胡萝卜炒藕的家常做法(胡萝卜炒莲藕吃了有什么好处)

胡萝卜炒莲藕吃了有什么好处

准备食材如:藕1节、胡萝卜半根`青辣椒1条、猪肉80克、辣椒1个

辅料:姜适量、蒜1瓣、蒸鱼豉油1勺、盐少许、鸡粉少许、植物油适量

1、瘦肉切片后倒入一匙蒸鱼酱油，再放入淀粉抓匀。

2、莲藕切片后，冷水下锅，水开后捞出备用。

3`锅内热油，翻入姜蒜爆香后倒入胡萝卜，小半碗水翻炒片刻。

4、倒入肉片翻炒到肉片变色

5、再倒入莲藕片和辣椒圈，放入一小匙盐翻炒。

6、最后倒入鸡，如果锅比较干再倒入半碗水翻炒片刻即可

莲藕胡萝卜炒菜

那丫的就不会~╭(╯ε╰)╮，胡萝卜切丝，藕切片用清水漂漂，锅烧热放适当油，把胡萝卜丝到入大火翻炒，见萝卜丝发软就到入藕片，抄锅炒2分钟，待藕片变的透明加半锅铲水，加盐，鸡精，生姜沫，出锅，撒上葱花即可。

胡萝卜炒莲藕吃了有什么好处和坏处

可以

1/8 把新鲜肉洗干净，我用的是盒马的排骨。

2/8 烧水过一下肉

3/8 藕去皮洗干净，切块。

4/8 放入电压锅煮，放水盖过食材，放点料酒。高温天气，这样煮省力不热。

5/8 开启炖汤模式

6/8 结束后，应二个人，所以我盛出一锅，明天可以吃。

7/8 另外启用一个小锅，我放胡萝卜在灶台上火煮开，胡萝卜变软，放入盐和味精，再放点香菜。

8/8 一锅美味的排骨汤就搞定了。

胡萝卜炒藕片有营养吗

莲藕胡萝卜汤的主要材料就是莲藕和胡萝卜,其中莲藕营养丰富,含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C...

连藕炒胡萝卜

莲藕能和胡萝卜一起炒，下面介绍藕炒胡萝卜的做法。

主料：藕200g、胡萝卜2根

辅料：油适量、盐适量、醋适量、味精适量、葱花适量

步骤：

1.准备好原材料。

2.藕切片。

3.胡萝卜切片葱花。

4.油热之后放葱花炒出香味。

5.下胡萝卜炒一下。

6.放藕片炒。

7.放醋炒。

8.放盐，加点水炒上五分钟。

9.加味精出锅。

胡萝卜炒莲藕的家常做法

胡萝卜和藕片都属于蔬菜种类，可以一起炒，并且两者颜色上搭配鲜艳，能够提高食欲。而且在营养价值方面也能做到互补，一起食用有助于补充营养，能够为机体提供能量。

胡萝卜炒藕片可以吃吗

能吃！火龙果和莲藕的搭配，女性朋友多吃不仅能去秋燥，还能排毒养颜，火龙果和莲藕的搭配，女性朋友多吃不仅能去秋燥，还能排毒养颜。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维，其富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素等，值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。

藕的营养价值很高，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

胡萝卜炒莲藕吃了有什么好处和功效

莲藕是可以和胡萝卜一起煲汤的，一般在冬季天气冷的时候，我们可以用排骨莲藕胡萝卜煲汤。先把排骨用水绰一下，然后冷水下锅开大火，再放几片姜，几粒花椒，等水开后转小火炖。

等到排骨炖到八成熟时，把莲藕和胡萝卜切成块儿放进锅里，再加点盐。最后等全部食材都熟了就可以了。

胡萝卜炒莲藕窍门

1、接下来要教大家的美食是家常炒藕片，做起来特别简单，做出来之后又脆又白，吃起来开胃下饭。先来将家常炒藕片的制作食材全部准备好，首先要准备一节莲藕，然后再准备一节胡萝卜，一根青椒，一小勺面粉，三瓣大蒜，三根干辣椒，适量的食用盐，食用油，白醋，白糖，鸡精即可。这些家常炒藕片的制作食材，全部准备好了之后，咱们就可以开始它的制作了。

2、下来将莲藕清洗干净，清洗完了之后，用小刀削去它的外皮，削完外皮之后放到案板上，用刀切成薄片。莲藕片切得越薄，吃起来口感越清脆，所以在切莲藕片的时候，就尽量将莲藕片切得薄一点，莲藕片切完之后，咱们将其放到一个大碗中，然后倒入清水，再加入适量的食用盐，一勺面粉。用这个方法清洗出来的莲藕非常干净。

3、莲藕清洗一遍之后不要将水倒掉，就这样将它放到一旁浸泡5分钟。准备好的胡萝卜先取出来，然后清洗干净，去掉外皮，接着将其切成小块，然后再切成片，切完之后放到一个盘中备用，再来把准备好的青椒切成小片，切完之后放到盘中备用。

4、大蒜先拍一下，拍碎之后再切末，切完的蒜末放到一个小碗中，再在这个小碗中加入准备好的干辣椒，干辣椒在加入碗中之前要先清洗，然后再撕碎。接下来咱们再进一步处理一下莲藕片。

5、锅中烧开水，然后放入一勺食用油和莲藕片，然后再加入白醋。用大火焯水至断生，时间大概在一分钟左右。莲藕焯水至断生之后捞出来过一遍凉水，然后再把胡萝卜放到焯莲藕片的水中，焯水至断生捞出来放到莲藕片中。

6、起锅烧油，锅中稍微多放上一点食用油，然后加入蒜末和干辣椒，并将其炒香，炒出香味之后加入胡萝卜和莲藕翻炒一分钟，一分钟之后开始调味，加上一点食用盐，白糖翻炒一下，然后放入青椒，白醋，鸡精翻炒到青椒断生，时间大概在一分钟左右，然后就可以装盘食用了