓜籽。

12.搅拌均匀即可