苹果银耳汤做法大全家常(苹果银耳汤能不能喝有什么功效)

苹果银耳汤能不能喝有什么功效

砂锅内装入泡好的银耳，适量水烧开，炖30—40分钟，最后加入白冰糖和苹果，关火后搅拌下盖上盖子就可以吃了。苹果一定要最后放，放早了营养流失，颜色也不好看。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。用苹果、和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦

苹果银耳汤的做法大全

1、准备食材：红枣是无核蜜枣，可以提前洗净浸泡10分钟。银耳是鲜银耳，不需要浸泡，冰箱冷冻，提前取出来解冻。

2、苹果去皮洗净切块，红枣洗净，银耳洗净，去掉根部黄色部分。

3、汤锅加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开转小火，煮约10分钟左右。

4、下入苹果，继续小火煮，煮约10到15分钟，苹果软软的就好了。

5、枸杞子洗净，汤锅煮到银耳软糯，苹果软软的，汤汁浓稠，下入枸杞子，再煮1分钟，关火。喜欢特别甜的可以加冰糖，我没加感觉很甜了。

6、出锅，软糯香甜的银耳苹果汤，喝一碗气定神闲，滋脾润肤细无声。

苹果银耳汤能不能喝有什么功效与作用

可以炖在一起。因为苹果和银耳的炖品口感和功效都很好，二者搭配可以起到更好的养生作用。在炖制过程中，可以加入适量的冰糖和枸杞，美味又养颜，营养价值也非常丰富。平时也可以多食用一些这样的炖品，为身体健康加把劲。

苹果银耳汤怎么做好喝呢窍门

功效：此汤有美容养颜，补血安神的功效煲汤材料：银耳、红枣、苹果辅料：红糖适合季节：四季银耳红枣苹果汤的做法：

1、苹果洗脚去皮切小块（不去皮，煲汤皮会很硬，不好吃）待用；

2、红枣洗净去核待用；

3、银耳提前泡发洗净撕成小朵待用

4、砂锅加适量清水，放入银耳和红枣，小火煲60分钟，然后放入苹果再煲30分钟，加红糖调味即可。 

苹果银耳一起煮的功效

银耳红枣苹果汤

主料

银耳、红枣、苹果

辅料

枸杞、冰糖

做法

1.半朵银耳，泡发后去黄根，掐成小朵备用

2.锅中放入多半锅水，将银耳放入，煮开，之后放入红枣和枸杞，红枣最好去核，因为枣核性燥热，和银耳相反

3.煮20分钟后，放入冰糖，怕麻烦的同学也可以先放，后放的原因是便于掌控味道

4.30分钟后，将苹果去皮，切成小丁，置入锅内5.我个人还加了少许柠檬皮和汁，之后就是炖了，苹果入锅后炖30分钟左右，就可以出锅了，时间不是死的，关键根据自己炖的火候来掌握时间 .成品！

苹果银耳汤能不能喝有什么功效和作用

工具/原料

银耳 (40克)

大苹果 (1个)

枸杞子 20克

冰糖 20克

材料备好，银耳已经提前处理好。干银耳先用水冲洗两遍，在用清水浸泡上，大约1小时，就看到银耳表面软烂，把银耳切去根部，一朵朵分开就可以了

取一个煮锅放入泡发好的耳音，放入末过银耳的水量，加热小火煮，一直煮出银耳表面有胶质出现

苹果去皮、去核，切成小块

看到银耳煮出胶质了，放入苹果和枸杞子，冰糖可以酌情添加，喜欢甜的就加一点，不喜欢可以不加。继续加热大约20分钟

苹果银耳汤真能减肥吗

银耳和苹果可以一起煮，这是一种非常健康的食品搭配方式。这道汤既美味又营养，、富含维生素C和银耳所含的胶质可以帮助身体补充水分。

苹果银耳汤能不能喝有什么功效呢

银耳桂圆炖苹果的做法如下：1. 准备材料：银耳、桂圆肉、苹果、冰糖适量。2. 银耳提前浸泡30分钟，洗净后撕成小朵备用。3. 桂圆肉洗净备用。4. 苹果去皮、去核，切成小块备用。5. 锅中加入适量清水，放入银耳煮1-2分钟，然后捞出备用。6. 换锅加入适量清水，放入桂圆肉和苹果块，煮开后改为小火炖煮15-20分钟。7. 最后加入煮熟的银耳，继续炖煮5分钟，加入冰糖调味即可。这样做的好处是，银耳具有美容养颜的功效，桂圆肉补气养血，苹果则具有清热解毒的作用。这道炖品不仅口感丰富，还有一定的保健功效。所以，银耳桂圆炖苹果是一道非常适合秋冬季节食用的养生炖品。

苹果银耳汤的禁忌

可以的。

做法：

1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右。 

2、苹果洗净切小块。

3、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。

4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。

苹果银耳汤好喝吗

用料

银耳

适量

苹果

1个

绿豆黄豆黑豆

适量

苹果银耳汤（温和去胃火）的做法步骤

步骤 1

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准备好食材，黄豆绿豆黑豆都是适量，一样抓一点就好。我不是很喜欢吃银耳所以放的很少

步骤 2

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苹果削皮切块。因为我想吃苹果，所以切块比较小，不想吃的切大块也可以的。

步骤 3

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大火煮开就转小火慢熬一个小时。 想吃苹果就半个小时左右就可以了，久了不好吃了。 要吃银耳就掰碎一点，熬时间长一点，不然银耳有点硬硬的