绿豆海带汤家常做法大全家常做法大全(绿豆海带汤的做法大全家常)
绿豆海带汤的做法大全家常
步骤1
绿豆清洗干净,用清水浸泡一个晚上。绿豆购买的时候哦不用选太漂亮的,我喜欢从街头老婆婆手里买那些自家产的绿豆,虽然看起来杂质比较多,但是吃起来很放心。多淘洗几遍,干瘪的都飘在水面上,多漂洗几遍就可以了
步骤2
海带稍微冲洗,用清水充分泡发后再将表面洗干净,切成条
步骤3
将泡好的绿豆放入电饭锅中,设置煮粥键,将绿豆煮至开花,大约半个小时左右,将海带片加入锅中一再煮一个小时就可以了。
步骤4
根据自己的喜好,可以加入冰糖调味,夏天吃点冰糖,有更好的祛火功效,如果要发挥更好的减肥功效,建议将冰糖省掉哦
绿豆海带糖水
海带绿豆糖水是一道传统的名点,属于粤菜系。中国民间常作为夏季清凉饮料,甜品店亦常有出售。海带绿豆糖水是一道传统的名点,属于粤菜系。中国民间常作为夏季清凉饮料,甜品店亦常有出售。
煲开一锅水,把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲半个小时左右,在煲的时候记得要加水
绿豆海带汤的做法大全家常窍门
绿豆红豆海带糖水是一道非常清润的甜汤,以下是制作步骤:
材料:
- 绿豆 50 克
- 红豆 50 克
- 海带 20 克
- 冰糖 适量
- 水 适量
步骤:
1. 将绿豆和红豆分别用清水浸泡 2 小时,用清水冲洗干净备用。
2. 海带用清水冲洗干净,切成小块备用。
3. 将绿豆、红豆、海带加入锅中,加入适量清水,水面要稍微盖过材料。
4. 开火煮开后,减小火力继续煮 20 分钟。
5. 加入适量的冰糖,根据自己口味的甜度加入即可。
6. 继续煮 10 分钟,待冰糖完全融化,并且汤汁略微浓稠时,即可熄火。
7. 等糖水稍微冷却一下,即可装入碗中,放入冰箱冷藏,食用时取出即可。
美味的绿豆红豆海带糖水就做好了,这是一道营养丰富的清甜甜汤,很适合在夏天当作甜品食用。
绿豆海带汤百科
每100克36大卡。
绿豆海带汤的热量并不是很高,平均一百克含有36大卡的热量,是一种低热量的食品,因为不管是绿豆还是海带,热量都是比较低的,绿豆海带汤中的热量主要来自于冰糖,所以不用担心喝绿豆海带汤会导致变胖。
绿豆海带汤的做法窍门
1、豆腐海带汤:原材料就是豆腐、海带,购买新鲜的海带洗干净切小段,豆腐切小块,直接在锅中加入水,加入豆腐与海带,锅开后,感觉豆腐有变大,那说明已经煮好,加入些许姜丝、盐提味,滴入几滴香油即可出锅食用。豆腐与海带搭配,热量低,营养高,蛋白质含量是足够的,在减肥期间千万不能忽视了蛋白质的补充,这是我们人体最基本的营养需求,绝对不能少。
2、绿豆海带汤:绿豆先要浸泡2个小时左右,海带切丝备用。水煮沸后再加入泡好的绿豆与海带,大概小火慢煮一个小时左右加入些许冰糖调味,即可出锅食用。绿豆有清热解毒的作用,不含脂肪,尤其是夏天食用能防暑,和海带一起做汤,可起到消除脂肪的作用,对减肥者们来说这是一道非常适合消脂的汤。
3、冬瓜海带汤:冬瓜本身就非常适合减肥者们食用,不论是水煮冬瓜片,还是清炒,都有助于补充营养之余,还能辅助消除水肿,尤其是水肿型肥胖的人非常适合吃冬瓜。冬瓜是所有食材中相对减肥效果比较高的一种,把冬瓜和海带一起做成清汤,减肥效果会更好。
绿豆海带汤怎么做好吃
可以适当加一点油,提升口感。如果是煲糖水就完全不需要。
绿豆汤海带汤的做法
绿豆汤的煮法非常多,除了单用绿豆煮汤之外,还可以在其中加入一些其他食材,常见的有:大米、百合、薏苡仁、莲子、银耳、陈皮、海带、薄荷、冬瓜等。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
绿豆海带汤是哪里的吃法
材料:海带适量,绿豆适量,红枣适量,葡萄干适量,冰糖适量
方法/步骤分步阅读
1、绿豆淘洗干净后浸泡在水中,海带浸泡好以后切成细丝。葡萄干和红枣清洗干净后控干水分。
2、砂锅内加入适量的清水,水烧开后倒入绿豆,再次煮开后换中小火慢炖10分钟左右。接着加入海带,盖上盖子小火慢煮15分钟。然后加入葡萄干和红枣,搅拌均匀煮至绿豆开花。
3、最后调入适量的冰糖,搅拌至冰糖融化就可以开喝了。
绿豆海带汤的做法大全家常视频
注意要泡好之后风干才能食用,海带的话各有用途,用来煮绿豆汤的海带就必须是干的,不然绿豆没熟海带就先烂了,而发过水的海带会带有任性和吸水性,所以比较耐煮一些。
海带是用干海带先用水泡过之后才使用的,玫瑰花也是一样,一般像这种类型的食材都是风干食用的,因为这类食材在新鲜的时候都会有食材特有的味道。
海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物,可保护上皮细胞免受氧化。
绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。忌食,有胃寒者忌食。
绿豆海带汤的功效与作用
海带绿豆汤是一道经典的家常菜,下面是制作海带绿豆汤的基本家常做法:
材料:
- 干海带:适量
- 绿豆:适量
- 猪骨或鸡骨:适量(可选)
- 姜片:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 将海带用清水泡软,切成小片备用。绿豆用清水浸泡30分钟至1小时,沥干备用。
2. 如果使用猪骨或鸡骨,可以先将其焯水以去腥味。然后将骨头和姜片放入炖盅或大锅中,加足够的水炖煮。如果不用骨头,可以直接加水煮绿豆汤。
3. 当水烧开后,将泡软的绿豆加入锅中煮沸。然后调小火炖煮约20分钟,直到绿豆变烂熟。
4. 加入切好的海带片,继续炖煮15-20分钟,直到海带变软。
5. 根据个人口味,可以适量加入盐进行调味。
6. 关火,端起来即可享用。
温馨提示:
- 绿豆和海带都有一定的清热解毒作用,适合夏季食用。煮绿豆汤时水要多一些,以确保绿豆完全煮熟。
- 可根据个人口味调整盐的用量,如果喜欢更浓郁的口味,可以添加其他调味料如鸡精、胡椒粉等。
- 如果希望更加清爽口感,可以加入适量的柠檬汁提鲜。
以上是基本的家常制作海带绿豆汤的做法,可以根据个人喜好进行调整和创新。
本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.